Trầm cảm—Cảm giác ra sao?

“Một buổi sáng vừa thức dậy, tôi ngồi trên giường và tự hỏi: “Có phải mình chết hôm nay không?”. Năm đó tôi chỉ mới 12 tuổi”. Anh Gianga bị mắc chứng trầm cảm nặng đã kể như vậy. Ba mươi năm sau, anh cho biết: “Từng ngày, tôi phải đấu tranh với chứng rối loạn về cảm xúc và tâm lý đó”. Anh cảm thấy mình vô giá trị đến nỗi khi còn trẻ anh đã xé nát những tấm hình thời thơ ấu. Anh nói: “Tôi nghĩ mình không đáng được nhớ đến”.

Vì tất cả chúng ta cũng có lúc cảm thấy buồn chán nên có lẽ nghĩ là mình hiểu về trầm cảm. Tuy nhiên, người mang bệnh lý trầm cảm thì có cảm giác ra sao?

Kẻ không mời mà đến

Không chỉ là cơn buồn thoáng qua, bệnh lý trầm cảm là một rối loạn nghiêm trọng, thường ảnh hưởng nặng nề đến các sinh hoạt hằng ngày của người bệnh.

Chẳng hạn, anh Ân cho biết là hơn 40 năm anh khổ sở vì “sợ hãi, tâm lý rối loạn, lo âu và buồn thảm”. Anh giải thích: “Vì trầm cảm, nên tôi dễ bị tác động bởi cái nhìn của người khác. Khi xảy ra bất cứ chuyện gì, tôi luôn nghĩ lỗi tại mình”. Anh cho biết trầm cảm giống như “cảm giác đau khủng khiếp mà không biết đau ở đâu, lo sợ mà không biết lo sợ gì, và điều tệ hại hơn là không muốn giãi bày với ai”. Ngày nay, anh đã đỡ phần nào vì biết được nguyên nhân của những triệu chứng mà anh mắc phải bấy lâu nay. Anh nói: “Khi hiểu được nhiều người có cùng vấn đề như mình, tôi cảm thấy đỡ buồn tủi”.

Chị Maria 49 tuổi, sống tại nước Brazil, bị trầm cảm với triệu chứng là mất ngủ, đau nhức, hay cáu bẳn và “cảm thấy buồn triền miên”. Khi được chẩn đoán là trầm cảm, thoạt tiên chị cảm thấy nhẹ nhõm vì biết mình bị bệnh gì. Tuy nhiên, chị cũng nói: “Sau đó, tôi đâm ra lo lắng nhiều hơn vì căn bệnh này ít ai hiểu và thường bị xem là bệnh đáng xấu hổ”.

Buồn không nguyên do

Dù một số trường hợp bị trầm cảm có nguyên nhân rõ ràng, nhưng thông thường bệnh tự phát cách đột ngột, không có dấu hiệu báo trước. Anh Richard ở Nam Phi giải thích: “Đột nhiên, cuộc đời bạn bị bao trùm bởi một đám mây u ám không rõ từ đâu đến. Chẳng có người quen nào qua đời, cũng chẳng có chuyện kinh khủng nào xảy ra. Vậy mà bạn lại cảm thấy buồn nản và mệt mỏi. Không gì có thể xua tan đám mây đó. Bạn bị nỗi tuyệt vọng bao phủ mà không biết nguyên nhân là gì”.

Bệnh trầm cảm không có gì đáng xấu hổ. Vậy mà chị Ana sống ở Brazil cảm thấy hổ thẹn khi được chẩn đoán là trầm cảm. Chị thổ lộ: “Đã tám năm rồi mà tôi vẫn mặc cảm”. Đối với chị Ana, điều khó nhất là chống chọi với nỗi đau trong tâm. Chị giải thích: “Đôi khi nỗi đau tinh thần mạnh đến mức làm đau cả phần thể xác. Khắp cơ thể tôi, các bắp thịt đều đau nhức”. Những lúc như thế chị hầu như không làm gì được ngoài việc nằm trên giường. Những lúc khác, chị khóc không ngừng. Chị nói: “Tôi khóc sướt mướt đến nỗi kiệt sức, tưởng như có thể chết đi được”.

Chính Kinh Thánh cũng xác nhận người ta có thể bị suy sụp tinh thần một cách đáng ngại. Chẳng hạn, sứ đồ Phao-lô từng viết về một người mà ông lo rằng có thể “bị sa-ngã vì sự buồn-rầu quá lớn” (2 Cô-rinh-tô 2:7). Một số người đau buồn đến mức chỉ muốn chết. Họ có cảm nghĩ như nhà tiên tri Giô-na: “Về phần tôi, chết còn hơn sống!”.—Giô-na 4:3.

Người bị trầm cảm có thể làm gì để đối phó với căn bệnh tai ác này, và có hướng điều trị nào?

[Chú thích]

[Câu nổi bật nơi trang 3]

“Đột nhiên, cuộc đời bạn bị bao trùm bởi một đám mây u ám không rõ từ đâu đến”