青年人問……

我能做些什麼去應付粉刺？

「嘻，『火山口臉』！」「嘻，『烤餡餅臉』！」這些話會使你感到多麼傷心慚愧！你想偷偷溜走，把自己藏起來。地下若突然開了個洞，你可能會鑽下去！

何以有人會說出這種不仁慈、刻薄而時常惹起旁人竊笑的話呢？原來你正患著稱為青少年煩惱的粉刺。

粉刺是皮膚的失調，結果長出丘疹、黑頭面疱、紅腫或囊腫而弄成斑斑點點，甚至損毀容貌。它往往不光是為期幾個月的不舒服而已；它是一種嚴重的皮膚疾患。任何年齡的人都可以受到它的影響，但以青少年為甚。據有些專家所稱，有百分之80的青少年患上各種程度的粉刺。粉刺的同病者的確大不乏人。

難怪2,000名青少年在被人問及什麼是他們最不喜歡的東西時，對皮膚問題的抱怨遠超於其他問題。賴斯(Philip Rice)在他所著的《青春期》一書中敘述一個名叫吉姆的男孩很年輕就患上粉刺。到了14歲時，他的臉面大受影響，有時膿血竟然流到腮頰。他的性格從充滿自信和開朗一變而為孤僻和害羞。

桑迪拉在中學時長了很多粉刺，後來在《女生》雜誌中自述那時的苦惱。她說：「我患上嚴重的粉刺，以致時常不敢把臉對著別人。我變得很害羞，因為我的樣子使我尷尬。……我的樣子難看極了。」

當然，我們大家都喜歡自己容光煥發。但最好記得，除了個人容貌之外，人生還有很多更重要的事。也許可以對你有所鼓勵的是，要知道外表是絕不會影響到上帝對你的看法的。——撒母耳記上16:7；加拉太書2:6。

粉刺是什麼促成的？

那麼，這種煩惱何以會在十餘歲——人最關心自己容貌的時候——出現呢？原因是你正在成長之中。隨著青春期的開始，皮膚的腺體增加活動。《世界書籍百科全書》以簡單的詞語解釋事情的經過說：腺的分泌流入毛囊——那便是，毛根的小袋。在正常情況下，油質可以從皮膚的毛孔排出，但有時毛孔受到阻塞，油質的排泄就不夠迅速。受阻塞的毛孔便形成了稱為黑頭面疱的斑點，原因是停滯的油脂氧化和乾燥之後變成黑色。

毛孔若是阻塞得太厲害，以致空氣完全不能進入，那麼形成的便不是黑頭而是白頭面疱。醞釀成膿之後就長出粉刺來。細菌若在後面的油脂裡繁殖，便會出現囊腫。囊腫可能留下永久的疤痕。但粉刺卻不會留下疤痕，除非因為壓榨或挑弄而受到感染——因此不要加以壓榨或挑弄！

使人感興趣的一點是，緊張和情緒激動可以刺激皮膚腺。有些人在一件重要事情發生之前或在考試之前和考試期間長出一個大粉刺。可是，著名的『登山寶訓』卻提出健全的忠告，表明過度的憂慮是無益的，說：「所以，不要為明天憂慮；因為明天自有明天的憂慮；一天的難處一天當就夠了。」（馬太福音6:34）聽從這項忠告並非時常都很容易，對嗎？但你若能加以遵行，就會發現它至少在情緒方面有助於減輕粉刺的難題。

有治療方法嗎？

令人遺憾的是，粉刺是沒有獨門方法可以根治的。這方面的權威人士赫維茨(Sidney Hurwitz)博士指出，有些藥物在大多數事例上可以使粉刺逐漸受到控制。當然，疾患若既嚴重又持久，就不應等待它隨年歲漸長而消褪；你也許要考慮向皮膚科醫生求助。醫生也許處方使用一種粉刺藥物或抗生素。

忍耐看來是治療成功的要訣。要記得，疾患經過相當時期的醞釀，決不會在一夜之間就消退。很不幸，許多人看到最初有點功效之後就不再嚴格執行醫療計劃了。為了獲致預期的效果，要小心遵照醫生的吩咐而行。

以上提及的少女桑迪拉在《女生》雜誌撰文說：「我的皮膚大約花了一年時間才徹底痊癒，但在最初六週之內就可看見起色了。」她的醫生提出警告說：「不要期望一夜之間就收效。要忍耐。」

有些人發現，留意改善全身的健康，例如，藉著多做運動，盡量出外呼吸新鮮空氣，有充足的睡眠等，結果皮膚也得益而令粉刺有所改善。要徹底清潔皮膚，免使汗水與污物混合起來阻塞毛孔。有些醫生聲稱節制飲食和盡量少進脂肪對控制粉刺有頗大功效。

培養正確的態度

多布森(James Dobson)醫生憶述他和一位名叫達雷爾的少年的談話，他說：「粉刺突然長出可能成為極大的煩惱——真的使你大受打擊。即使你告訴自己，『我知道把什麼置於優先地位，也知道容貌並非最重要，』但仍然會影響到你的自信心。」

可是，如果你養成一種開朗的態度，不因自憐而變成內向，你便會發現這樣行很有幫助。你若為別人做點事，你便會意識到別人也有難題，而且可能比你的難題更大。這可以幫助你自覺心情好一點，至少有助於對事情採取正確的看法。耶穌的教訓強調為別人做事的效果，因為他指出，「施比受更為［快樂］。」——使徒行傳20:35。

不錯，在對付粉刺方面，有些事是你可以做的。誠然，在若干例子上，粉刺痊癒之後留下疤痕頗久。可是，要記得內在美——愉快的性格、仁慈、樂於助人等品德——的重要性。內在美——與容貌的美不同——是永不消褪的；反之，它隨著年歲而增加。你若努力培養內在美，便會發現較易把外貌和皮膚難題置於適當的地位。——彼得前書3:4。

大約有百分之20的青少年是皮膚沒有難題的，你也許是這些人之一。若然，你可能未充分領悟到那些與這項尷尬難題搏鬥的人的煩惱和自傷。盡量不要取笑他們，即使是善意的取笑也不可。不錯，殘酷的揶揄，如「火山口臉」或「烤餡餅臉」等，是不宜出口的，儘管有些人以為它們很幽默。

沒有瘡疤也沒有皮膚難題的一天就快來到了，因為我們確知不久人人的肉都「要比孩童的肉更嫩」。（約伯記33:25）在那沒有瑕疵的時代來臨之前，要盡力保持積極、愉快的精神。至於粉刺的難題，現在就作出適當的努力去應付好了。

［第21頁的附欄］

粉刺患者治療一得

◻ 若要估計疾患的嚴重程度，方法是計算粉刺的數目：10顆或以下，症狀溫和；11至30顆，中等程度；30顆以上，嚴重的粉刺難題

◻ 計劃皮膚護理攝生法以符合你個人的特別需求

◻ 與藥劑師討論你的難題

◻ 以手或軟巾輕洗患處

◻ 避免使用使粉刺惡化的美容化妝品——油質化妝品可使皮膚加重油脂

◻ 患處需要特別護理

◻ 每天切實執行皮膚護理計劃，即使收效緩慢也不可停止

［第20頁的圖片］

「糟糕！不是又有粉刺了吧！」