你的声音——奇妙的恩赐
‘你的呼吸系统生来就具备乐器所不可少的种种要素。横隔膜是具有共鸣作用的鼓面皮。在讲话或唱歌时震动的声带是小提琴的弦。呼吸系统使空气从肺通过气管、喉头、鼻、齿和唇发出管乐器的声音。你的体内包藏着一个管弦乐队。’
我们的发声法教师时常以她的清楚字音和富于共鸣的声调对我们这样说。‘当我们探察发声的复杂过程之际，要把你的声音视为一件无与伦比的乐器。’她说时指向墙上的一幅大图。
被胸廓保护着的是两叶海绵状的肺。肺和下面的腹部由一块拱顶型的肌肉，横隔膜，所隔开。‘横隔膜。’她作个深呼吸，用手指按着横隔膜的部位说。‘摸一下，’她呼一口气。‘你可以感到深深往下吸气时横隔膜会膨胀起来。知道横隔膜在哪里和横隔膜是什么对你很重要。’
我们获知在吸气时横隔膜会向下展平。肋骨之间的肌肉则同时升起，胸廓向前和向后张开。肺里的气压降低。外面的空气流入。我们吸入了气。
然后横隔膜松弛。在它之下的器官向上压。胸廓的肌肉放松。肋骨压向里面。肺受到压缩。空气被迫向外吐出。我们呼出了气。
呼出空气怎样产生声音呢？
‘当医生用检查小镜窥看你的口腔内部时，’教师说，‘他看见喉部深处有个三角形的东西。这东西的两边有独立的黏膜连接，这些黏膜称为声带。声带在呼吸时震动。震动所发出的声响便是声音。那个三角形的结构便是喉头。’
我们个别声带的长度和宽度不同乃是彼此声音各异的部分原因。声带可以调整音调的高低。声量则视乎我们怎样增加震度而定。我们在讲话和呼吸时都无需作出自觉的努力。可是，我们对这种设计奇妙的“瓣膜”以及它怎样受到整个呼吸系统所支持越了解清楚，就越能够好好地使用和控制自己的声音。
你的声音生来便悦耳吗？声音够响亮？富于变化？倘若欠缺若干理想的特质或者被某些令人不快的特征所损，很可能你可以凭着自觉的努力加以改善。控制声音包括控制呼吸、姿势和自觉地训练面部、颚部、舌、唇、颈项、肩膊等处的肌肉；事实上这与全身的重要肌肉有关。
例如，由颚、颈项或肩膊肌肉紧张所造成的喉头紧张可能歪曲声音的质素。加上错误的呼吸方法和恶劣的姿势，声音便会在多方面受到损害。
横隔膜呼吸
良好的“管弦乐队般的和谐组合”包括留意整个呼吸系统。我们先从横隔膜所担任的角色开始。通常在呼吸之际，我们大约吸入一品脱的空气，约占肺的容量八分之一。我们怎能利用肺的其余容量呢？
首先，我们必须利用肺的基部。那便是，使吸入的空气深入到肺的基部。肺的较大部分是伸展到胸廓以下的。挺起胸膛和扩宽肩部与深呼吸并没有什么关系。深呼吸意味到感觉横隔膜部分首先膨胀，胸部仅是随着扩宽而已。这便是横隔膜呼吸。这种呼吸可让空气到达肺的基部，并且留在那里使呼吸舒畅调和。空气在那里像垫子一般使横隔膜能自如地上下摆动。气垫有助于使上半身全体容易提高。可是，若要使空气留在那里，就必须保持良好的挺直姿势。这样行也许需要作若干运动。
洛伦(Bernice Loren)女士在她所著的《有效的讲话法》一书中谈到造成正确姿势和训练讲话的运动与“美容杂志所建议的矫正双下颔和恶劣的肩线等运动”极其相似。第一课中谈到纠正体线和呼吸法所需的不是特别努力而是“轻松自然”。“从头盖骨基部与脊柱接合之处使头向前倾，然后复回原处，共作八次。”然后从颈和肩的连接处把头再进一步向前倾；再让头和上胸从肩胛骨中间之点倾前；又让头和胸廓从腰线倾前；再从膝部使身体屈伸，放缓紧张；最后从足踝、膝、大腿，而进至全身作站立姿势，使脊柱中的每块脊椎骨均一一放松。
松弛颚部和面部肌肉的最好方法莫过于常常微笑。不要使舌头紧张，并且保持舌头在口后的低下位置。想象舌头和横隔膜相连，有如横隔膜伸展出来的一般。这样行可以和缓颚部、颈部和肩膊的紧张。
唇和舌
现在我们要特别谈谈舌头。在说话方面，它是最活动的成员。它的肌肉构造十分复杂。它能向许多方向移动，改变成多种形状。它能为每个母音调整不同的位置，子音亦有过半是从舌头形成的。
可是，这并不意味到两唇僵直不动，好像鸭嘴一般。上唇尤其宜于形成种种体操动作，例如作成拱形、圆形、扩张，以向外猛张和向内吸入发音等。唇的动作可以完成多个母音的发声。唇是“喇叭的先端”，使若干子音的发音得以完成。两唇也必须使之松弛、柔软和灵活。
和谐共鸣
作出正确的姿势使空气能够在肺里自由畅顺地流动，深深下到横隔膜而不致受到妨碍之后，让我们再检查一下，看看有没有其他东西妨碍我们发声。首先我们作‘横隔膜呼吸’。颚、颈和肩膊完全松弛。我们开始吐气，发出哈哈哈哈之声，然后以唔唔唔唔之声与之混和。想象那些哼哼之声正在经过喉头和越过口腔上部，展延到鼻梁。用指尖轻微地触到锁骨、喉和鼻等部分的震动。这样，我们就发出和谐共鸣之声了。
正如我们的发声法教师有力地指出，‘自然悦耳的声音乃是全体发声器官的和谐共鸣。发声者可以想象到横隔膜的动作，好像它和面部肌肉连接起来，在两者之间没有什么障碍一般。发声者说话时，从横隔膜直到眼睛都牵涉在内。’
我们那奇妙复杂的发声系统很可能包括多种乐器的发声原理。但每种人造乐器都是设计的产品。既然如此，认为我们的声音不是来自一位设计者是合理的想法吗？“谁造人的口呢？”耶和华有一次向一个人发问，然后回答说，“岂不是我耶和华么？”我们的声音和借交谈沟通思想的能力的确是上帝的奇妙恩赐。（出埃及记4:11）——外稿。
［第25页的精选语句］
听取自己声音的方法之一是使两手作杯状置于耳背，向屋隅说话；使用录音机则更好
［第24页的附栏或图片］
你能改善自己的声音
要养成保持良好姿势的习惯
先让肺的下部充满空气。不要仅是挺起胸来
练习横隔膜呼吸法
放松颚、颈和肩膊的肌肉
舌头不可紧张，保持向下和向后姿势。唇必须保持松弛、柔软和灵活
训练唇和舌
［第23页的图片］
肺
横隔膜