Watchtower ONLINE LIBRARY
Watchtower
ONLINE LIBRARY
Dansk
  • BIBELEN
  • PUBLIKATIONER
  • MØDER
  • g86 22/6 s. 10
  • Hvordan holder man op med at ryge?

Ingen video tilgængelig.

Beklager, der opstod en fejl med at indlæse videoen.

  • Hvordan holder man op med at ryge?
  • Vågn op! – 1986
  • Lignende materiale
  • Hvordan man holder op med at ryge
    Vagttårnet forkynder af Jehovas rige – 1981
  • Det kristne syn på tobaksrygning
    Vågn op! – 1989
  • Hvorfor det er fornuftigt at holde op
    Vågn op! – 2000
  • Du kan frigøre dig for tobaksvanen
    Vagttårnet forkynder af Jehovas rige – 1973
Se mere
Vågn op! – 1986
g86 22/6 s. 10

Hvordan holder man op med at ryge?

Prøv ikke at mindske dit forbrug gradvis: Derved forlænger du blot abstinenssymptomerne.

Spild ikke dine penge på dyre ’antirygemidler’: „De midler der for øjeblikket er på markedet er, uden undtagelse, til meget lidt hjælp for rygeren,“ skriver bladet New Scientist. Og bladet World Health slår fast: „Den afgørende faktor for om man klarer det . . . er og bliver rygerens viljestyrke. Alt det andet er kun tilbehør.“

Indse at ansvaret er dit, men vær også villig til at tage imod hjælp: Det er uvurderligt at have venner der støtter en, venner der selv er holdt op med at ryge. Bed også til Gud. Et oprigtigt ønske om at behage Gud og gøre hans vilje er altafgørende. — Filipperne 2:4; 4:6, 13.

Husk fordelene ved at holde op med at ryge: Risikoen mindskes for at du dør (af hjertesygdomme, slagtilfælde, bronkitis, emfysem eller kræft); du sætter et godt eksempel; du sparer penge; du slipper for det griseri, den lugt og de gener som tobaksrygningen medfører. Og du slipper for at være slave af tobakken.

Du vil få abstinenssymptomer: Inden for tolv timer efter at du har røget din sidste cigaret, begynder dit hjerte og dine lunger at udbedre skaderne. Dit blods indhold af kulilte og nikotin falder hurtigt. Du vil sikkert blive utilpas i den periode hvor legemet kommer sig. Måske vil du blive irritabel og opfarende — men du trænger ikke til en cigaret „for at berolige nerverne“. Dette midlertidige ubehag er begyndelsen til et sundere liv.

Tag udfordringen op: Forudse de problemer der vil komme. Undgå selvmedlidenhed og kompromis’er. Og tvivl ikke på at du kan holde op med at ryge.

    Danske publikationer (1950-2025)
    Log af
    Log på
    • Dansk
    • Del
    • Indstillinger
    • Copyright © 2025 Watch Tower Bible and Tract Society of Pennsylvania
    • Anvendelsesvilkår
    • Fortrolighedspolitik
    • Privatlivsindstillinger
    • JW.ORG
    • Log på
    Del