第5章
你能夠應付生活的種種難題
我們有什麼理由對於解決生活的種種難題懷持樂觀？事情怎樣牽涉到上帝？（1-7）
「生活充滿了難題，」人們說。你也許會同意。
2 許多人受對金錢的難題所困擾——日常種種開銷、通貨膨脹、職業不穩定或找尋適當的居所等。嚴重的婚姻難題和家庭難題相當普遍。對許多青年人來說，性、醉酒或吸毒是嚴重的難題。對年老的人來說，日益衰退的健康帶來了種種困難。這一切事促成了對人有害的情緒緊張或壓力。
3 你在應付生活的種種難題方面成功到什麼程度呢？新聞報導透露在人們當中有廣泛的沮喪存在，且有許多人自殺；這清楚顯示許多人無法應付生活的各種難題。但是世上也有千千萬萬的人在面對逆境時並沒有失去平衡。何以故呢？
4 因為這些人學會了信賴人類的造物主在聖經中提出的勸告。沒有任何心理學家、婚姻顧問、報紙專欄作家對於人的生活比上帝知道得更清楚。上帝創造了第一對人類，因此他對我們身體、精神和感情的結構瞭如指掌。（詩篇100:3；創世記1:27）耶和華比任何壽命短促的人知道得更清楚我們的內心思想和我們所行各事的原因。——撒母耳記上16:7。
5 不但如此，他比我們當中的任何人對於我們在世上面對的各種難題更為熟悉。耶和華觀察人類的種種難題——所有的難題——不是僅限於幾年的時間而是從第一個人被造以來便一直如此行。聖經告訴我們：「耶和華從天上觀看，他看見一切的世人。……［他］察看地上一切的居民。……［他］留意他們［的］一切作為。」（詩篇33:13-15）這意味到他知道在應付我們的難題方面什麼方法會成功，什麼方法不會成功。
6 上帝慷慨地使我們能夠從他的知識和經驗得益。聖經含有他的勸告，無論我們的生活環境如何，不論我們生活在什麼地方，這些勸告均適合我們的需要。正如詩篇19:7-11說：「耶和華的律法全備，能甦醒人心。耶和華的法度［可靠］，能使愚人有智慧。」
7 讓我們稍為考慮一下上帝的法度可以怎樣幫助人應付兩個嚴重的個人難題：巨大的壓力和寂寞。考慮過聖經對這兩個難題所提出的切合實際的幫助之後，我們會查考一下其他常見的難題——牽涉到金錢、婚姻和麻醉劑的難題。
你可以怎樣應付壓力？
壓力的難題嚴重到什麼程度？（8-11）
8 很少人會說他們從未經歷過嚴重的壓力。我們的個人煩惱——為了金錢、家庭、性、罪行等緣故——越增，我們所受的壓力便越大。最近一份報紙評論說，我們這時代最顯著的特徵不是一種行事方式或衣著款式而是「可怕的緊張之感。」
9 你知道壓力甚至可以減短你的壽命嗎？請留意以下所說：
「壓力被人稱為『二十世紀的殺人者』，這主要是由現代生活對人的心理要求所促成的。壓力所導致的身體疾病現今每年均使許多人在醫院留醫及死亡——數目至少達千萬之鉅。」——《中肯》，非洲新聞雜誌。
「嚴重或長期的壓力可以使身體更易染病，從皮膚發疹至傷風、心臟病和癌症不等。」——《華爾街日報》，美國。
甚至尚未出生的胎兒也受到影響。孕婦所受的壓力，例如由於婚姻不和或害怕失業所致，可以對母腹中的嬰兒造成身體、精神和感情上的損害。
10 壓力也由於能夠製造其他難題而造成損害。由於壓力的緣故，許多人損失工作的時間而增加了金錢的難題。這可以導致暴力，甚至在婚姻中亦然。一位丈夫寫道：
「我覺得越來越焦躁不安和精神緊張。我覺得想對每個人破口大罵，而遭殃的通常是我的妻子。我想借酒消愁，但是卻沒有什麼用處。」
11 在生活上有些壓力是正常的，而且未必對我們有害。早上起床便牽涉到壓力，觀看一場緊張的球賽亦然。有害的乃是長期的嚴重壓力（或苦惱）。當然，臨到我們身上的許多壓力可能看來是無可避免的，因為它們牽涉到其他的人或我們自己的生活環境。可是，我們是否有辦法減輕有害的壓力呢？我們若能夠以更好的方法應付壓力，這便可以減輕其他的難題，例如影響到我們健康的各種難題。
