第32章

我怎樣才能保護自己免受性侵犯？

每年，很多人被強姦或遭到其他形式的性侵犯。調查顯示，性侵犯者的主要目標常常是年輕人。據估計，在美國，被強姦的人當中大約一半在18歲以下。既然性侵犯這麼普遍，你就必須好好想想這個問題。

「我還沒意識到發生什麼事，就被他抓住，摔在地上。我想盡辦法掙脫他。我拿出胡椒噴霧，卻被他打掉。我想大叫，但發不出聲來。我又推又踢又打又抓，之後發覺他用刀子扎我，我嚇呆了，再也不敢動彈。」——安妮特

今天，性侵犯者很多，年輕人往往是他們的攻擊對象。有些年輕人像安妮特那樣被陌生人侵犯，有的則被鄰居侵犯。娜塔麗十歲時，就被她家附近的一個青年侵犯。娜塔麗說：「當時我又害怕又羞恥，所以沒有立刻告訴別人。」

此外，許多年輕人被家人性侵犯。卡門說：「在5歲到12歲期間，我被爸爸性侵犯。20歲那年，我終於鼓起勇氣跟他談，他向我道歉，但幾個月之後，他就逼我搬走。」

今天，被鄰居、朋友或家人性侵犯，普遍程度令人咋舌。a年輕人被傷害並不是什麼新事。根據聖經，這樣的敗行自古已有。（約珥書3:3；馬太福音2:16）今天，我們生活在「非常時期」，很多人沒有親情，女孩子（甚至男孩子）被性侵犯十分普遍。（提摩太後書3:1-3）雖然沒有任何措施可確保安全，但有不少事是你可以留意，好保護自己的。請看看以下幾點：

提高警覺 你走在街上時，要清楚前後左右發生什麼事。有些地區是人所共知的危險地帶，尤其是在晚上。要盡量避免到那些地方去，不得不去時至少要有人陪伴。（箴言27:12）

不要發放錯誤的信息 不要跟別人調情，也不要穿得性感暴露。如果你跟別人調情或穿得性感暴露，別人就會以為你想勾引他，或至少你不介意跟他有身體接觸。（提摩太前書2:9,10）

定下清楚的界限 如果你在談戀愛，就要跟戀愛對象談談，示愛舉動怎樣才是恰當，怎樣就是過分。b一旦說清楚，就不要讓自己處於不利的環境，免得被侵犯。（箴言13:10）

要放膽發言 要堅定地說「不要這麼做！」或「放開你的手」，這樣說沒有什麼不對。不要因為害怕失去男朋友就不加以拒絕。如果他因被拒絕而跟你分手，失去他也不值得可惜！說到底，一個男子要是真的愛你，就會尊重你，包括你的行為原則和你的身體，這樣的人才配做你的男朋友。c

上網時要小心 千萬不要在網上披露個人資料，或張貼一些會泄露你行蹤的照片。d如果你收到露骨的信息，不回應就是最好的回應。你不回應，網上那些虎視眈眈的性侵犯者就無計可施。

你要是做到以上幾點，就能減少被侵犯的危險。（箴言22:3）但實際上，有時情況並不完全在你的掌握之中。比如說，你不一定總是能夠找到朋友跟你同行，不一定總是能夠避開危險地帶，可能你住的地區就是危險地帶。

你可能從自己的不幸經歷看出，就算盡力防範，壞事還是有可能發生。你可能曾經像上文提到的安妮特那樣，突然被侵犯者抓住並制伏了。或者你像卡門那樣，小時候被侵犯，當時根本無法控制情況，甚至根本不清楚發生什麼事。曾被性侵犯的人往往被罪咎感折磨，你要是也感到內疚，可以怎樣應付呢？

克服內疚

安妮特到現在還是為被侵犯的事而內疚。她說：「我最大的敵人就是自己。我常常想著當晚發生的事，覺得自己未盡全力擊退對方。我一被刺傷，就害怕得渾身發軟，動彈不得，我應該奮力反抗才對。」

娜塔麗也被內疚感折磨。她說：「我不該那麼自信。小時候，爸爸媽媽規定，在外面玩耍時我一定要跟妹妹在一起，但我沒有聽他們的話。我覺得是自己給鄰居製造了傷害我的機會。事後，家人十分難過，我覺得連累了他們，我最耿耿於懷的就是這點。」

