БРАК терпеливості не є чимось новим для людського суспільства. Ми можемо виявляти нетерплячість, коли стоїмо в заторі на дорозі або в черзі у магазині. Але, на думку експертів, сьогодні люди менш терпеливі, ніж раніше. Причини цього можуть вас здивувати.

Деякі аналітики припускають, що останніми роками люди стали менш терпеливі через новинки техніки. Приміром, у канадському періодичному виданні «Газетт» (Монреаль) було опубліковано таке припущення: «Цифрові технології — від мобільних телефонів до веб-камер, імейлів та айподів — змінюють наше життя... Ці технології дають нам змогу відразу досягати результату, що у свою чергу підсилює нашу жагу до миттєвого задоволення своїх бажань у різних сферах життя».

Варто задуматись над висновками сімейного психолога Дженніфер Гартштайн. Вона зазначає: «Наше суспільство вирізняється тим, що прагне негайно задовольняти свої потреби. Ми очікуємо, що усе відбуватиметься швидко, ефективно і саме так, як нам хочеться. А коли цього не стається, ми дедалі частіше розчаровуємось і дратуємось, що свідчить про брак терпіння». Цей фахівець додає: «Ми втратили чудову здатність — сповільняти темп, щоб насолоджуватися прекрасними моментами життя».

Дехто вважає, що електронна пошта втрачає популярність і невдовзі взагалі зникне. Чому? Тому що чимало людей не мають терпіння чекати відповіді на своє повідомлення протягом кількох годин і навіть кількох хвилин. Крім того, в електронному повідомленні, як і у звичайних листах, прийнято писати вступ і закінчення. А багато хто вважає це пустою тратою часу і тому віддає перевагу чатам і миттєвим повідомленням, в яких не вимагається таких формальностей. Здається, людям бракує терпеливості, щоб навіть набрати текст елементарного привітання! Ще інші не мають бажання перевіряти написане. Тому нерідко листи й повідомлення потрапляють не до тих адресатів і містять численні граматичні й друкарські помилки.

Нестримне бажання відразу досягати результату очевидне не тільки в галузі зв’язку. Люди виявляють нетерпіння і в інших сферах життя. Наприклад, чи ви колись ловили себе на тому, що надто швидко їсте, надто швидко говорите, надто швидко їздите або надто швидко витрачаєте гроші? Кілька секунд, які необхідні для того, щоб піднявся ліфт, загорілося зелене світло на переході чи щоб перезавантажився комп’ютер, можуть здаватися цілою вічністю.

Фахівці також зауважили, що багато хто не має терпіння читати надруковані тексти великого обсягу. Чому? Бо такі люди звикли поспіхом переглядати веб-сторінки, зупиняючись поглядом лише на виділених словах та реченнях, щоб якомога швидше вловити суть.

Чому ж люди такі нетерплячі? Фахівці не до кінця розуміють причин цього явища. Але існує чимало переконливих доказів того, що через нетерпіння можна завдати собі шкоди. У наступних статтях обговорюватиметься, до чого може призвести нетерпіння і як стати більш терпеливим.

УЯВІТЬ таку ситуацію: один чоловік їде дорогою, яка має лише дві смуги руху, причому виїжджати на смугу зустрічного руху заборонено. В автомобілі попереду нього їде жінка зі швидкістю, трошки нижчою за максимально дозволену. Нетерпеливому чоловікові здається, що вона рухається надто повільно. Протягом кількох хвилин він їде майже впритул до її машини,— що дуже небезпечно,— а потім в нього уривається терпець і він на великій швидкості обганяє автомобіль жінки. Так чоловік порушує закон і через своє нетерпіння ризикує потрапити в аварію.

А що б ви сказали про жінку, котру вкрай дратують співпрацівники, бо вони не такі кмітливі, як вона? Чого бракує чоловікові, котрий не може спокійно чекати на ліфт і раз-у-раз тисне на кнопку виклику? Чи бувало, що вам не вистачало терпіння у спілкуванні зі старенькими батьками? А якщо ви маєте маленьких дітей, то чи швидко виходите з рівноваги? Чи ви легко дратуєтесь через помилки інших?

Усі ми час від часу втрачаємо терпіння. Але якщо таке стається щодня, то це може мати серйозні наслідки.

Проблеми зі здоров’ям

Нетерпелива людина схильна дратуватися і навіть обурюватися. Такі емоції додають стресу, а це у свою чергу шкодить здоров’ю. У недавньому вивченні, результати якого опублікувала Американська медична асоціація, наголошувалось, що нетерпеливість є фактором ризику виникнення гіпертонічної хвороби, навіть в людей молодого віку.