聖經的勸告可以怎樣幫助我們應付壓力？（12-14）
12 應付壓力的一個要訣由耶穌基督向我們提出來，而他在普世均被人公認為人類有史以來最偉大的導師之一。有一次有人問耶穌，在上帝所有的命令中那一條最重要，他回答說，『你必須盡心、盡性、盡意愛耶和華，而且你必須愛人如己。』（馬太福音22:37-39）將這個命令付諸實行可以幫助你應付壓力。
13 例如，你若以仁愛的方式對待配偶或親屬，便很可能會享有更大的和平。這會形成一種溫暖和快樂的氣氛。緊張會隨之減少。不錯，聽從聖經的這項勸告可以帶來積極的結果而減輕壓力。
14 這並非僅限於家庭而已。你若實行聖經的勸告對人表現愛心——包括實踐『你想別人怎樣待你，就怎樣待人』這條『金規』在內——別人便會更喜愛你。（路加福音6:31）在你工作的地方，在學校裡和社區中情形均會一樣。誠然，有時仍可能會有磨擦發生，但無疑會較少。你可以很容易看出，由於這緣故，你所面對的壓力亦隨之減少。
關於聖經論及愛心的勸告，科學家發現什麼？（15,16）
15 甚至科學界人士也體會到聖經的勸告可以幫助人減少壓力和應付壓力。蒙特利奧大學的漢斯·紹爾(Hans Selye)教授，研究壓力影響最著名的權威之一，勸告說：
「與其倚賴麻醉劑或其他技巧，我認為處理壓力有另一個較好的方法，這需要我們對自己生活上的各種事件採取一種不同的態度。」
他強調我們需要一種「人們可以按之而生活的行為哲學，」這「對普通一般人的益處會大過任何發現。」方法是什麼呢？在研究壓力問題達四十年之久以後，紹爾教授說解決的方法主要說來是——愛。
16 為什麼甚至在日常生活上，按照聖經的吩咐向人表現愛心是如此切合實際呢？為什麼這能夠奏效呢？紹爾博士說：
「消除或造成壓力的兩種重大情緒是愛和恨。聖經曾屢次強調這點。我的信息是，我們若不設法抑制與生俱來的自私心，我們便會引起別人的恐懼和敵視。……我們越能夠說服別人愛我們而非恨我們，我們便越安全，我們所需要忍受的壓力也越少。」
聖經的勸告還可以怎樣在其他方面幫助我們應付壓力？（17,18）
17 忿怒是造成壓力的另一個原因。正如聖經承認，我們所有人有時都會發怒。可是聖經勸告說：「不輕易發怒的，勝過勇士；治服己心的，強如取城。」（箴言16:32；以弗所書4:26）因此我們若生氣，上帝的警告是要避免勃然大怒或『大發雷霆』。忽視這項勸告的人時常對人破口大罵或甚至與人大打出手。結果有時會造成身體的傷害或與人結怨而造成長久的壓力。因此，你越努力聽從聖經論及忿怒的明智和切合實際的忠告，你在應付壓力方面便會獲得越大幫助。
18 另一個例證是聖經鼓勵人過一種多變化和平衡的生活；這也可以有助於減輕我們所受的壓力。有些人廢寢忘餐地拼命工作，其他的人則很少工作。有些人時時刻刻都十分認真和嚴肅，其他的人則永不認真。任何這樣的極端差不多總是會造成難題而帶來壓力。可是，你可以讀讀傳道書3:1-8的評論。上帝在這節經文裡指出，每一種活動都有其適當的時候。對於生活，聖經提出一種現實和平衡的觀點。工作是好的，懶惰則不好。聖經也鼓勵人作若干消遣和享受勞力的成果。（傳道書3:12,13；10:18；箴言6:9-11）有時我們嚴肅地思考一下人生的意義及我們應當過怎樣的生活是有益的。可是與自己的家人和朋友一同作點消遣也有其價值。我們越努力將聖經論及平衡的勸告付諸實行，我們便越可以避免壓力的難題。
應付寂寞的痛苦
寂寞是個多嚴重的難題？（19,20）
19 多倫多的社會工作者亨利·雷格(Henry Regehr)說：「寂寞是一件十分普遍的事。你若在街上隨便截住一個人對他說，『請將你的寂寞告訴我，』你便會聽到一個復一個的故事。」在對52,000人所作的一項調查中，有超過百份之40的人說他們「時常感覺寂寞」。這種感覺最一貫地使人難過和破壞人的快樂。它的攻擊對象並非僅限於某種人，因為男女老幼都可以受到寂寞所困擾。雖然我們可能認為獨身的人，例如寡婦，最易感覺寂寞，其實有些最寂寞的人卻是已婚但卻無法與配偶溝通的人。
