Πώς να Αντιμετωπίσετε με Επιτυχία τα Αισθήματα
ΜΗΠΩΣ φροντίζετε τώρα κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο που είναι σοβαρά άρρωστο; Αν ναι, ίσως έχετε μπερδεμένα συναισθήματα που σας φέρνουν σύγχυση και φόβο. Τι μπορείτε να κάνετε; Εξετάστε με τι είδους αισθήματα παλεύουν μερικά άτομα τα οποία παρέχουν φροντίδα καθώς και τις πρακτικές εισηγήσεις που τους βοήθησαν να τα αντιμετωπίσουν.
Αμηχανία. Μερικές φορές, η συμπεριφορά του ασθενούς μπροστά σε άλλους μπορεί να σας φέρει σε αμηχανία. Αλλά αν εξηγήσετε τη φύση της ασθένειας από την οποία πάσχει το αγαπημένο σας πρόσωπο στους φίλους και στους γείτονες, μπορεί να βοηθηθούν να καταλάβουν και ίσως επίσης υποκινηθούν να δείξουν «κατανόηση» και να κάνουν υπομονή. (1 Πέτρου 3:8) Αν είναι δυνατόν, μιλήστε με άλλες οικογένειες που βρίσκονται σε παρόμοια θέση. Ίσως η ανταλλαγή εμπειριών σάς βοηθήσει να νιώσετε λιγότερη αμηχανία. Η Σου εξηγεί τι ήταν αυτό που τη βοήθησε: «Η μεγάλη συμπόνια που ένιωθα για τον πατέρα μου επισκίαζε κάθε ίχνος αμηχανίας. Επίσης βοηθούσε το ότι είχε την αίσθηση του χιούμορ». Ναι, η αίσθηση του χιούμορ—από μέρους του ασθενούς και εκείνων που τον φροντίζουν—είναι ένα θαυμάσιο μέσο για να ηρεμούν τα κουρασμένα νεύρα.—Παράβαλε Εκκλησιαστής 3:4.
Φόβος. Η άγνοια γύρω από την ασθένεια μπορεί να προξενεί τρομερούς φόβους. Αν είναι δυνατόν, συμβουλευτείτε κάποιον ειδικό σχετικά με το τι να αναμένετε καθώς εξελίσσεται η ασθένεια. Μάθετε πώς να παρέχετε φροντίδα υπό αυτές τις συνθήκες. Για την Έλσα, ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που τη βοήθησαν να αντιμετωπίσει το φόβο της ήταν οι συζητήσεις με άλλα άτομα τα οποία παρείχαν φροντίδα καθώς και με τις νοσοκόμες του ιδρύματος για το τι να περιμένει καθώς η κατάσταση της ασθενούς χειροτέρευε. Η Τζίνι συμβουλεύει: «Αντιμετωπίστε και ελέγξτε τους φόβους σας. Πολλές φορές ο φόβος τού τι μπορεί να συμβεί είναι χειρότερος από την πραγματικότητα». Ο Δρ Έρνεστ Ρόζενμπαμ συστήνει, ανεξάρτητα από τα αίτια των φόβων σας, «να τους συζητάτε όταν γεννιούνται».—Παράβαλε Παροιμίαι 15:22.
Λύπη. Δεν είναι εύκολο να αντιμετωπίσετε τη λύπη, ιδιαίτερα όταν παρέχετε φροντίδα. Ίσως λυπάστε επειδή χάνετε τη συντροφική σας σχέση, ιδιαίτερα αν το αγαπημένο σας πρόσωπο που είναι άρρωστο δεν μπορεί πλέον να μιλήσει, να καταλάβει καλά ή να σας αναγνωρίσει. Αυτά τα αισθήματα ίσως να μην τα καταλαβαίνουν εύκολα οι άλλοι. Το να μιλήσετε για τη λύπη σας σε κάποιο φίλο που έχει κατανόηση, ο οποίος θα σας ακούσει με υπομονή και συμπόνια, μπορεί να σας φέρει την πολυπόθητη ανακούφιση.—Παροιμίαι 17:17.
Θυμός και Απογοήτευση. Αυτά είναι φυσιολογικές αντιδράσεις για εκείνους που φροντίζουν κάποιο σοβαρά άρρωστο άτομο, το οποίο ίσως μερικές φορές γίνεται δύστροπο. (Παράβαλε Εφεσίους 4:26.) Πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι για τη δυσάρεστη συμπεριφορά συνήθως ευθύνεται η αρρώστια και όχι ο ασθενής. Η Λούσι θυμάται: «Όταν θύμωνα πολύ, στο τέλος έβαζα τα κλάματα. Κατόπιν, προσπαθούσα να υπενθυμίσω στον εαυτό μου την κατάσταση και την αρρώστια του ασθενούς. Γνώριζα ότι ο ασθενής χρειαζόταν τη βοήθειά μου. Αυτό με βοηθούσε να συνεχίζω». Αυτή η ενόραση ίσως ‘καταστείλει το θυμό σας’.—Παροιμίαι 14:29· 19:11, ΜΝΚ.
