青年人問……

為什麼我不可以外向一點呢？

「害羞使人容易氣餒。你要努力奮鬥才能克服這種強烈的恐懼。這是一點不假的。」——理查德。a

「在我的成長過程中，害羞是我的一大難題。我根本就活在自己的世界裡。」——18歲的伊麗莎白。

「我有什麼不對勁嗎？為什麼我不可以外向一點呢？」你會不時問自己類似的問題嗎？你也許會像上文提過的理查德一樣，在結交新朋友的時候感到緊張或焦慮。你可能會在長輩面前感到畏縮。當你有機會表達自己的時候，你又會由於過分擔心別人對你的看法而變得沉默。年輕的特蕾西承認：「我發覺自己很難主動跟一些不大熟識的人交談。」

這種感覺背後潛藏著什麼樣的東西呢？明白問題的癥結是克服難題的第一步。（箴言1:5）一個女子說：「我以前不曉得，為什麼自己會在跟別人相處時老是感到不自在。但我現在已經知道問題所在，就能夠對症下藥。」所以，請留意以下幾個令年輕人難以變得外向的原因。

害羞

害羞可能是最常見的原因。一個性格外向的青年人很多時會交遊很廣。相反，一個性格害羞、沉默寡言的年輕人就會感到孤單、寂寞。18歲的伊麗莎白說：「在我的成長過程中，害羞是我的一大難題。我根本就活在自己的世界裡。」黛安娜記得她高中第一年所面對的壓力。「我不喜歡人家注意我。有一次，導師要我們評分，看看自己覺得，受別人歡迎有多重要。評分的標準由零到五，零分代表完全不重要，而五分代表重要。所有在學校裡受歡迎的女同學全都打了五分。而我就打了零分。對我來說，害羞大概就是害怕出眾吧。你不想人家注意你或把焦點集中在你身上，因為生怕人家會不喜歡你。」

當然，有一點兒膽怯也不一定是不好的。跟害羞有密切關係的是謙遜，即意識到自己的能力限度。其實聖經正吩咐我們要「存謙卑（謙遜）的心，與……上帝同行」。（彌迦書6:8）一個謙和，甚至有點害羞的人，有時會比一些盛氣凌人、過分自信或諸多要求的人，較容易跟別人相處。的確，「靜默有時，言語有時」。（傳道書3:7）叫一個害羞的人保持安靜絕對不成問題。因為他們常常做到「快一點聽，慢一點才講」，他們是很好的聆聽者，所以人家會特別賞識這些人。——雅各書1:19。

很多時候，年輕人要是太沉靜、害羞或忸怩，就很難結交新朋友。在一些極端的情況下，害羞會令人變得與眾寡合，一個作家稱之為「神經過敏的自我封閉」。——箴言18:1。

害羞是常見的難題

如果害羞為你帶來很多煩惱，你就要明白這其實是很常見的難題。在一個以高中和大學生為對象的研究指出，「有百分之82的學生在生活上有時認為自己是害羞的」。（《青春期》，作者伊斯特伍德·阿特沃特）即使在聖經時代，膽怯也是一些人要面對的問題。雖然摩西和提摩太都是堂堂男子漢，也得作出很大的努力才能克服怯懦這個難題。——出埃及記3:11,13；4:1,10,13；提摩太前書4:12；提摩太後書1:6-8。

請想想掃羅的例子，他是古代以色列的第一位君王。掃羅一向都是一個勇敢的男子。有一次他的父親丟了幾頭牲畜，掃羅立即奮不顧身去拯救牠們。（撒母耳記上9:3,4）可是，當他被立為王時，突然感到畏縮不前。他不但沒有勇氣面對興高采烈的群眾，還把自己藏在器具中！——撒母耳記上10:20-24。