20 許多人企圖以性的濫交逃避寂寞，借酒消愁或以暴食麻醉自己。但寂寞的成因仍然存在。一個因素是大城市的產生；在大城市裡你可以發覺四周都是人，但卻感到極度寂寞。婚姻的破裂使這個難題更為惡化。甚至電視看來也由於減少人與人之間的談話而使人更感寂寞。
聖經的什麼勸告可以幫助人應付寂寞的難題？這怎樣對人有所幫助？（21-23）
21 我們可以怎樣行去應付寂寞的難題呢？雖然我們不想將難題過度簡化，我們卻可以說，聖經能夠幫助任何人以更有效的方式應付寂寞的難題。何以故呢？一個原因是寂寞時常導致沮喪和使人喪失自尊心。與造物主培養良好的關係可以有助於使這樣的人復原。他能夠養成更大的價值感，體會到上帝關心他而使他對人生懷有更積極的看法。（馬太福音18:10）不但如此，聖經為基督徒所規劃的生活方式也可以有助於解除寂寞。
22 人們時常告訴寂寞的人要「保持忙碌」。這樣行有若干價值。但是聖經提出更合乎現實和切合實際的勸告。聖經鼓勵基督徒要積極對別人行善，這樣行也可以導致快樂。（使徒行傳20:35）在這方面的一個榜樣是多加，她花時間為其他基督徒縫製衣物，這些基督徒當中有許多是寡婦。她的努力給予別人物質上的幫助，而且很可能也幫助他們克服寂寞的難題。同時多加自己非但不感覺寂寞，而且深深為人所愛。你可能喜歡在使徒行傳9:36-42讀讀關於她的記載。
23 對許多基督徒來說，一項報酬非常豐富的活動是幫助別人認識上帝和聖經。事實上，使徒保羅說獨身的人有自由在這方面作更大的努力；這是他們居優勢的一個地方，當然這也可以幫助他們應付寂寞的難題。（哥林多前書7:32-35）在這方面保羅自己便是個榜樣。你可以在使徒行傳17:1-14讀到，保羅怎樣不顧猛烈的反對繼續忙於傳道，在帖撒羅尼迦城幫助了許多人。然後請留意，正如帖撒羅尼迦前書2:8透露，他們彼此之間的感情多麼親密。今日有千千萬萬的耶和華見證人可以作證，忙於教導別人明白聖經為他們帶來了多麼豐富的酬報。
基督徒的交往具有什麼價值？（傳道書4:9,10）（24）
24 此外，耶和華見證人經常聚集起來研讀聖經。他們一方面學習，同時也享受溫暖的基督徒交誼。誠然，若只是與別人在一起，這件事本身並不足以解決寂寞的難題，正如許多住在城市裡的人均知道得很清楚。但是參加這些聚會的人卻能夠與基督徒交往，這些基督徒衷誠努力地聽從聖經的鼓勵，對別人表現真摯的關注。（腓立比書2:4）這些聚會是令人振奮的快樂場合。參加聚會的人一同對上帝作簡短的禱告，許多人發覺這種禱告幫助他們體會到他們並不孤單。（約翰福音16:32）我們鼓勵你參加耶和華見證人的聚會。在這些聚會裡你可以見到聽從聖經的勸告怎樣正幫助許多人應付寂寞和其他各種難題，例如牽涉到金錢或家庭的難題等。
［第45頁的附欄］
生活上『帶來最大壓力』的各種情況
等級生活事件
1 喪偶
2 離婚
3 與配偶分居
4 被判入獄
5 親密的家人死亡
6 個人受到損害或生病
7 結婚
8 被解雇
9 與配偶復合
10 退休
11 家人健康發生變化
12 懷孕
13 性的難題
14 獲得新的家庭分子
15 事業上所作的調整
根據荷姆斯(T. Holmes)與勞恩(R. H. Rahne)博士所作的研究——《現代的成熟》。
［第50頁的附欄］
「見證人在他們自己的群體生活上形成了一個真正彼此信任和互相接納的團體。耶和華見證人向人提出一種不同的生活方式，使信徒能夠尋得自我和自尊，享有群體的接納和前途的希望。」——《現代美國的宗教運動》。
［第41頁的圖片］
通貨膨脹
疾病
職業不穩定
家庭難題
住屋問題
［第49頁的圖片］
像多加一樣對別人行善可以有助於防止寂寞發生。