青年人問……

我怎樣才可以外向一點呢？

「我從來不是一個健談的人。我覺得無論我說什麼，人家也會避開我。媽媽是個怕羞的人，我那麼害羞，也許就是這個緣故罷！」——阿鐵。

你會時常渴望自己不是那麼害羞，希望自己變得友善和外向一點嗎？正如這個系列的上一篇文章指出a，害羞是很常見的。所以，如果你一向都很文靜、拘謹、寡言，你根本沒什麼不對勁。不過，如果你過度 害羞，就可能為你帶來麻煩了。至少你會損失了很多跟別人共享交誼的機會。害羞會令你在社交場合感覺不自在，也很難有良好的表現。

即使成年人也不時要克服害羞的難題。巴雷b是基督徒會眾的長老。但他每次跟幾個人一起的時候，就會變得沉默。他承認說：「我覺得自己不懂得說一些有意義的話。」他的妻子黛安娜也有類似的難題。她怎樣解決呢？她說：「我喜歡跟一些外向的人作伴，因為他們可以談個不停。」那麼，有什麼方法可以令你自己變得外向一點呢？

不再小看自己

首先，你也許要重新評估一下自己。你是否常常小看自己，覺得別人不喜歡你，又或者沒有什麼值得跟別人談呢？你對自己有那麼消極的看法，只會令你變得更內向。耶穌說：「要愛鄰人，像 愛自己一樣。」而不是 只愛鄰人，不愛自己！（馬太福音19:19）所以，以合理的方式愛自己是適當而且有益的。你會更有自信去結交朋友。

如果你覺得自己不中用，請閱讀一下《青年人所提出的問題——有實效的答案》c第12章「為什麼我不喜歡自己？」，相信會對你大有幫助。這篇文章可以助你看出自己也有過人之處。為什麼呢？你是基督徒，這點已經顯示上帝知道你是個有用的人！畢竟，耶穌說：「要不是差我來的父親吸引人，就沒有人能到我這裡來。」——約翰福音6:44。

學會關心別人

箴言18:1警告說：「與眾寡合的，獨自尋求心願。」如果你經常獨處，不與人交往，就很可能會把注意力過分集中在自己身上。腓立比書2:4鼓勵我們：「不要單顧自己的事，只對自己懷有個人關注，也要顧及別人的事，對別人懷有個人關注。」要是你把注意力集中在別人的喜好和需要上，你就不會那麼忸怩。而且，你越關心人，就越推使你主動跟其他人交朋友。

例如，呂底亞是個出名友善好客的女子。聖經告訴我們，她聆聽保羅講的話，後來受了浸。她懇求保羅和他的同伴說：「你們如果判定我對耶和華是忠信的，就進我家……吧。」（使徒行傳16:11-15）雖然呂底亞是個新信徒，但她卻主動認識這些弟兄。結果，她得到很大的祝福。保羅和西拉在獄中被釋放之後，他們去了哪裡呢？有興趣的是，他們到了呂底亞家裡去！——使徒行傳16:35-40。

同樣地，只要你對人家表現關注，你會發現很多人也會關心你。你可以怎樣開始對別人表現關注呢？以下是一些切合實際的建議。

● 循序漸進。性格外向一點不代表你要變得交遊很廣，甚至鋒芒畢露。試試每次只跟一個人談話吧！你可以立下目標，每次參加基督徒的聚會也主動跟至少一個人交談。要微笑和保持目光接觸。

● 打破隔膜。你可能會問：「我怎樣才能打破隔膜呢？」其實，如果你真的關心人，就不難找話題跟別人交談。一個叫豪爾赫的西班牙年輕人說：「我留意到只要問問其他人最近怎樣、工作怎樣，就能夠幫助你更熟悉他們。」一個叫弗雷德的青年人建議：「如果你不知道說什麼才好，就問人家一些問題吧。」當然，你不想人家以為你在質問他。如果你覺得對方正在迴避你的問題，就不妨談談你自己的事。

一個青年人的母親瑪麗說：「我覺得最好的方法就是讓對方談談他自己，人家也會感覺自在一點。」年輕的凱特補充：「稱讚人家的衣著或其他東西也很管用。你讓他們感到受人喜愛。」當然，你的稱讚要發自內心，不要阿諛奉承。（帖撒羅尼迦前書2:5）別人時常喜愛聽到由衷之言。——箴言16:24。

● 做個良好的聆聽者。聖經說：「要快一點聽，慢一點才講。」（雅各書1:19）始終，交談不是一台獨角戲，應該是有來有往的。所以，如果你性格比較文靜，這正好是你的優點！人人都賞識良好的聆聽者。

● 加入討論。如果你已經掌握到一對一交談的技巧，就可以開始在一群人當中說話。同樣，要熟習這個技巧，最理想的方法就是在基督徒的聚會裡練習。最簡單的方法通常是加入一個已經開始的談話裡。當然，你要留意自己要有良好的禮貌和運用辨識力。如果別人很明顯正在附耳密談，就千萬不要插嘴。但要是你知道大夥兒只是閒話家常，就不妨加入他們的討論。不過，這樣做也要機巧一點，不要中斷人家的說話，更不要獨佔談話。你可以留心聆聽一會兒，到了適當的時候就提出你的意見。

● 不要對自己要求過高。青年人時常會過分擔心自己說錯話。意大利一個女孩埃莉薩憶述：「我經常害怕自己一開口就說錯話。」但聖經提醒我們，所有人都是不完美的，沒有一個人是不會說錯話的。（羅馬書3:23；可參閱雅各書3:2。）埃莉薩說：「我知道他們是我的朋友。即使我說錯話，他們也會諒解。」

● 培養幽默感。有時你無意中說了一些不該說的話，難免會覺得尷尬。但正如弗雷德說：「你只要輕鬆一點，對說錯的話一笑置之，尷尬的時刻很快就會過去。要是你只因說錯話就感到緊張不安、灰心喪氣或憂心忡忡，這就有點小題大做了。」

● 訓練耐性。你要知道，不是人人都會對你的話立即作出反應。有時談話過程出現了令人不安的冷場，不一定代表人家不喜歡你，也不代表你以後就不應跟別人交談。有時人家只是心不在焉，或者跟你一樣，性格害羞。這時候，你可以給人家多一點時間熟悉你，你們交談就會自然得多。

● 試試跟成年人交談。有時成年人，特別是成熟的基督徒，會比較體恤那些正在努力克服害羞的年輕人。所以，不用擔心，多跟你的長輩談談吧。凱特說：「我的同輩時常會批評我、嘲笑我或故意令我尷尬。但成年人就不會這樣做。所以我可以跟他們談笑自若。」

受愛所推動

這些建議也許會對你有幫助，但要克服害羞的性格並沒有靈丹妙藥。長遠說來，即使你的溝通技巧又熟練、又靈活也未必成功。要克服害羞的關鍵還是「要愛鄰人，像愛自己一樣」。（雅各書2:8）不錯，要學會關心別人，尤其是你的基督徒弟兄姊妹就更要關心。（加拉太書6:10）如果你對人有一顆真誠無私的心，就能夠排除心理上的恐懼和不安，主動跟別人聯絡交往。正如耶穌說：「心裡所充滿的，口裡就講出來。」——馬太福音12:34。

文章開始時談及的巴雷說：「我越熟悉一個人，就越容易跟他交談。」換句話說，你越學習變得外向，就越容易成為外向的人。當你發覺自己正認識新朋友，而且漸漸受其他人接納，你就會很清楚知道，自己的努力是值得的！

［腳注］

［第13頁的圖片］

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