教孩子学会自律

常见问题

你六岁大的孩子根本不懂得自律。一看见想要的东西，他马上 就要！一不开心，就大哭大闹。你想：“所有孩子都是这样的吗？也许这是孩子必经的阶段，大一点就没事了吗？还是我现在就要教他学会约束自己呢？”

你应该知道的事实

当今社会不鼓励人自律 大卫·华许博士说：“我们（包括父母与孩子）都浸淫在一个什么都说可以 的文化。大众文化不断对我们洗脑，告诉我们任何时候想要什么都应该得到满足。”a

要尽早教孩子学会自律 在一个长达几十年的实验里，研究人员分给一些孩子每人一颗软糖，告诉他们可以选择马上吃，也可以选择等一会才吃，如果愿意等的话，就会得到多一颗 软糖作为奖励。这些孩子高中毕业后，研究人员发现4岁时已经懂得自律的孩子，无论在情绪、社交、以及学业方面都表现得更好。

不教 孩子自律的代价很高 研究人员认为，孩子的经历可以深深影响脑部复杂的神经网络结构。丹·金德隆博士说：“如果太过纵容子女，如果不训练他们学会耐心等候、延后享乐、抗拒诱惑，那么与坚强意志相关的神经变化，可能就不会发生。”b

你可以怎样做

以身作则 你自己 又怎样呢？你有自制力吗？你遇上堵车会大发脾气，买东西总爱插队，或者老是打断别人说话吗？其实你的行为，孩子都看在眼里。金德隆博士说：“训练孩子自制力最直接的方法，便是以身作则示范给他们看。”——圣经原则：罗马书12:9

教孩子想想后果 你可以按照孩子的年龄，想想用什么办法，让他看出控制情绪的好处，以及鲁莽冲动的后果。例如，孩子被人欺负，很生气，可以教他停下来想想：“报复有用吗？还是会更糟糕？有更好的应付方法吗？可以试试从1数到10，让自己有时间冷静下来，或者干脆走开，会不会更好呢？”——圣经原则：加拉太书6:7

称赞与奖励 孩子懂得自律，就要称赞他。跟孩子说，要克制自己不是容易的事，只有坚强的人才能做得到。圣经说：“人不能约束自己的心，就好像城破无墙一样。”（箴言25:28）相反，“不轻易发怒的，胜过勇士”。（箴言16:32）

玩游戏 你可以跟孩子玩角色扮演游戏。比如，先想出一些情况和不同的应对方法，让大家扮演不同角色模拟一下，然后说说怎么做是好的，怎么做是不好的。不妨发挥一下创意，可以用布偶、画画或是其他方法，令他觉得很好玩，又学到一些知识。玩游戏的目的是要帮助孩子明白，有自制力比鲁莽冲动要好得多。——圣经原则：箴言29:11

要有耐心 圣经说：“愚昧缠住孩子的心”。（箴言22:15）所以，不要期望孩子很快就能养成自制力。《教好你的小孩：真正成功的育儿之道》（英语）一书说：“这是一个漫长的过程，有时是走两步，又退一步，然后再往前走。”但你付出的任何努力都是值得的。这本书继续说：“从小就懂得自律的孩子，到了十二岁时就会有勇气对毒品说‘不’，到了十四岁时也会对性的诱惑说‘不’。”