掃羅那麼缺乏自信，也許令人費解。畢竟，聖經將掃羅形容為一個出類拔萃的人，他又健壯、又俊美。為什麼呢？他的「身體比眾民高過一頭」！（撒母耳記上9:2）而且，上帝的預言者已經向掃羅保證，上帝會祝福他的統治權。（撒母耳記上9:17,20）即使這樣，他仍然覺得自己力有不逮。當掃羅知道自己將會作王時，他謙卑地回答說：「我不是以色列支派中至小的便雅憫人嗎？我家不是便雅憫支派中至小的家嗎？你為何對我說這樣的話呢？」——撒母耳記上9:21。

如果連掃羅也會缺乏信心，有時你感到自信心不足也沒什麼奇怪了。你既是個年輕人，正處於生命中一個特別的階段，你的身體正迅速地改變。你剛剛開始學習怎樣在成年人的世界裡立足。所以，你偶爾對某些事情感到不自然和缺乏安全感是情有可原的。戴維·埃爾金德博士在《父母》雜誌寫道：「很多年輕人在剛踏入青春期的時候，會經歷一個害羞的階段。他們會形成一種稱為『假想觀眾』的現象。他們會覺得人家正注視著他們，還把注意力集中在他們的外表和一舉一動之上。」

由於青年人的同輩時常會以貌取人，以致年輕人會因自己的外表發愁。（參閱哥林多後書10:7。）可是，過度關注自己的外表是不健康的。在法國，一個名叫莉利亞的年輕女子憶述自己的經歷：「我曾經要面對一個很多年輕人同樣面對的難題，就是長粉刺或丘疹！你根本不敢面對別人，因為你擔心自己難看的面容會嚇怕人。」

惡性循環

怕羞的人經常會受人誤解，以致他們很容易就會困在孤寂的深淵裡。《青春期》評論：「由於別人往往會對害羞的青年人有不利的誤解，他們很難交朋友。怕羞的人會被視為孤高、沉悶、冷漠、傲慢、冷酷無情和心懷敵意。如果別人以同樣冷漠的態度對待他們，他們就會更感孤寂和抑鬱。」無可否認，這會使他們變得更加害羞，到頭來，只會令人以為他們真的是自命不凡。

當然，由於基督徒好像成了「劇場裡的表演，讓世界……觀看」，你關心別人對你的看法是應該的。（哥林多前書4:9）當你跟別人交談時，你會避免有目光接觸嗎？你擺出的姿態和身體語言，使你看來不想別人打擾嗎？如果是的話，其他人很可能會誤會你，因而避開你。這樣，你就更難跟別人建立友誼了。

其他因素

另一個常見的難題是害怕失敗。的確，當你要經歷一些新事物，你感到有點缺乏安全感或猶豫都是很正常的。可是，有些年輕人會變得很極端。正如一個青年人蓋爾自稱是社會恐懼症患者。她說：「我在課堂上不答問題。我的父母經常聽到以下針對我的批評。『她不肯舉手評論。她老是不肯說得大聲一點。』對我來說，在老師和同學們面前說話真叫我不安和緊張。即使現在，我仍然有這個難題。」害怕失敗有時真的會使人氣餒。一個年輕人彼得說：「我很擔心自己會犯錯，我不肯定自己正在做些什麼。」同輩的冷嘲熱諷會令人產生更強烈的恐懼，使小伙子的信心盡失。

不善交際也是難題之一。也許你只是由於不知道應該說些什麼才好，就不敢向別人自我介紹，而失去結識新朋友的好機會。你或許會覺得出奇，成年人有時也會面對社交方面的煩惱。一個商人弗雷德說：「在商界裡，我做事得心應手。如果要我跟人談商業，我很容易就得到別人的欣賞。但要我跟同一個人有進一步的交談，就有點猶豫了。人家或許會說我是個書呆子，是個大悶蛋。」

無論你是害羞、忸怩或只是害怕交際，學習變得外向一點對你有百利而無一害。聖經鼓勵基督徒要「開闊自己的心」，結識多些新朋友！（哥林多後書6:13）可是，你要怎樣才能做得到呢？下期文章會討論這個問題。

［腳注］

［第26頁的圖片］

害羞的人很多時會被視為性情孤傲

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害怕失敗令一些年輕人離群獨處