У перехідному віці в дівчат починається менструація — щомісячні кров’янисто-слизові виділення з матки, зумовлені відокремленням шару ендометріяa. Менструація супроводжується зниженням рівня гормонів і спазмами. І оскільки усе це позначається на фізичному й емоційному стані, то початок менструацій може бути неприємним. «Несподівано в моєму організмі стало відбуватися щось нове. Це не тільки впливало на мої емоції, але й приносило біль, і так кожного місяця!» — пригадує Тереза, якій нині 17 років.

Не лякайся, коли в тебе почалась менструація. Вона є ознакою того, що твій організм нормально функціонує. Згодом ти навчишся давати собі раду з неприємними відчуттями, пов’язаними з менструацією. Дехто помітив, що болісні спазми можна послабити, якщо регулярно робити фізичні вправи. Проте ми всі різні. Можливо ти в цей період почуваєшся ліпше, коли зменшуєш фізичні навантаження. Прислухайся до свого організму і роби те, чого він потребує.