这些并非促成改变的最好方法

行为模式一旦形成之后，我们怎样才能加以改变呢？你可以向谁求助？你可以用什么方法去促成恒久的进步？

且让我们考虑一下今日为人采用的一些极端方法。

政治压力

今日有千百万人生活在一些力图操纵人民的理想和行为模式的政治体制之下。这些政府运用权力去促成改变——有些以不易为人察觉的方式，其他则采取强硬手段。有些运用洗脑的方法，时常包括恐吓、监禁、酷刑等。他们控制新闻媒介及其他教育制度，力图以现行统治者的政见取代一切以往的观念。所有离心分子均受到武力镇压。若有人坚决不肯接受重新教育，就会受到可怕的待遇。这种虐待时常令当事人身心大受摧残。

精神外科手术及电力刺激法

研究证实人脑的某些部分对情绪和行为模式深具影响。精神外科手术牵涉到切除或毁去该部分的脑部组织。这些组织一旦除去，脑的这些部分就永不再发挥功能了，因此受其影响的行为亦随之消失。

据报有数以万计的人——尤其是有危险的性变态行为的人——曾受过这样的手术。医生曾将细小的电极深深插入有些人的脑中，接通电流后，电极便刺激或隔断这一带的脑部活动。据称这样行可以纾缓受脑的这部分所控制而对行为有所影响的神经脉冲。

药物

在治疗精神病方面，采用药物颇为普遍，而且许多时是必需的。有些药物可以使人平静下来，有些使人睡觉，有些使人兴奋，有些则能够纠正脑部化学物质的失调。此外，有些药物被监狱及其他惩教机构用来惩罚犯人。这类药物的其中两种是阿朴吗啡和安纳定(Anectine)。

监狱当局曾将阿朴吗啡用在行为顽劣的犯人身上。它会引起严重的恶心和呕吐。他们告诉犯人，若再不守规矩，便要给他更多阿朴吗啡。这种疗法也称为厌恶疗法。安纳定则使不守规矩的犯人有气喘和窒息的感觉，甚至以为自己会死去。他若再不守规矩，监狱当局便会给他注射更多安纳定。

你会喜欢以这些方法改变自己的行为模式吗？

上述各种方法大部分均违反了人的自由意志，同时也涉及当权者以权力对别人施加影响，但却并非总以对方的利益为念。政治势力志在谋求自己的利益，抑或人民的利益？在精神外科手术中，操手术刀的是谁？谁操纵电力刺激法的按钮？厌恶疗法的效用能持续多久？治疗师可以信任吗？

让我们考虑一个较令人满意的方法。