Чи ви скрегочете зубами?

ВІД давніх часів люди скрегочуть зубами у стресовій ситуації. Біблія часто говорить про скрегіт зубів, коли передає почуття люті або страждання (Йова 16:9; Матвія 13:42, 50). У сьогоднішньому гнівному та стресовому світі мільйони людей буквально скрегочуть зубами, і більшість з них не усвідомлює цього. Таким чином вони псують собі зуби.

Чому декотрі люди скрегочуть зубами? Причини цього є складними й не зовсім зрозумілими. Але у деяких випадках емоційний стрес є призвідником цього. У «Бюлетені здоров’я університету Берклі» вказувалося: «Люди, котрі скрегочуть зубами часто повідомляють, що переживають сімейні або фінансові труднощі, складають випускні іспити, бояться втратити роботу або зазнають інакших складностей». Ще іншими можливими несприятливими факторами є неправильний прикус, порушення сну й вживання алкоголю. Тому-то в «Бюлетені здоров’я» наводилися пропозиції, щоб люди, які скрегочуть зубами, старалися зменшувати вживання алкоголю, розслаблятися перед сном, прийнявши, наприклад, теплу ванну або розповівши про свої неприємні клопоти другові чи надійному порадникові.

Протягом дня ви можете помітити, що скрегочете зубами або тре́те верхні зуби об нижні. Але як дізнатися, чи ви робите це вночі? Іноді внаслідок хронічного скреготання, відомого як бруксизм, виникає такий звук, який навіть розбудить людину, котра спить у тій самій кімнаті. Може статися, що ви прокинетеся з болем у скронях, або щелепи видаватимуть клацанняa. Зубний лікар, мабуть, помітить, що ваші зуби надзвичайно стерлися. Він може порекомендувати засоби, які дадуть певне полегшення, наприклад, пристосування, що накладається на зуби на ніч. Хоча таке пристосування не відучить вас від скреготання зубами, однак воно може захистити зуби від подальшого псування. І обов’язково розслабляйтеся! Чим менше ви хвилюватиметеся, тим менше будете скреготати зубами.

[Примітка]