Як запам’ятовувати списки

Як вам вдосконалити свою здатність не забувати переліку непов’язаних між собою речей? Один простий метод називається системою зв’язку. А діє він ось як: ви створюєте зорове зображення кожної речі в списку, а відтак асоціюєте зображення першої речі з зображенням другої, потім другої з третьою річчю й т. д.

Наприклад, вам треба купити в універсамі п’ять речей: молоко, хліб, лампочку, цибулю й морозиво. Почніть асоціювати молоко з хлібом. Уявіть, як ллється молоко з хлібини. Хоча й така картина виглядає досить-таки безглуздою, однак вона допоможе вам запам’ятати ці речі. А ще, намагайтесь внести у свою уявну картину трохи динаміки, тобто уявіть, що ви ллєте молоко.

Створивши в уяві зв’язок між молоком і хлібом, переходьте до наступного предмету — лампочки. Ви можете пов’язати хліб з лампочкою, в уяві намагаючись закрутити хліб у патрон світильника. Відтак створіть зв’язок між лампочкою і цибулею, уявляючи, як чистите лампочку, немов цибулю, і плачите. Звісна річ, ліпше, аби ви поєднували все це самостійно. Чи можете ви пов’язати останні предмети, цибулю й морозиво? Можливо, у вашій уяві постане ласування цибульним морозивом!

Спробуйте повторити цей перелік. Потім перевірте свою пам’ять із написаним списком. Створіть список бажаної вам довжини. Пам’ятайте: ваші асоціації ліпше зберігатимуться у пам’яті, коли вони будуть гумористичними, сміховинними чи навіть неспіввідносними. Пробуйте внести в уявні картини трохи динаміки й замінюйте одну річ іншою.

Дехто може заперечити, мовляв, такий метод вимагає більше часу, ніж просте завчання списку напам’ять. Проте потрібно більше часу на пояснення цього методу, а не на користування ним. Як тільки ви набудете трохи навичок, у вас у голові швидко з’являтимуться асоціації, і пригадування та процес навчання будуть значно швидшими, ніж коли ви робитимете це безсистемно. Коли 15 чоловік попросили запам’ятати список з 15 різних предметів без системи, то їх середня оцінка була 8,5. Коли ця група користувалась системою зорових асоціацій на іншому списку, вона досягла середньої оцінки 14,3. Звичайно, якщо ви не забудете написаний список цих предметів, коли йдете до крамниці, ви запам’ятаєте всі 15 предметів, тобто 100 відсотків!

Щоб запам’ятати список, користуйтесь системою зв’язку. Складіть у зоровій уяві картину про кожен предмет. Відтак асоціюйте складене уявлення про перший предмет з другим і т. д.

Список покупок:

1) молоко пов’яжіть 1-ше з 2-м

2) хліб 2-ге з 3-м

3) лампочка 3-тє з 4-м

4) цибуля 4-те з 5-м

5) морозиво