如果你的感覺跟安妮特或娜塔麗相似，你可以怎樣克服呢？首先，一定要記住：你被強姦不是出於自願的。有些人想把大事化小，說男孩子就是這樣，又說女孩子被強姦是活該的。其實，沒有人應該被強姦。如果你是這種惡行的受害者，錯不在你！

當然，對自己說「錯不在我」很容易，要相信這句話卻可能很難。有些人把被侵犯的事藏在心裡，飽受內疚和其他負面情緒折磨。可是，噤口不言對你有益，還是對侵犯你的人有利呢？你應該考慮一下另一個做法。

把事情說出來

聖經記載義人約伯在人生低潮時說：「我要盡吐自己的憂慮，訴說內心的苦惱！」（約伯記10:1）你照著做會對你有益。把被侵犯的事告訴一個你信任的人，能幫助你對事情有正確的看法，緩解你的痛苦，免得情況變得更糟。

如果你是個基督徒，你就要把被侵犯的事告訴會眾的長老，這是很重要的。仁愛的牧人能安慰你，讓你肯定一件事：雖然你被強姦，你並沒有因別人的罪而被玷污。安妮特得到長老的幫助，感到如釋重負。她說：「我告訴我的好朋友，她鼓勵我跟基督徒會眾的長老說。我慶幸自己真的這麼做了。長老們不止一次跟我談，說錯不在我，我實在需要聽到這樣的話。真的，這絕不是我的錯。」

告訴別人你被侵犯的事，把自己的感覺說出來，可以使你不致氣憤難平。（詩篇37:8）你說出來之後就會鬆一口氣，心裡感到安舒這種感覺可能是你多年來不曾有過的。娜塔麗跟父母說了被侵犯的事之後，就有這種感覺。她說：「爸爸媽媽都支持我，又鼓勵我說說那件事，不要憋在心裡，後來，我就沒有那麼傷心和生氣了。」娜塔麗也發覺，禱告能令她心裡安舒。她說：「把事情告訴上帝真的很好，尤其是當我覺得很難開口跟別人說時，向上帝傾訴很有幫助。禱告時，我可以暢所欲言，心裡感到很安寧，很平靜。」e

你可能發覺，時間能「醫治」你的傷痛。（傳道書3:3）你要多跟一些支持你的朋友來往，這些朋友彷彿聖經所說的長老那樣，有如「避風之所和避暴雨之處」。（以賽亞書32:2）要好好照顧自己的身體，也要留意自己的情緒。需要休息時就好好休息。最重要的是，仰賴賜一切安慰的耶和華上帝，他很快就會帶來一個新世界，到時「作惡的人必被剪除，仰望耶和華的人卻必得著大地」。（詩篇37:9）

［腳注］

重點經文

「到了最後的日子，必有難以應付的非常時期。那時候，人必專愛自己……沒有親情……漫無自制，兇悍，不愛良善」。——提摩太後書3:1-3

建議

如果你曾被性侵犯，要寫下一些能安慰自己的經文，不時看看，例如詩篇37:28；46:1；118:5-9；箴言17:17和腓立比書4:6,7。

你可知道……？

在美國，受到性侵犯的年輕人百分之90以上都認識侵犯他們的人。

我要這麼做！

如果我因被性侵犯而內疚，我要這麼做：________

關於這一章，我想問爸媽的問題是：________

請想一想……

● 把被性侵犯的事說出來有什麼益處？

● 如果你不說，這對你或者其他人會有什麼影響？

［第232頁的精選語句］

「要把被侵犯的事說出來實在不容易，但這樣做對你最有益。說出來，你就能放下悲傷、憤怒，重新得力。」——娜塔麗

［第230頁的附欄］

「如果你愛我……」

一些性侵犯者不會硬來，而是會奸狡地從女孩子的感情下手。他們怎麼做呢？他們會說：「其他人都會跟別人發生性關係」「沒有人會知道的」或好像這本書第24章提到的那樣，說：「你愛我，就不會拒絕我。」不要被這樣的話騙倒，以為性等同愛。事實上，說「性等同愛」的人只想滿足自己的性慾，並不關心你或為你著想。一個真正愛你的男子會先想到你再想自己，也會有力量緊守上帝所定的道德標準。（哥林多前書10:24）一個正派的男子不會把女孩子當作性玩偶，相反，他會待年輕婦女像「姐妹」，總會貞潔無邪。（提摩太前書5:1,2）

［第233頁的圖片］

被性侵犯後，你飽受痛苦煎熬，與其獨自擔當重擔，不如說出來，請別人幫助你