第10章

外貌有多重要？

你说你不喜欢自己的样貌？老实说，很少人——也许没有任何人——是对自己的容貌完全满意的。有些人非但不会像纳西塞斯一般爱上自己在水中的影子，反而在揽镜自照时几乎大感沮丧。

‘我真不喜欢自己的样子，’16岁的玛丽亚叹道。‘我想美丽与我无缘了。’13岁的鲍勃也作出类似的感叹：‘我不喜欢我的头发，它在脑后直竖起来。’令青少年更感沮丧的是，他们的外貌可以改变得很快。据一位心理学家说，青年人往往“对自己的样子感到诧异”。因此，许多青少年遂对自己的容貌、头发、身材及体格大感苦恼。

当然，上帝自己是赏识美的。传道书3:11说：“上帝造万物，各按其时成为美好。”你的外貌的确可以深深影响到别人对你的看法及对待你的方式。库默(James P. Comer)博士补充说：“样貌是个人形象的一部分。它可以影响一个人的自信心，甚至影响他在生活上做或不做某些事。”对自己的外貌怀有适当的关注是好的。可是，你若对自己的样子感到难为情，以致要离群独处或甚至对自己感觉不悦，这样的关注就是不适当的了。

谁说你其貌不扬？

令人感兴趣的一点是，对个人容貌感到苦恼并非总是由真正的身体缺点所促成的。坐在课室里的一个苗条女孩渴望体重增加，坐在另一行的一个丰满女孩却抱怨自己“太胖”。何以会产生这种不满的感觉呢？究竟什么令发育健全的青年认为自己缺乏吸引力？

心理学教授萨尔斯(Richard M. Sarles)说：“青春期是一段过渡时期，身体的一项重大重整过程在这段时期中发生。……为了应付身体转变所造成的窘境，大部分青少年倚赖同辈给予他们安全感。”可是，同辈若对你的高、矮、肥、瘦——甚至鼻子或耳朵的形状——仔细端详，这可能会令你大为紧张。别人若比你更受人留意，或因为你的样貌而取笑你，你便很容易开始对自己感觉不满了。

此外还有电视、书刊和电影的普遍影响。俊美的男女不断通过电视的荧光幕及杂志篇幅呈现在我们眼前，向我们推销各种产品，从香水至电动锯不等。传播媒介希望使你相信，你若非肌肤似雪的美女或虎背熊腰的“大汉”，你就一生无望了——或者至少不要妄想受人欢迎或生活快乐。

不要让人把你‘纳入他们的模子里’！

可是，在断定自己是丑小鸭之前，请先问问自己，你身体上的缺点究竟真实到什么程度，抑或只是想象出来的而已。使你大感苦恼（或遭人取笑）的相貌特征真的那么难看吗？抑或只是别人迫使你有这样的想法？圣经提出忠告说：“不要让周遭的世界把你纳入它的模子里。”——罗马书12:2，《菲腊氏圣经译本》。

请想想：声称你若要受人欢迎、成功或快乐就必须有某种容貌——提倡这种见解的是谁？岂不是那些想你跟从减肥餐单或购买昂贵化妆品而藉此谋利的制造商和广告商吗？为什么要让他们模铸你的思想呢？假若同辈对你的外貌诸多批评，他们这样行是想帮助你吗？抑或仅是想贬低你而已？假若后者是实情，谁需要这样的“朋友”呢？

圣经进一步劝勉你要“专心寻求辨识力”。（箴言2:2，《新世》）辨识力可以帮助你对自己的身体怀有客观的看法，并且对宣传媒介抱着审慎的态度。极少人的外貌看来像超级模特儿一般。再者，“艳丽是虚假的。”（箴言31:30）甚至靠美貌赚大钱的人也只能走红一段短暂的时期而已——不久便有新面孔上场取而代之了。再者，化装术、灯光和摄影技巧时常可以对人的面貌造成神奇的效果。（有些人曾看到知名人士在没有化装技术掩饰时的真面目而大惊失色！）

