২ | ‘শাস্ত্র থেকে সান্ত্বনা’

বাইবেল যা বলে: “আগে যে-সমস্ত বিষয় লেখা হয়েছিল, সেগুলো আমাদের নির্দেশনার জন্য লেখা হয়েছিল, যাতে আমরা শাস্ত্র থেকে ধৈর্য ও সান্ত্বনার মাধ্যমে প্রত্যাশা লাভ করি।”—রোমীয় ১৫:৪.

এর অর্থ

বাইবেল আমাদের সান্ত্বনাদায়ক বাক্যের মাধ্যমে শক্তিশালী করে, যেটা আমাদের নেতিবাচক চিন্তাভাবনার সঙ্গে লড়াই করতে সাহায্য করে। এ ছাড়া, বাইবেলের বার্তা আমাদের এই আশা জোগায়, খুব শীঘ্র আমাদের আর আবেগগত কষ্ট ভোগ করতে হবে না।

যেভাবে বাইবেলের নীতি সাহায্য করতে পারে

আমাদের প্রত্যেকেরই কোনো-না-কোনো সময় মন খারাপ হয়, কিন্তু যারা উদ্‌বিগ্নতা কিংবা অবসাদে ভোগে, তারা সবসময় কষ্টকর অনুভূতির শিকার হয়। বাইবেল কীভাবে এই বিষয়ে সাহায্য করতে পারে?

বাইবেলে এমন অনেক ইতিবাচক বিষয় রয়েছে, যেগুলো নেতিবাচক চিন্তাভাবনাকে সরিয়ে দিতে সাহায্য করে। (ফিলিপীয় ৪:৮) এটি আমাদের মনকে সান্ত্বনাদায়ক চিন্তাভাবনা দ্বারা পরিপূর্ণ করতে পারে, যা আমাদের আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।—গীতসংহিতা ৯৪:১৮, ১৯.
বাইবেল আমাদের এই বিষয়ে চিন্তা করা বন্ধ করতে সাহায্য করে যে, আমরা অযোগ্য।—লূক ১২:৬, ৭.
বাইবেলের বহু শাস্ত্রপদ আমাদের নিশ্চয়তা দেয়, আমরা একা নই এবং আমাদের সৃষ্টিকর্তা ঈশ্বর আমাদের অনুভূতি সম্পূর্ণভাবে বোঝেন।—গীতসংহিতা ৩৪:১৮; ১ যোহন ৩:১৯, ২০.
বাইবেল প্রতিজ্ঞা করে, ঈশ্বর আমাদের সমস্ত বেদনাদায়ক স্মৃতি মুছে দেবেন। (যিশাইয় ৬৫:১৭; প্রকাশিত বাক্য ২১:৪) আমরা যখন কষ্টকর চিন্তাভাবনা ও অনুভূতির সঙ্গে লড়াই করি, তখন এই প্রতিজ্ঞাগুলো আমাদের ধৈর্য ধরার ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে।

বাইবেল যেভাবে সাহায্য করছে—জেসিকা

যেভাবে অবসাদ আমাকে প্রভাবিত করে

“২৫ বছর বয়সে আমার নার্ভাস ব্রেকডাউন হয় আর আমার সিভিয়ার ডিপ্রেশন বা অবসাদ ধরা পড়ে। আমার মনে অতীতের খারাপ স্মৃতিগুলো বার বার ফিরে আসতে থাকে আর সেটা আমাকে কষ্ট দিতে থাকে। ডাক্তাররা আমাকে এটা বুঝতে সাহায্য করে যে, এই খারাপ স্মৃতির জন্যই আমি অবসাদে ভুগছি। সঠিক ওষুধপত্র নেওয়ার পাশাপাশি আমাকে থেরাপিও নিতে হয় আর এর মাধ্যমে আমি নেতিবাচক চিন্তাভাবনা চিহ্নিত করতে এবং সংশোধন করতে পারি।”

যেভাবে বাইবেল আমাকে সাহায্য করে

“যখন আমি অবসাদে ডুবে থাকতাম, তখন আমি প্যানিক অ্যাটাক বা আতঙ্ক অনুভব করতাম। আমার মধ্যে অতিরিক্ত উদ্‌বিগ্নতা আসত এবং আমি রাতে ঘুমাতে পারতাম না। রাতে শুয়ে শুয়ে আমার মাথায় নানা ধরনের এলোমেলো চিন্তা ঘোরাঘুরি করত। গীতসংহিতা ৯৪:১৯ পদে যেমন ব্যাখ্যা করা হয়েছে, আমরা যখন উদ্‌বিগ্নতায় জর্জরিত হয়ে থাকি, তখন ঈশ্বর আমাদের সান্ত্বনা প্রদান করতে পারেন। তাই, আমি বাইবেল ও একটা নোট বই আমার বিছানার কাছে রাখতাম, যে-নোট বইয়ে উৎসাহজনক শাস্ত্রপদ লেখা থাকত। আমি যখন ঘুমাতে পারতাম না, তখন আমি বাইবেলের বেশ কিছু শাস্ত্রপদ পড়তাম, যেগুলো আমাকে সান্ত্বনা পেতে সাহায্য করত।

“ঈশ্বর সম্বন্ধে আমরা যা জানি, সেটার বিপরীত কোনো বিষয় আমাদের মাথার মধ্যে এলে বাইবেল তা ভেঙে ফেলার জন্য উৎসাহিত করে। আগে আমি এই বিষয়ে নিশ্চিত ছিলাম যে, আমি অযোগ্য আর কেউ আমাকে ভালোবাসে না। কিন্তু এখন আমি শিখেছি, এই ধরনের চিন্তাভাবনা বাইবেলের বিপরীত, কারণ বাইবেলে বলা হয়েছে, ঈশ্বর প্রেমময় ও সমবেদনাময় পিতা। তিনি ব্যক্তিগতভাবে আমাদের জন্য চিন্তা করেন। আগে আমার চিন্তাভাবনা আমাকে নিয়ন্ত্রণ করত, কিন্তু ধীরে ধীরে আমি আমার চিন্তাভাবনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে শিখেছি। আমি এখন নিজেকে সেইভাবে দেখি, যেভাবে ঈশ্বর আমাকে দেখেন। এটা আমার নেতিবাচক চিন্তাভাবনা ভেঙে ফেলার জন্য একটা গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।

“আমি সেই সময়ের জন্য অপেক্ষা করে রয়েছি, যখন সমস্ত ধরনের কষ্টকর স্মৃতি ও নেতিবাচক চিন্তাভাবনা দূর হয়ে যাবে। মানসিক অসুস্থতা আর থাকবে না, এটা জানা আমাকে বর্তমানে আমার সীমাবদ্ধতার সঙ্গে লড়াই করতে শক্তিশালী করে। এ ছাড়া, আমি ভবিষ্যৎ সম্বন্ধেও এক চমৎকার আশা লাভ করি, যখন আমাকে আর অবসাদের সঙ্গে লড়াই করতে হবে না।”