Небезпеки сидячого способу життя

Брак руху спричиняє численні проблеми зі здоров’ям, зокрема психічним і емоційним. Приміром, одна медична установа Великобританії повідомила, що «малоактивні діти мають зазвичай занижене почуття власної гідності, зазнають більше тривоги і стресу. Також серед таких дітей більше курців і наркоманів, ніж серед тих, які ведуть активний спосіб життя. А неактивні дорослі пропускають більше робочих днів. Малорухомість призводить до втрати сил і гнучкості у старшому віці. Через це чимало людей стають залежними від інших і в них погіршується психічне здоров’я».

Кора Крейґ, президент Канадського дослідного інституту фітнесу і здорового способу життя, зазначила, що «тепер робота багатьох канадців пов’язана з тривалим сидінням... Загалом фізична активність знижується». Канадська газета «Ґлоб енд мейл» повідомляє: «Близько 48 відсотків мешканців Канади важать більше норми, зокрема 15 відсотків страждають від ожиріння». У газеті також говорилося, що 59 відсотків дорослих канадців ведуть сидячий спосіб життя. Д-р Матті Усітупа з Університету міста Куопіо (Фінляндія) попередив, що «по цілому світі різко зростає кількість хворих на діабет II типу, і основні причини цього — ожиріння й малорухомість».

Згідно з недавнім вивченням, у Гонконзі приблизно 20 відсотків людей віком від 35 років помирають через ускладнення, спричинені браком фізичної активності. Це вивчення, яке проводилось під керівництвом професора Тай-Хінга Лама з Гонконгівського університету, також показало, що в тому регіоні «сидячий спосіб життя вбиває більше людей, ніж куріння». («Аннали епідеміології», 2004 рік). Дослідники прогнозують, що «невдовзі такий самий рівень смертності буде по цілому Китаю».

Чи ці побоювання виправдані? Чи справді брак руху може зашкодити нашому здоров’ю, та ще й більше, ніж тютюн? Загальновідомо, що, у порівнянні з енергійними людьми, малоактивні зазвичай мають підвищений кров’яний тиск, більш схильні до ожиріння, остеопорозу, інсульту, інфаркту та деяких видів ракуa.

«На кожному континенті нашої планети, навіть у регіонах, де багатьом бракує харчів, зростає кількість людей, які мають зайву вагу чи ожиріння,— повідомляє «Уолл-стрит джорнел».— І причина цього та сама, що й у США: висококалорійна їжа й сидячий спосіб життя». Д-р Стефан Реснер з Каролінського інституту в Стокгольмі (Швеція) поділяє цю думку. Він навіть стверджує, що «ожиріння стає дедалі більшою проблемою по цілому світі».

[Рамка на сторінці 4]

У що обходиться малорухливий спосіб життя

Уряди багатьох країн і численні медичні організації занепокоєні тим, яких фінансових збитків зазнає суспільство через брак руху.

● Австралія. Лікування захворювань, спричинених малоактивним способом життя, щороку обходиться цій країні в 377 мільйонів доларів.

● Канада. Згідно з повідомленням Всесвітньої кардіологічної федерації, протягом лише одного року Канада витратила понад 2 мільярди доларів на лікування недуг, «пов’язаних з неактивним способом життя».

● США. У цій країні 2000 року на такі ж цілі витратили астрономічну суму: 76 мільярдів доларів.