第15章
何以我這麼害羞？
「人人都說我多麼漂亮，」一個年輕女子在致報章專欄的信中寫道。可是她繼續說：「在與人交談方面，我有個難題。我談話時若望著對方，大家四目交投，我便會面紅耳赤，說不出話來。……由於我不跟別人談話，在工作的地方我聽到許多人批評我，說我多麼『高傲』。……其實我並不是高傲，只是害羞而已。」
一項調查顯示，有百分之80接受調查的人曾在一生中某個時期相當害羞，有百分之40則認為自己是個害羞的人。其實，自古至今害羞一向是常見的事。聖經告訴我們摩西十分害羞，因此起初不肯在以色列人面前作上帝的代言人。（出埃及記3:11,13；4:1,10,13）看來基督的門徒提摩太也頗害羞，以致不敢放膽發言和適當地行使自己的權威。——提摩太前書4:12；提摩太後書1:6-8。
害羞是什麼
害羞便是在人——陌生人、有權威的人、異性或甚至同輩——面前感到不自在。這種極度的忸怩對受害者產生多種不同的影響。有些人感到難為情，眼睛垂視，心跳加速而說不出話來。有些失去鎮定，東拉西扯地說個不停。還有些則結結巴巴，難以說出自己的意見或表達自己的意思。
其實，具有若干程度的害羞也有些好處。害羞與謙遜和謙卑有關。上帝所要求和讚許的事之一是，我們『存謙卑的心，與他同行』。（彌迦書6:8）我們為人審慎、謙遜、不擺架子和不武斷還有進一步的益處。害羞的人通常是良好的聽者而受人賞識。可是，羞怯若足以限制和妨礙我們充分發揮自己的潛質，並對我們與別人的關係，對我們的工作和感情產生不利的影響，這樣我們就應當設法補救了。
了解難題是克服害羞的良好開始。（箴言1:5）害羞並不描述你的為人如何；它所描述的是你的行為、你對不同情況的反應和你所學到及受到與人相處的經驗所強化的行為模式。你以為別人不喜歡你，對你作出不利的評估。你以為別人比你好，比你正常。你以為你若試圖與別人建立關係，事情一定會出錯。你預料事情必定會不如理想，結果亦時常是這樣——因為你緊張焦慮，同時按照你的消極想法而行。
害羞如何影響你的生活
你若落落寡歡、閉口不言，或如此專注於自己，以致對別人不加理睬，別人所得的印象便可能是，認為你自命不凡、不友善、感到厭煩、對人不屑一顧或愚昧無知。你的思想若集中在自己身上，就很難專心留意所作的討論了。於是你對所聽見的資料予以較少注意，結果你最害怕的事情終於發生——你顯得愚拙可笑。
實際上說來，你無異於用害羞的牢獄把自己關起來，然後將鑰匙拋掉。你讓機會輕輕溜走。你接受了一些你其實並不想接受的事物和情況——全因為你害怕發言，以致沒有表達自己的意見。你錯過了和別人會面，結識新朋友或做一些可以增加生活樂趣的事。但別人也遭受損失。他們從未能認識真正的你。
克服害羞
你若付出時間和努力，行為是可以改變的。首先，不要擔心對方是否正在對你作出評估。他很可能正在忙於想著自己打算說什麼和做什麼。倘若對方幼稚地取笑你，要明白有難題的人是他。「藐視鄰舍的，毫無智慧。」（箴言11:12）那些按你的為人而非憑外表去評估你的人，才值得你與之為友。
再者，要對事情懷有積極的想法。沒有人是十全十美的；我們大家都有長處和短處。要記住，人對事物有不同的看法，好惡也各有不同。因此，彼此意見不同未必意味到對方拒絕你。
你也要學會對別人作公正的評估。一位以前頗害羞的年輕人說：「關於我自己，我發現了兩件事。……首先，我過於以自我為中心。我對自己想得太多，老是擔心別人對我所說的話有什麼想法。其次，我把不良的動機加諸別人身上——不信任別人，總是認為別人會瞧不起我。」
