青年人问……

我怎样才能应付失恋？

“他使我感到一切都异乎寻常。这种感觉是我从未有过的。怎料他竟说这份感情不能发展下去了。我认定已经生无可恋。我日夜哭泣，吃不下，睡不着；两个月消瘦了15公斤，我甚至患上支气管炎。生活对我变得毫无意义。”——雷妮。

你若曾因失恋而饱受创伤，也许你会对这番话有似曾相识之感。你一旦爱上一个人，而最终希望却完全幻灭，你知道这是什么滋味。失恋的感觉不但强烈，同时也令人丢脸。你几番挣扎，力图减轻痛苦之际，你也许纳罕，‘为什么我不能把这份感情放下，忘记这个人，然后若无其事地过日子？’事情很少是这么简单的。

何以这么困难？

一项研究显示，爱情的凝聚力可以十分强烈。有人甚至将这种连系与亲子之间的连系相提并论。罗曼蒂克的感情固然需要一段长时间才能发展至如此强烈的地步，可是你也许一开始便深深爱上了对方。感情这回事，绝不能像按动电灯开关一样，要开就开，要关就关。再者，如果你正处于圣经所说的“青春旺盛期”，这时性欲一经发动几乎是一发不可收拾的。（哥林多前书7:36，《新世》）在这种情况下，失去男朋友或女朋友便尤其难受了。

耽于幻想可能也是个重要因素。据一项研究显示，青春期的男女“较易失恋，因为他们开始恋爱时，都倾向于幻想将来自己与对方所过的生活。这些幻想也许包括结婚、生儿育女，然后长相厮守”。虽然这些梦想大多没有充分的事实根据，但要摒弃这些幻想却又相当困难。

你仍深为人所爱

同一项研究显示，“失去爱侣……可能使人产生挫败或一无是处的感觉。”珍妮特回忆说：“你感到沮丧，仿佛没有人会支持你。你什么都不想理，你感到受弃绝。”像她一样，许多失恋的人都感到沮丧、内疚、不中用、无法集中精神。有些人甚至自寻短见。

因此对你来说，这可能是一段危险时期。但仍请你记住耶稣的忠告，就是要“爱你的邻舍如同你自己”。（马可福音12:31，《吕译》）表现若干程度自爱是必需而且是适当的。事实上，一个人若没有对你的爱情作出回应，这并不等于说你没有可爱之处，对吗？你不能就此便假定没有其他人觉得你可爱和吸引人，对吗？你的家人和朋友不是很爱你吗？

更重要的是，上帝对你有什么看法？利亚是个圣经时代的女子，她必然由于感到不为人爱而十分痛苦。她清楚知道丈夫雅各由于受骗而娶了自己，雅各其实爱她的妹妹拉结过于爱她。难怪她觉得自己仿佛“被恨”一样处境堪怜。然而上帝却很赏识利亚。上帝祝福她，使她生下许多儿女。以色列家的祭司家系以及王族家系——产生弥赛亚的家系——都是通过利亚而非通过拉结所生。——创世记29:30-35。

无论别人拒绝我们到什么程度，他们都不能改变上帝的祝福，以及他对我们的爱。要记住，全宇宙的创造主很爱你，以至让自己的儿子为你牺牲生命。（约翰福音3:16）你不是没有可爱之处，更非一无是处。

分手焉知非福

你也许觉得，分手是发生在你身上最不幸的事之一。然而事情可能刚好相反。也许你很难相信，结束这段恋情或会是一项祝福。何以如此？因为大部分年轻人的恋爱都没有成功。由于年轻人仍在成长和不断改变之中；他们很容易受那些短暂的欲望和误解的情爱所影响。每年虽有成千上万少年男女结婚，可惜他们当中许多人发觉后悔已经太迟了。一位报业行政主管在她离婚后说：“这样年轻便结婚，的确是莫大的错误，我从未想到我们原来有这么不同的价值观和背景。”

