噪音與緊張——對我們有什麼影響？

「普世活到百歲以上的人大多數是住在山區或山谷中的，」科學作家戴維斯(D. Davies)博士評論說。原因何在？因為這樣的地方「天然環境安靜、地勢偏僻，生活在其中的人通常較少促成緊張的因素，」他說。

以上的評論是在以百齡老人為對象作過比較性的調查之後發出的。接受調查的高齡人士包括蘇聯的阿克西亞人(Abkhasians)和喀什米爾的匈薩斯人(Hunzas)。這些寧靜安詳的百齡老人很少患有心臟病、癌症和其他的普通疾病。

很不幸地，在這二十世紀，我們大多數人享受不到寧靜的生活。我們已經歷過兩次世界大戰——歷史上破壞力最大和影響最深遠的戰爭——和數十場其他戰爭。身體傷殘或感情受到嚴重傷害的人數目多得驚人。再加上街頭和家中的暴力事件日增以及對核子大毀滅的恐懼，世人正經歷到更大的緊張。同時，由於追求更多物質享受以及商業世界不斷鼓勵人奔走各地從事各種活動，以致許多人把生活步調弄得太過緊湊而更形緊張。

研究透露，日常暴露在平均90分貝（音量單位）或更強的聲音水平之下會造成聽覺損害和增加緊張。《英國醫學雜誌》所載的「噪音影響」一文對600,000英國人表示關注，這些人「在平均超過90分貝的噪音水平之下工作，噪音強度足以使人要高聲喊叫才能與一臂以外的人談話。」該文隨後提及多項調查表明噪音染污可以促成「高血壓和頭暈目眩等病症。」由於工廠、噴射飛機、車輛和節拍特強的現代音樂等聲浪交相襲擊，以致我們生活在其中的環境使人大為緊張。緊張又進一步促成各種神經失調、心臟病、中風和其他疾病。

為了逃避喧囂的環境，有些人改變職業或遷居別處。有人依靠止痛藥或鎮靜劑去克服緊張。可是，有些較為和緩而有效的方法是可行的。例如睡眠充足、經常運動、平衡的工作和有益的娛樂曾經幫助不少人從緊張獲得舒解。但儘管個人用盡方法去減輕自己的緊張，事實上世界各地的緊張正在與日俱增。

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在世界各地緊張日益增加