家庭生活 | 婚姻

別把工作帶回家

在現在這個通訊科技發達的時代，你的老闆、同事或客戶可能希望你能24小時待命，隨時處理工作的事情。結果有些人不能將生活和工作區分開來，還影響了自己的婚姻。

你該知道的事

隨著科技的發展，工作和家庭之間的界線也越來越模糊。因此，在下班後，公司的一通電話、一封郵件，或一條短信（簡訊），都看起來像是不得不處理的緊急任務。

「一下班就回家陪伴家人的生活方式，已成了歷史。跟工作有關的郵件、電話，隨時會打擾生活，讓我們把配偶晾在一旁。」——珍妮特
想要在家庭和工作之間找到平衡點，你就必須採取主動。如果你沒有訂立一個計劃，你的婚姻就很容易被工作影響。

「你很容易忽略你的配偶，因為你可能會想：『沒關係，他能理解、體諒我，我以後再找時間陪他！』」——奧莉

怎樣找到平衡點

你的配偶更重要 聖經提到婚姻的安排時說：「上帝結合的，人就不可分開。」（馬太福音19:6）因此，不要讓工作把你和配偶分開。

「有些客戶覺得，他們付了錢給你，你就應該隨傳隨到。但我認為婚姻比工作更重要，所以我會告訴他們，我不會在下班時間處理工作上的事情，但是一定會在上班之後儘快回覆他們。」——馬克

問問自己：「我的決定有沒有表明，婚姻對我來說比工作更重要？」
學會必要時拒絕工作 聖經說，謙虛的人有智慧。（箴言11:2）謙虛的人知道什麼時候該拒絕工作，或把工作交給別人。

「我的工作是替人修水管，因此有時我會接到緊急的電話，對方非常著急。如果我沒辦法趕過去，我就會請別人代替我去。」——克里斯托弗

問問自己：「如果我加班會讓配偶覺得自己被冷落，我會拒絕加班嗎？我的配偶覺得我看重工作，還是他呢？」
安排二人獨處的時間 聖經說：「凡事都有特定的時間。」（傳道書3:1）你工作特別忙的時候，就要格外留意，抽出時間跟配偶在一起。

「有的時候，很多事都趕在了一起。但我們還是會安排只屬於我們兩個人的時間，要麼是一起吃晚飯，要麼是去海邊散步。」——德博拉

問問自己：「我會特意安排時間讓自己專心陪伴配偶嗎？我的配偶也認為我有這樣做嗎？」
關機聖經說：「看清哪些事更為重要。」（腓立比書1:10）你能不能偶爾將手機關機，讓自己不被工作打擾呢？

「我給自己定了一個時間，那個時間一到，我就會把手機的通知和提醒都關閉，不碰工作上的事。」——杰里米

問問自己：「當老闆或客戶需要我的時候，我會不會覺得自己一定要馬上回覆？我的配偶覺得我看重工作，還是他呢？」
期待要合理 聖經說：「要讓所有人都知道你們通情達理。」（腓立比書4:5）現實的情況是，工作有時難免會打擾到你和配偶相處的時間。舉例說，你配偶的工作有些時候可能需要在下班之後待命，所以不要過度要求你的配偶，要通情達理。

「我丈夫有個小生意，他常常需要在下班之後處理一些突發的事情。有時會讓我覺得有點煩。但是仔細想想，我們還是有足夠的時間在一起，所以我覺得沒關係。」——貝弗莉

問問自己：「如果我的配偶工作很多，我會不會替配偶考慮呢？還是會一直纏著他要他陪我呢？我的配偶覺得我體貼他的感受嗎？」

值得討論的問題

請和配偶各自回答以下問題，然後一起討論。

你的配偶有沒有抱怨過，你把工作帶回家裡來做呢？你覺得他說的有道理嗎？
關於怎樣在工作和生活之間取得平衡，你認為自己在哪些方面還需要進步？
你是不是覺得，配偶總是把工作帶回家呢？你可以舉例說明嗎？
關於在生活和工作之間保持平衡，你希望配偶作出什麼改變？