青少年婚姻的失败率极高。因此，即使现在你觉得很难受，但有一件事是肯定的，如果你婚姻不如意、终身受困，你会更难受。你可以问问自己，是否已作妥准备，去接受婚姻的终身结合，以及婚姻所带来的种种责任，包括养育儿女等。此外，你所爱的人是否真正成熟并且作妥准备？要记住，恋人分手永远比不上夫妇分手那样痛苦。

你若错误地跟一个不尊重敬虔原则和道德标准的人谈恋爱，那么分手其实就是福分。（哥林多后书6:14）香娜想起往日她有世俗男友时所面对的道德危险，她说：“他常说他爱我。可是他要我跟他发生关系。我说不可以，因为我知道这样做是不对的。不久之后，他不再打电话给我。我每晚都哭，失去他使我感到非常痛苦！”显然，这次分手救了香娜，使她不致在灵性上遭遇祸害。

因此，你也许可以将分手视作一个教训。正如箴言22:3说：“精明人看见灾祸，就躲藏起来；愚蒙人却往前走，自取祸害。”（《新译》）这次经历使你精明得多，并且使你在日后避免更大麻烦吗？

应付自己的情绪

尽管分手对你有益，这并不会使事情变成无关痛痒。你可以怎样应付这种看来无法驱除的感觉？首先，假装若无其事不会对你有任何帮助。正如《少年》杂志最近论及这个问题时说：“情绪是你无法完全逃避的，你始终会闹情绪。”

你若为此感到激怒或生气，这是很自然的事。可是不要强行压抑自己的情绪，以致心烦意乱，夜不成眠。要听从圣经的明智劝告：“生气却不要犯罪；不可含怒到日落。”（以弗所书4:26）不妨向一位可以信任的朋友或知己倾诉。箴言15:22说：“不经商议，计划必定失败。”（《新译》）在这些情况下，你的父母和基督徒长老可以给你所需的帮助。你可能发现，原来他们年轻时也有过类似的痛苦经验。

使你能够应付情绪的另一项帮助是保持忙碌。你可能试图逃避，孤立自己，发白日梦，对生活失去兴趣。珍妮特回忆说：“除了睡觉之外，你什么都不想做。”可是箴言18:1警告说：“与众寡合的，独自寻求心愿，并恼恨一切真智慧。”与其这样，不如保持忙碌。要立即恢复合群，继续与那些能够鼓励你行走正途的人交往。

一个善用精力的良法是，专心致志地从事基督徒的服事职务。使徒保罗写道：“所以，我亲爱的弟兄们，你们务要坚固，不可摇动，常常竭力多做主工；因为知道，你们的劳苦在主里面不是徒然的。”（哥林多前书15:58）你的生活无须是空虚或毫无意义的。与别人分享好消息能为你带来快乐和满足。——使徒行传20:35。

不要忘记，有时你会有开心的日子，但也有不愉快的时候。遇上恼人的事时，你总觉得自己熬不过去。但事实是，你的情况是会好转过来的。医治创伤跟医治其他伤口一样，是需要时间的。不要为了沉湎罗曼蒂克、伤感的音乐，或朝思暮想失去的旧爱，以致延迟了自己的复原过程。要仰赖耶和华赐你所需的力量。他清楚知道你的一切遭遇，也知道你的感受。“耶和华靠近伤心的人，拯救灵性痛悔的人。”——诗篇34:18。

前头较光明的日子

年轻人最大的祝福之一就是时间。在你前头有这么多时间供你学习和获取经验。因此，你要好好善用这项宝贵的资产。努力培养那些能够帮助你成为稳定、可靠的成年人的特质。这样你便能够在将来为恋爱和婚姻作出明智的决定。

无论多艰难，这些痛苦日子终会过去的，你可能因而会变成明智得多。较早时提及的雷妮说：“我现在较容易应付自己的情绪，我学了许多东西。我学到惟有以耶和华的方式行事，我们所做的才会亨通。”

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眼巴巴看着自己喜欢的人爱上另一个人，这的确是很痛苦的事