你的生活方式健康嗎？

人類未來的整體健康狀況可說是令人鼓舞的。1998年，世界衛生組織所發表的一篇報告說：「比起以往任何時候，現今有更多人能夠得到起碼的保健服務、安全的飲用水和排污設施。」誠然，世界仍有大部分人口要忍受惡劣的生活環境，但正如英國廣播公司報導，「近50年來，世上的貧窮人口不斷下降，下降幅度比500年前的還要大」。

世界的醫療保健制度不斷改善，各地人民的平均壽命因此延長了。1955年，世人平均只可以活到48歲。到1995年，人類的平均壽命已延長到65歲了。人類所以能夠增添壽數，一個原因是當局採取了預防措施，對抗小兒疾病。

大約四十年前，全球的死亡人數當中，百分之40是五歲以下的幼童。到1998年，世上的兒童，許多都增強了免疫力，幸虧有預防疫苗，他們不再受兒童常患的疾病纏磨了。正因為這個緣故，在全球的死亡人數中，五歲以下的幼童所佔的比率已下降到百分之21。世界衛生組織指出，「人類的健康狀況日見好轉，壽命也延長了。這是有目共睹的」。

即使人的壽命延長了，但生活素質要是沒有改善的話，長壽就顯得毫無價值了。為了追求更好的生活條件，許多人都專注於物質享受。不過，物質豐裕自有物質豐裕的弊端，這樣的生活也可以危害健康。

活得更好？

近年來，許多地區經濟蓬勃發展，大大改變了人民的生活方式。在發展中國家，以往只有闊人才能享用的高檔商品和昂貴服務，現在一般老百姓都擔負得來。社會和經濟環境改善了，人也比以往活得長久。但可悲的是，許多人都抵受不住物質誘惑，結果毀了自己的一生。

舉例說，盈千累萬的人都把富餘的錢花在不必要的東西上，例如成癮藥物、煙酒等等。說來遺憾，這樣做的結果是可想而知的。《世界監察》雜誌報導：「在世界各地，對公眾健康為害最烈的不是某某疾病，而是某某產品。」該雜誌又說：「預計不出25年，由煙草引起的疾病會取代傳染病成為頭號殺手，大大危害各地人民的健康。」此外，《科學美國人》也評論：「令人驚訝的是，在致命的癌症中，竟有百分之30的病例是因抽煙引起的。此外，還有百分之30的病例可歸咎於病人的生活方式，主要是因為病人飲食失調、缺少運動。」

毫無疑問，我們所選擇的生活方式，對我們的健康起著重大的作用。那麼，我們可以怎樣保持健康，進而提高自己的健康水平呢？只要飲食有節制、多做運動就行了嗎？此外，影響思想和靈性的事物，對健康的生活又發揮什麼作用呢？