• Збройні конфлікти

• Епідемії

• Стихійні лиха

• Бідність

• Несправедливість

• Ріст злочинності

Люди переживають стресові ситуації по-різному. Когось охоплює сильний страх і тривога, а хтось впадає у стан, який називають емоційним паралічем. Такі реакції природні. Але вони заважають тверезо мислити і правильно діяти.

Хоч би що сталося в нашому житті, важливо піклуватися про близьких людей, підтримувати своє фізичне та емоційне здоров’я і забезпечувати свої основні матеріальні потреби.

Як вберегти себе?

ЧОМУ ЦЕ ВАЖЛИВО

Кризові ситуації прямо або непрямо відбиваються на здоров’ї людей.

• По-перше, у складних ситуаціях людина довгий час перебуває в стресі, тому стає уразливою до хвороб.

• По-друге, система охорони здоров’я може бути перевантажена і стає важко отримати медичну допомогу.

• По-третє, виникають фінансові труднощі, через що бракує грошей на їжу і ліки.

Зверніть увагу

• Серйозна хвороба і емоційне навантаження можуть призвести до того, що ми забудемо про корисні звички. Через це стан здоров’я тільки погіршиться.

• Неліковані хвороби прогресують і можуть навіть загрожувати життю.

• Здоровій людині легше приймати рішення у кризовій ситуації.

• Кожен у стані дбати про своє здоров’я, навіть якщо він не має багато грошей.

Що можна зробити зараз

Варто подумати наперед, яка небезпека може виникнути і як себе захистити. Це стосується і здоров’я. Досить часто норми гігієни допомагають уникнути захворювання або полегшити перебіг хвороби. Профілактика завжди краща, ніж лікування.

«Завдяки тому що ми підтримуємо особисту гігієну і чистоту в домі, ми зменшуємо свої витрати на лікарів і ліки» (Андреас)a.

ЧОМУ ЦЕ ВАЖЛИВО

На жаль, навіть у спокійні часи багато людей ледь зводять кінці з кінцями. А в час кризи прожити стає ще важче.

• У кризовий час ростуть ціни, зокрема на їжу, одяг, житло.

• Росте безробіття і зменшуються доходи людей.

• Можуть постраждати підприємства, заклади та установи, житлові будинки та інше майно. Це призводить до зубожіння населення.

Зверніть увагу

• Пережити складні часи легше, якщо мудро розпоряджатися грошима.

• Економічна ситуація мінлива. Гроші і майно можуть втратити свою цінність.

• Існують речі, які не купиш за гроші, наприклад щастя і міцні стосунки в сім’ї.

Що можна зробити зараз

У Біблії говориться: «Якщо маємо їжу й одяг, будьмо цим задоволені» (1 Тимофія 6:8).

Потрібно відрізняти свої бажання від потреб. Це особливо важливо, коли доходи зменшуються.

Проаналізуйте, без чого ви могли б легко прожити. Щоб не погіршити своєї ситуації в майбутньому, не варто купувати того, що вам не по кишені.

ЧОМУ ЦЕ ВАЖЛИВО

Напружена атмосфера, яка виникає у нестабільні часи, впливає на взаємини між людьми.

• Дехто перестає підтримувати зв’язки з друзями.

• Деякі пари помічають, що вони частіше сваряться.

• Батьки не звертають уваги на емоційні потреби своїх дітей.

Зверніть увагу

• У важкий час нам особливо потрібні друзі, адже теплі стосунки з ними — запорука нашого фізичного та емоційного здоров’я.

• Через стрес і тривогу можуть постраждати стосунки в сім’ї.

• Тривожні новини лякають дітей набагато більше, ніж нам може здаватися.

Що можна зробити зараз

У Біблії говориться: «Справжній друг любить повсякчас і в нещасті стає рідним братом» (Прислів’я 17:17).

Друзі допоможуть нам і дадуть добру пораду. З їхньою підтримкою нам буде легше пережити будь-які негаразди.

ЧОМУ ЦЕ ВАЖЛИВО

Тривога через нестабільність у світі відбивається на фізичному та емоційному здоров’ї людей. Зазнаючи серйозних труднощів, багато хто втрачає надію на краще.

• Хтось взагалі не хоче думати про майбутнє.

• Хтось намагається заглушити свої переживання алкоголем чи наркотиками.

• А дехто не бачить, як жити далі, і думає про самогубство.

Зверніть увагу

• Багато проблем тимчасові і можуть несподівано вирішитися.

• Навіть якщо якась проблема не вирішується, не дайте їй вас зламати. Робіть те, що вам під силу.

• Біблія обіцяє, що всі наші проблеми вирішаться раз і назавжди.

Що можна зробити зараз

У Біблії говориться: «Ніколи не тривожтесь про завтра, бо завтрашній день принесе свої тривоги. Кожен день має досить своїх клопотів» (Матвія 6:34).

Зосереджуйтесь на тому, що ви маєте робити сьогодні. Надмірна тривога про те, що буде завтра, позбавить сил, які потрібні для вирішення поточних проблем.

Від переживань про те, що лише може статися, буде тільки гірше. Вони можуть довести до відчаю.

Надія, про яку говорить Біблія

Колись один чоловік, звертаючись до Бога, сказав: «Твоє слово — світильник для моїх ніг і світло для стежки моєї» (Псалом 119:105). Чому Біблію — Боже Слово — можна назвати світлом?

У темноті завдяки світлу ліхтарика ми бачимо, куди ступати. У складних ситуаціях Біблія допомагає нам побачити, яке рішення буде правильним.

Світло ліхтарика допомагає побачити не тільки те, що у нас під ногами, а й те, що далеко попереду. Так само Біблія допомагає побачити, що нас чекає в майбутньому.