Брак терпіння може спричинити й інші недуги. Як показали недавні дослідження, нетерпеливість сприяє ожирінню. У газеті «Вашингтон пост» повідомляється: «Дослідники з’ясували, що нетерплячі особи схильні до огрядності більше, ніж ті, хто вміє чекати». У деяких місцевостях дешеву й нездорову їжу швидкого приготування можна придбати в будь-який час, і чимало нетерпеливих людей не в стані протистояти цій спокусі.

Зволікання

Вивчення, проведене міжнародним Центром досліджень економічної політики (Лондон, Великобританія), показало, що нетерплячі люди мають звичку відкладати справи на потім. Чому? Очевидно, вони не мають терпіння доводити до кінця роботу, виконання якої забирає багато часу, і тому зволікають. У всякому разі, схильність відкладати справи на потім може призвести до серйозних наслідків — як для самого працівника, так і для місцевої економіки. У британській газеті «Телеграф» наводились слова дослідника Ернесто Рубена: «Зволікання дуже впливає на продуктивність праці і може завдати значних збитків через те, що [нетерпеливі люди] постійно відкладають паперову роботу». Автор статті в іншій газеті жартома порадив нетерпеливим людям, схильним до зволікання, звернутися до психотерапевта.

Алкоголь і насильство

Як повідомляє інша британська газета, «існує більша ймовірність, що нетерплячі люди пізно ввечері під впливом алкоголю вдаватимуться до насилля». Цей факт підтвердили дослідники з Кардіффського університету, проаналізувавши життя сотень чоловіків та жінок. Вони дійшли висновку, що «нетерпеливі люди були більш схильні споживати багато алкоголю і вдаватися до насилля» («South Wales Echo»).

Нерозсудливість

Група аналітиків, котрі співпрацюють з Дослідницьким центром імені П’ю (Вашингтон, США), з’ясували, що нетерплячі люди «часто приймають рішення поспішно». Подібний висновок зробив професор Іланго Поннусвамі, завідувач кафедри соціальної роботи в Університеті імені Бхаратідасана (Індія). Він каже: «За нетерпеливість вам доведеться дорого заплатити. Ви можете втратити гроші та друзів, зазнати болю, страждань або інших негараздів. Причина цього проста: через нетерплячість люди часто приймають нерозсудливі рішення».

Збитки

За даними публікації Федерального резервного банку Бостона (США), нетерплячі особи мають «більше боргів» («Research Review»). Наприклад, нетерпеливому молодому подружжю попри скромні статки хочеться відразу після весілля жити комфортно. Тож ця пара вирішує купити будинок, меблі, машину тощо — усе в кредит. Таке рішення може зашкодити сім’ї. Дослідники з Арканзаського університету (США) кажуть: «Пари, які починають своє подружнє життя з боргів, менш щасливі, ніж подружжя, які майже або й зовсім їх не мають».

Дехто вважає нетерплячість причиною недавньої економічної кризи. Ось що стверджується на сторінках фінансового журналу «Форбс»: «Сьогодні ринок перебуває в такому стані через надмірну нетерпеливість, поєднану з непогамовною жадібністю. Через брак терпеливості тисячі простих людей купували майно, вартість якого набагато перевищувала їхні заощадження. Для цього вони позичали кошти, котрі зрештою склали величезну суму. Ці люди не зможуть розплатитися з боргами навіть через багато років, а в деяких випадках — ніколи».

Втрата друзів

Нетерпіння позначається на тому, як ми спілкуємося з іншими. Коли особі бракує терпеливості, щоб вести змістовну розмову, вона схильна говорити не думаючи і може дратуватися, коли говорять інші. Нетерпелива людина не може дочекатися, поки співрозмовник перейде до суті своїх слів. Тож вона намагається якось приспішити розмову, скажімо добираючи слова за іншу людину.

Через таку нетерпеливість дехто втрачає друзів. Ось що про це говорить фахівець із сімейної психології Дженніфер Гартштайн, слова якої цитувалися в попередній статті: «Хто хоче перебувати в товаристві людини, котра весь час дивиться на годинник чи постукує ногою по підлозі?» Справді, нетерпіння — неприваблива риса, яка відштовхує друзів.

Ми обговорили лише кілька недобрих наслідків, до яких призводить нетерпеливість. З наступної статті ви дізнаєтесь, як розвинути терпіння.

ПРОЧИТАВШИ попередні статті, ви, мабуть, погодитесь, що терпіння сприяє кращому здоров’ю, допомагає приймати мудрі рішення і мати добрих друзів. Тож як стати терпеливішим? Розгляньмо кілька порад.