因此，你的确没有理由因为自己的外貌不像电视或杂志里的模特儿而感觉沮丧。同辈并不能为你作最后判断，决定你必须有多高、多矮、多肥、多瘦才算是好看。假若你对自己的容貌感到自在，便无需理会同辈的批评。颇讽刺的是，你自己所不喜欢的外貌特点也许正是别人所羡慕的。

强调自己的优点！

青年人有时确实有样貌方面的难题：如面色苍白、体重过度、鼻形不正、兜风耳、个子极端矮小等。当然，青年人在成长过程中，样子是不断改变的。粉刺、体重的波动、长高得极快（或慢得令人担忧）都是青少年的烦恼。但时间却往往可以解决许多这类的难题。

可是，有些其他难题却是时间也无法改变的。许多青年人必须正视的现实是——他们样貌平凡。作家基林格(John Killinger)说：“对大部分人来说，其貌不扬乃是人生最痛苦的事之一。他们很早便获悉这件事，在余下的一生中亦无法逃避。”可是，你可以尽量好好利用自己的优点！

以整形手术去矫正身体的缺陷是一种昂贵的方法，而且也可能有危险。a但是简单的个人卫生既便宜，又可以增加你的吸引力。你的头发也许没有电影上的男女艺员那么漂亮，但你却可以使之保持清洁；你的面孔、双手及指甲亦然。洁白的牙齿和粉红的牙床可以令你的笑容倍添魅力。你有体重过胖的难题吗？特定的餐单及适当的运动（也许在医生督导之下）可能会对于控制体重有颇大帮助。

若获得父母同意，你也许可以试验一下哪类服装及发型可以强调你身体的优点而同时掩饰其弱点。例如，据作家费尔顿(Sharon Faelten)说，女孩子有“丰满或向上卷起的发型”可以使大鼻子没有那么突出，“有波纹或卷曲的发型”则可以使瘦削的角形面孔看来顺眼得多。适当地运用化妆品也可以将女孩子的面部瑕疵掩饰起来。不论男女，若对服装作出适当的选择，均能收到相得益彰的效果。选择适当的颜色可以增添你的气质，称身合宜的服装款式则能令你倍添姿采。要留意服装的线条：直线条会使人看来较修长一点，横线条却会造成相反的效果。

不错，藉着作出努力及运用想象力，即使你并非生来相貌堂堂、貌美如花，你亦可以容光焕发、神采飞扬。

要保持平衡

留意自己的外貌固然重要，但同时必须小心不要让容貌成为你生活上的大事。你留意到圣经很少论及人的相貌吗？为什么圣经没有告诉我们亚伯拉罕、马利亚、或甚至耶稣的相貌是怎样的？显然，上帝并不重视外貌。

令人感兴趣的是，有一次上帝拒绝立一位名叫以利押的青年为王，而这人是个外貌英俊的美男子。耶和华上帝向撒母耳先知解释：“不要看他的外貌和他身材高大，……因为耶和华不像人看人：人是看外貌；耶和华是看内心。”（撒母耳记上16:6,7）我们可以引以为慰的是，上帝所重视的并不是我们的外貌！他看人是“看内心”的。

值得考虑的另一点是：你的朋友岂非大多数是样貌平凡的人吗？你的父母有资格作时装杂志的封面人物吗？很可能没有。事实上，你既认识他们的各种优良品质，你甚至很少想到他们的外貌！你自己也有一些可贵的资产，足以抵消身体的任何缺点有余——不论缺点是真实的抑或想象的。

可是，既然你的同辈都看重外貌，你可能发觉自己受到压力要在服装和打扮方面与他们看齐。你对这种压力应当有什么反应呢？

［脚注］

供讨论的问题

◻ 何以青年人如此关心自己的外貌？你对自己的外貌有什么感觉？

◻ 传播媒介和同辈怎样鼓吹外貌的重要？你应当对这些影响有什么反应？

◻ 有些什么方法可以应付粉刺的难题？

◻ 你可以怎样强调自己样貌的优点？何以在这方面需要保持平衡？

［第82页的精选语句］

‘我真不喜欢自己的样子，……我想美丽与我无缘了’

