慎防假期乐极生悲

一谈到放假，你会想到些什么事？在阳光艳丽、树影斑驳的海滩上休憩歇息？还是在高山上呼吸凉快清新的空气？

不过，你也许担心到时候天气恶劣、飞机误点、晕船晕车等。无论如何，你可以做些什么事以尽量确保旅途愉快呢？

未雨绸缪

要有一个愉快的假期，就要有周详的计划。在出发远游之前，你必须先取得有效的旅游证件和健康证明书，并且探知在当地可能会受感染的疾病，然后带备适当的预防药物。

如果要到一些疟疾流行的地方旅游，许多人在出发前几天就开始服食一些抗疟疾的药物。但为了安全起见，医生很多时劝谕旅游人士甚至在放假期间，和在假期之后四个星期，仍继续服用药物，因为疟原虫可以潜伏在人体内一段很长的时间。不过，他们还要采取另一些预防措施。

伦敦卫生及热带医药学院的保罗·克拉克医生忠告说：“同样重要的是，要在皮肤、腕关节和踝关节处涂上驱虫剂，也要带备蚊帐和电灭蚊器。”这些东西最好是在你出发度假之前就准备妥当。

晕船晕车会叫假期大杀风景。人为什么会有眩晕现象呢？一个研究员指出，脑部要是接收过量来自陌生环境的新信号，就会产生眩晕的感觉。要是你因为船只颠簸、飞机震动、汽车引擎发出响声而感到眩晕，不妨试试把注意力集中在一些稳定的东西，也许是前面的地平线或道路。要保持空气流通，使你可以呼吸到足够的氧气。眩晕情况严重的话，可以服用抗组胺药去舒缓不适的感觉。不过也要提高警觉，留意药物可能引致的副作用，例如，服药后可能令你昏昏欲睡，很易发生意外。

漫长的飞行旅程是有损健康的，例如会引致脱水的情况。有些人由于长时间坐在狭窄的座位上而没有活动，于是很易在腿部形成血块。要是血块移离到肺部或心脏，后果就不堪设想了。所以，在长途飞行旅程中，有些人可能需要不时起来在通道上走动一下，或在座椅上舒展一下臀部和腿部的肌肉。喝足够不含酒精的饮料可以避免脱水现象。

以上的事实使你更害怕乘搭飞机吗？其实，你大可放心，乘搭飞机比乘搭其他交通工具安全得多。据报，它比骑摩托车安全500倍，比乘汽车安全20倍！可是，有些人认为这个调查报告，是根据旅程所走的距离而不是根据旅程所花的时间作比较。

携同小孩子旅游更是吃力。电台广播员凯西·阿诺德说：“要把你的旅程计划得像行军般周详。”就算你无法这样做，也要带备一些书本、游戏或其他东西，目的是要吸引孩子的兴趣，打发他们的时间。这样整家人就可以在旅途中保持轻松愉快。

到达目的地

许多出外旅游的人都表示：“我需要四五天才能松弛下来，真正享受假期的乐趣。”真的，要适应陌生环境是需要时间的。所以最好就是，起初一两天的行程不要太紧密，让你的身体和头脑有时间去接受一个完全新的时间表。否则，你就会心神不定，糟蹋了大好的假期。

据估计，每年全球有数以亿计的人出外旅游，至少有半数染上不同的疾病，或受到不同程度的损伤。因此，正如《旅游人士的健康》的编辑理查德·达乌德指出：“所有旅游人士都不容忽视的一件事是，预防乃健康之道。”由于旅游人士需要调整自己的身体去适应旅游地方的空气、食物和食水中不同类型的细菌，所以最初数天尤其要保重身体，留意食物卫生。

达乌德医生说：“切勿以为食物一定是清洁的，除非你肯定食物是新鲜和熟透（经过煮热杀菌）。肉类更要彻底煮熟。”就算热腾腾的食物也要当心，“要肯定你午餐所吃的不是昨天剩余下来，只是经过翻热或重新烹制的食物。”

因此，要是你前往度假的地方，风土人情跟你所住的国家完全两样，这样你就无法随时随地吃到自己爱吃的食物了。可是，你不过是付出这少许的代价，就能避过腹泻的厄运了。据报，在全球外游的旅客中，有五分之二都曾尝过腹泻之苦。

至于饮料，瓶装饮料往往比其他饮料安全，不过，为了安全起见，你上餐馆的时候，最好要求侍应在你面前开启瓶装和罐装饮料，尽可能不要加冰块。除非你肯定所喝的饮料是安全的，否则还是不喝为妙。

放假须知

一本旅游指南的作者就一项读者调查指出：“许多人认为假期成功与否，是在乎天气而定，其实友伴比天气要紧得多！”“良朋友伴”是假期愉快与否的重要因素，“甚至比服务周到的旅馆、顺利的行程、美味的食物和优美的风景还重要。”

在旅游期间，你可以在哪里找着良朋友伴呢？一个方法是，先写信到负责照料你打算去旅游的地方的守望台社办事处，他们可以告诉你当地耶和华见证人王国聚会所的地址，以及见证人的聚会时间。若干分社办事处地址已刊登在本刊第5页，你也可以在耶和华见证人近期的《年鉴》里找到更多其他国家办事处的地址。

要听从圣经的劝告：“不要受迷惑了。不良的交往会破坏有益的习惯。”（哥林多前书15:33）这样你就可以享受一个愉快、无憾的假期。要是你到僻远的地方旅游，一旦发觉自己有违反基督徒标准和原则的念头，就要提高警觉，意识到这是灵性软弱的迹象，并且祈求上帝帮助你克制这样的欲望。父母也要留意儿女的活动。请记得，不论你身处什么地方，现今都是“难以应付的凶险时代”。——提摩太后书3:1。

整家人出外旅游，不可以像在家里一样，以为母亲可以照常料理家人的起居，要乐于分担日常杂务，表现合作的精神，这样，整家人才能够开开心心地度过一个欢乐的假期。

你的假期是快乐的吗？几张经过精心挑选的照片、明信片，或是一些别致的纪念品，甚或是当地出产的手工艺制品，无疑可以为假期带来不少难忘的回忆。但最难忘的莫过于一些新结交的朋友。要继续跟他们保持联系，互相通信，交流有趣的经历。上述的建议无疑可以叫你好好享受一个真正愉快的假期。

［第17页的附栏］

假期备忘录

出发之前

• 要准备有效的旅游证件和健康证明书

• 要带备预防疾病的药物

旅游期间

• 乘搭长途飞机时，要喝足够不含酒精的饮料，并要做适当的运动

• 带备富于趣味的东西，让孩子可以打发时间

抵达之后

• 容许自己的身体和头脑有时间作出调整

• 要肯定自己所吃的食物和所喝的饮料都是清洁的

• 在道德方面提高警觉

• 要同家人一起分担杂务

［第16页的图片］

放假的时候，要留意自己的交往