後來這位年輕人出席耶和華見證人的一個聚會。「我聽到一個演講對我大有幫助，」他回憶說。『講者指出愛是開朗的；你若有愛心，就會想到別人的優點而非弱點。因此我學會不再貿然懷疑別人動機不良。我告訴自己：「他們必定會通情達理，他們必定會仁慈，他們必定會體貼。」這使我開始信任人。我意識到有些人對我判斷錯誤，但現在我覺得那是他們的難題。』
「我也學會需要開始以積極的方式向人表現愛心——向人伸出友誼之手，」他解釋說。「我首先試向較年輕的人這樣行，後來更開始上門探訪別人。我學會了留意別人的需要，以幫助別人為念。」這樣，他意識到耶穌在路加福音6:37,38所提出的訓示的真實性：「你們不要論斷人，就不被論斷；你們不要定人的罪，就不被定罪；……你們要給人，就必有給你們的。……因為你們用什麼量器量給人，也必用什麼量器量給你們。」
毅然開始
因此要學習對人友善——說聲「你好」，主動打開話匣子。談話內容可以簡單到例如評論天氣。要記住：在這件事上你只負一半責任，其餘的一半屬於對方。你若失言，不必自咎。別人若笑起來，學會跟他們一起笑。承認「這句話有點不對」可以幫助你保持輕鬆，繼續談話。
在衣著方面，要稱身、整潔、熨平。你若自覺儀容得體，便可以減少你在這方面的憂慮，使你能夠將精神集中在話題之上。要挺身站直——但要保持自在。面露愉快的笑容。保持友善的目光接觸，在對方說話時以點頭或言詞作出反應。
你若面對困難的情況，例如要在別人面前發表演講或求職謁見，要盡可能準備妥當。預先練習你所要說的話。說話方面的難題可以靠練習去克服或減至最低程度。這樣行是需要時間的，正如學習任何新的技術一樣。可是，當你見到練習所產生的良好效果，你便會受到進一步的鼓勵以竟全功。
上帝能夠給你的幫助是不容忽視的。古代以色列國的第一位君王掃羅起初非常害羞。（撒母耳記上第9、10章）可是當採取行動的時候來到，他被「上帝的靈大大感動」，便率領百姓戰勝敵人。——撒母耳記上，第11章。
今日，基督徒青年有責任要幫助別人認識上帝和他所應許的正義新世界。（馬太福音24:14）代表宇宙的最高權威將這個好消息帶給別人可以幫助你養成自信，不再把注意集中在自己身上。因此，你可以確信，你若忠心地事奉上帝，他便會祝福你和幫助你克服害羞的難題。
供討論的問題
◻ 害羞究竟是什麼？害羞的人在別人面前舉止如何？你的情形與此類似嗎？
◻ 為什麼害羞的人在別人面前會失去自信？
◻ 害羞可以怎樣使人蒙受損失？
◻ 有些什麼方法可以克服害羞？這些建議中哪些曾對你有實效？
［第121頁的精選語句］
害羞的人錯過許多友誼和機會
［第124頁的附欄］
你能夠克服害羞，方法是：
渴望改變，並且相信改變真正是可能的
以積極行動取代消極的思想
為自己定下合乎現實和有意義的目標
知道怎樣鬆弛和應付焦慮
預先練習以應付將臨的場合
從逐步的成功經驗獲得自信
要記住人的意見各有不同，別人也會犯錯
以練習改良技能及學習新的技能
採取主動向人表現愛心和幫助別人
衣著品味高尚，舉止表現自信
倚靠上帝所賜的幫助
在基督徒聚會中積極參與，將自己的信仰與別人分享
［第123頁的圖片］
害羞的人猜想別人瞧他不起
［第125頁的圖片］
要學會對人友善——面帶笑容，向人問好及與人傾談