［第88页的精选语句］

你有些可贵的资产足以抵消身体的任何缺点有余

［第84,85页 的附栏或图片］

‘我能作些什么去应付粉刺？’

粉刺是皮肤的失调，结果长出丘疹、黑头面疱、红肿或囊肿而把皮肤弄成斑斑点点，甚至损毁容貌。对许多青少年来说，这是一种严重的皮肤病而非仅是为期数月的不适而已。任何年龄的人都可以身受其害，但尤以青少年为甚。据有些专家说，有百分之80的青少年患上各种程度的粉刺。

有一项调查向2000名青少年问及他们对自己的什么缺点最不喜欢，对皮肤难题的抱怨远超过其他难题。一位名叫桑迪拉的青年在中学时期长了很多粉刺，她回忆说：“我患上严重的粉刺，以致时常不敢把脸对着别人。我变得很害羞，因为我的样子使我尴尬。……我的样子难看极了。”——《男女生》杂志。

这种烦恼何以会在十余岁——当你最关心自己容貌的时候——出现呢？原因是你正在成长。随着青春期的开始，皮肤的腺体遂增加活动。

究竟有什么事发生？《世界书籍百科全书》以简单的词语解释说：腺的分泌流入毛囊——毛根的小袋——里。在正常情况下，油质可以从皮肤的毛孔排出，但有时毛孔受到阻塞，以致油质的排泄变成不够迅速。受阻塞的毛孔便形成了称为黑头面疱的斑点，原因是停滞的油脂氧化和干燥之后变成黑色。若酝酿成脓就长出粉刺来。细菌若在积存的油脂里繁殖，便会出现囊肿。囊肿可能留下永久的疤痕。粉刺并不会留下疤痕，除非患者用手压挤或挑弄而使之受到感染——因此不要加以压挤或挑弄！

使人感兴趣的一点是，紧张和情绪激动可以刺激皮肤腺。有些人在一件重要事情发生之前或在考试之前和考试期间长出一个大粉刺。因此，耶稣的话的确非常切合实际：“所以，不要为明天忧虑；因为明天自有明天的忧虑。”——马太福音6:34。

可惜的是，粉刺并没有任何神奇的医治方法。可是，有许多无需医生处方的药物均可以采用，如冷霜、面霜、面液、清洁露、肥皂及面膜等，因为这些东西含有苯甲酰过氧化氢（抗菌剂），可以有助于使粉刺受到控制。（你若需要较强力的治疗方法，可以向你的家庭医生查询。）许多人发觉用肥皂或含苯甲酰过氧化氢的清洁露清洗皮肤颇有帮助。可是，要避免使用油质肥皂或油性化妆品。

有些青年人发现，藉着留意改善全身的健康，如多作运动，尽量出外呼吸新鲜空气，有充足的睡眠等，粉刺亦得以改善。虽然有些人正对脱脂餐单的益处表示怀疑，避免吃零食和保持平衡的饮食习惯显然是明智之举。

无论如何，忍耐是必需的。要记住：难题是经过相当时期的酝酿才形成的，自然不会在一夜之间就消退。较早时提及的桑迪拉说：“我的皮肤大约花了一年时间才彻底痊愈，但在最初六周之内就看见起色了。”你若持续地治疗一段时间，很可能会收到若干果效。

在这期间，不要让这些微小的缺点使你的自尊心受挫或不敢与别人交谈。虽然你也许为自己的皮肤感到难为情，别人很可能根本没有像你所意料的那么留意你的难题。因此，要尽力保持积极、愉快的精神。至于粉刺的难题，现在就作出适当的努力去应付好了！

［第83页的图片］

你自己所不喜欢的外貌特点也许正是别人所羡慕的

［第86页的图片］

青年人往往不留意到杂志的模特儿都享有专业的化妆服务