你的生活方式健康吗？

人类未来的整体健康状况可说是令人鼓舞的。1998年，世界卫生组织所发表的一篇报告说：“比起以往任何时候，现今有更多人能够得到起码的保健服务、安全的饮用水和排污设施。”诚然，世界仍有大部分人口要忍受恶劣的生活环境，但正如英国广播公司报道，“近50年来，世上的贫穷人口不断下降，下降幅度比500年前的还要大”。

世界的医疗保健制度不断改善，各地人民的平均寿命因此延长了。1955年，世人平均只可以活到48岁。到1995年，人类的平均寿命已延长到65岁了。人类所以能够增添寿数，一个原因是当局采取了预防措施，对抗小儿疾病。

大约四十年前，全球的死亡人数当中，百分之40是五岁以下的幼童。到1998年，世上的儿童，许多都增强了免疫力，幸亏有预防疫苗，他们不再受儿童常患的疾病缠磨了。正因为这个缘故，在全球的死亡人数中，五岁以下的幼童所占的比率已下降到百分之21。世界卫生组织指出，“人类的健康状况日见好转，寿命也延长了。这是有目共睹的”。

即使人的寿命延长了，但生活素质要是没有改善的话，长寿就显得毫无价值了。为了追求更好的生活条件，许多人都专注于物质享受。不过，物质丰裕自有物质丰裕的弊端，这样的生活也可以危害健康。

活得更好？

近年来，许多地区经济蓬勃发展，大大改变了人民的生活方式。在发展中国家，以往只有阔人才能享用的高档商品和昂贵服务，现在一般老百姓都担负得来。社会和经济环境改善了，人也比以往活得长久。但可悲的是，许多人都抵受不住物质诱惑，结果毁了自己的一生。

举例说，盈千累万的人都把富余的钱花在不必要的东西上，例如成瘾药物、烟酒等等。说来遗憾，这样做的结果是可想而知的。《世界监察》杂志报道：“在世界各地，对公众健康为害最烈的不是某某疾病，而是某某产品。”该杂志又说：“预计不出25年，由烟草引起的疾病会取代传染病成为头号杀手，大大危害各地人民的健康。”此外，《科学美国人》也评论：“令人惊讶的是，在致命的癌症中，竟有百分之30的病例是因抽烟引起的。此外，还有百分之30的病例可归咎于病人的生活方式，主要是因为病人饮食失调、缺少运动。”

毫无疑问，我们所选择的生活方式，对我们的健康起着重大的作用。那么，我们可以怎样保持健康，进而提高自己的健康水平呢？只要饮食有节制、多做运动就行了吗？此外，影响思想和灵性的事物，对健康的生活又发挥什么作用呢？