З’ясуйте причини нетерпеливості

Поміркуйте, хто або що постійно випробовує ваше терпіння. Дехто найчастіше дратується через своє подружжя, батьків або дітей. Може, ви втрачаєте терпіння, коли чекаєте на інших, запізнюєтесь самі або не встигаєте щось зробити? Чи ви стаєте нетерплячі через втому, голод, бажання спати або стрес? Де ви частіше втрачаєте терпіння: вдома чи на роботі?

Отже, ви з’ясували, що саме вас дратує. Чим це допоможе? Ще дуже давно цар Соломон написав: «Мудрий бачить лихе — і ховається, а безумні йдуть і караються» (Приповістей 22:3). Це стародавнє біблійне прислів’я показує: якщо ви знаєте, що́ може викликати у вас нетерпеливість, то можете уникнути роздратування. На перших порах доведеться докладати свідомих зусиль, щоб панувати над собою. Але з часом терпіння стане невід’ємною рисою вашого характеру.

Спростіть життя

Цікаву думку висловила професор Норін Герцфельд, яка викладає комп’ютерні науки в Університеті Святого Джона (штат Міннесота, США). Вона написала, що «люди насправді не здатні зосереджуватися на виконанні кількох справ одночасно. Нашому мозку не властива багатозадачність». Далі пані Герцфельд зазначила: «З часом через багатозадачний режим роботи нам стає дедалі важче приділяти чомусь пильну увагу, а внаслідок цього ми поступово втрачаємо такі риси, як терпіння, наполегливість, розважливість і вміння вирішувати проблеми».

Важко розвивати терпіння, коли голова йде обертом від того, скільки всього треба зробити, у скількох місцях побувати і зі скількома людьми зустрітися. Дженніфер Гартштайн, згадана раніше в цій серії статей, застерігає: «По суті, стрес є причиною багатьох виявів нетерпеливості».

Недарма кажуть: роботи ніколи не переробиш. Тож приділяйте час і тому, щоб насолоджуватися життям та розвивати міцні стосунки з іншими. Пам’ятайте: міцна дружба лише з кількома людьми ліпша від приятелювання з багатьма. Мудро розподіляйте свій час і правильно розставляйте пріоритети. Не дозволяйте, щоб різні хобі та електронні пристрої забирали надто багато вашого часу.

Аби спростити життя, вам, можливо, слід переглянути свій розпорядок дня. Чи не треба сповільнити темп або відмовитися від якихось занять? Біблійне прислів’я каже: «Для всього свій час... час збирати і час розкидати» (Екклезіяста 3:1, 6). Може, якраз настав час кинути займатися тим, що забирає час і заважає виявляти терпеливість.

Будьте реалістами

Майте тверезий погляд на життя. По-перше, у реальному житті все не завжди відбувається так швидко, як нам хочеться. Треба усвідомити, що час не підженеш. В цьому й полягає суть терпіння.

По-друге, пам’ятайте: ви не маєте впливу на всі свої обставини. Мудрий цар Соломон написав: «Не швидким дістається нагорода за біг, не хоробрим — перемога, не премудрим — хліб, не розумним — багатство й не тямущим — ласка; але всі вони залежні від часу й випадку» (Екклезіяста 9:11, «Біблія з коментарями»).

Замість того щоб втрачати терпіння через обставини, на які ви не маєте впливу, спробуйте визначити, що ви у стані зробити. Приміром, ви чекаєте на автобус чи поїзд, а він запізнюється. Не поспішайте дратуватися. Може, є інший спосіб дістатися туди, куди вам треба? Навіть добиратися пішки ліпше, ніж виявляти нетерплячість і гнів. Якщо ж єдиний вихід — це чекати, то використайте час на щось корисне. Наприклад, почитайте щось цікаве або складіть список справ на майбутнє.

Життя показує, що немає змісту хвилюватися через те, на що ви не можете вплинути. Біблія влучно каже: «Хто з вас може клопотами додати собі хоча б годину життя?» (Луки 12:25, «Новий Заповіт сучасною мовою»).

Розвивайте стосунки з Богом

Багато людей, які довіряють Біблії, переконалися, що, живучи за її принципами, можна стати терпеливим. Згідно з Біблією, людина, котра має близькі стосунки з Богом, більш схильна виявляти терпеливість, а також інші важливі риси, як-от любов, радість, мир, лагідність і самовладання (Галатів 5:22, 23). Біблія запевняє: «Ні про що не тривожтесь, але завжди з будь-якими проханнями звертайтесь у молитвах і благаннях до Бога, виявляючи йому також вдячність. Тоді Божий мир, який неможливо збагнути розумом, берегтиме завдяки Христу Ісусу ваші серця та здатність мислити» (Филип’ян 4:6, 7). Вивчайте Біблію. Це допоможе вам дізнатись, як менше тривожитися і стати більш терпеливим.