Ενοχή. Τα αισθήματα ενοχής είναι κοινά ανάμεσα σε εκείνους που παρέχουν φροντίδα. Να είστε βέβαιοι, όμως, ότι εκτελείτε μια ζωτική αλλά πολύ δύσκολη εργασία. Δεχτείτε το γεγονός ότι οι αντιδράσεις σας, με λόγια ή με έργα, δεν θα είναι πάντοτε τέλειες. Η Αγία Γραφή μάς υπενθυμίζει: «Όλοι σφάλλουμε πολλές φορές. Αν κάποιος δεν σφάλλει σε λόγο, αυτός είναι τέλειος άντρας, ικανός να χαλιναγωγήσει και όλο το σώμα του». (Ιακώβου 3:2· Ρωμαίους 3:23) Μην επιτρέπετε στα αισθήματα ενοχής να σας εμποδίζουν από το να αναλαμβάνετε θετική δράση τώρα. Όταν νιώθετε αναστατωμένοι από κάτι που είπατε ή κάνατε, πιθανόν θα διαπιστώσετε ότι λέγοντας «συγνώμη» θα αισθανθείτε καλύτερα τόσο εσείς όσο και ο ασθενής σας. Κάποιος άντρας που φρόντιζε έναν άρρωστο συγγενή συμβούλεψε: «Κάντε το καλύτερο που μπορείτε ανάλογα με τις περιστάσεις».
Κατάθλιψη. Η κατάθλιψη είναι πολύ συνηθισμένη—και δικαιολογημένη—σε οικογένειες που αντιμετωπίζουν κάποια σοβαρή ασθένεια. (Παράβαλε 1 Θεσσαλονικείς 5:14.) Μια γυναίκα που παρέχει φροντίδα και πάσχει από κατάθλιψη εξηγεί τι τη βοήθησε: «Πολλοί μας ευχαριστούν επειδή παρέχουμε φροντίδα. Μόνο λίγα ενθαρρυντικά λόγια μπορεί να σου δώσουν την ώθηση για να συνεχίσεις όταν είσαι πολύ κουρασμένος ή καταθλιμμένος». Η Αγία Γραφή δηλώνει: ‘Η γεμάτη ανησυχία μέριμνα στην καρδιά του ανθρώπου την κάνει να λυγίζει, ο καλός όμως λόγος την ευφραίνει’. (Παροιμίαι 12:25, ΜΝΚ) Οι άλλοι μπορεί να μην αντιλαμβάνονται πάντοτε πόσο ανάγκη έχετε την ενθάρρυνση. Έτσι, μερικές φορές, ίσως χρειάζεται πρώτα να εκφράσετε ανοιχτά τη ‘γεμάτη ανησυχία μέριμνα’ που έχετε στην καρδιά σας προκειμένου να ακούσετε έναν ‘καλό λόγο’ ενθάρρυνσης από τους άλλους. Ωστόσο, αν τα αισθήματα της κατάθλιψης επιμένουν ή γίνονται εντονότερα, ίσως θα ήταν καλό να συμβουλευτείτε κάποιο γιατρό.
Απόγνωση. Ίσως νιώθετε απόγνωση όταν υπάρχει κάποια εξουθενωτική ασθένεια. Δεχτείτε την κατάστασή σας όπως είναι. Αναγνωρίστε τους περιορισμούς σας—δεν είναι στο χέρι σας να ελέγξετε την υγεία του ασθενούς, αλλά μπορείτε να παρέχετε στοργική φροντίδα. Μην αναμένετε τελειότητα από τον εαυτό σας, τον ασθενή σας ή εκείνους που σας στηρίζουν. Μια ισορροπημένη προσέγγιση όχι μόνο μειώνει τα αισθήματα απόγνωσης αλλά επίσης ελαττώνει το φόρτο εργασίας. Σοφά, πολλοί οι οποίοι έχουν φροντίσει κάποιο αγαπημένο τους πρόσωπο συμβουλεύουν: Μάθετε να αντιμετωπίζετε την κάθε μέρα ξεχωριστά.—Ματθαίος 6:34.
[Πρόταση που τονίζεται στη σελίδα 8]
«Αντιμετωπίστε και ελέγξτε τους φόβους σας. Πολλές φορές ο φόβος τού τι μπορεί να συμβεί είναι χειρότερος από την πραγματικότητα»
[Πλαίσιο στη σελίδα 7]
Ενθαρρυντικά Λόγια από Άτομα που Παρέχουν Φροντίδα
«ΜΗ ΣΤΕΝΟΧΩΡΙΕΣΤΕ αν κάνετε αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό σας. Είναι φυσιολογικές κάτω από τέτοιες περιστάσεις. Ασφαλώς, δεν πρέπει να καταπνίγετε τα αισθήματά σας. Εκμυστηρευτείτε σε κάποιον πώς νιώθετε, και αν μπορείτε κάντε κάποιο διάλειμμα—φύγετε για λίγο—για να ανανεωθείτε».—Λούσι· λόγω της εργασίας της σε κάποια κλινική έχει συμπαρασταθεί σε αρκετά άτομα που παρέχουν φροντίδα καθώς και σε ασθενείς.
«Αν κάποια μέλη της οικογένειας ή φίλοι είναι διαθέσιμοι και πρόθυμοι, αφήστε τους να βοηθήσουν. Είναι ζωτικό να μοιράζεστε το φορτίο με άλλους».—Σου· περιέθαλψε τον πατέρα της προτού πεθάνει από τη νόσο του Χότζκιν.
«Μάθετε να καλλιεργείτε την αίσθηση του χιούμορ».—Μαρία· βοήθησε στη φροντίδα μιας αγαπημένης της φίλης που πέθανε από καρκίνο.
«Να παραμένετε πνευματικά ισχυροί. Να πλησιάζετε τον Ιεχωβά, και να προσεύχεστε ακατάπαυστα. (1 Θεσσαλονικείς 5:17· Ιακώβου 4:8) Αυτός παρέχει βοήθεια και παρηγοριά μέσω του πνεύματός του, του Λόγου του, των επίγειων υπηρετών του και των υποσχέσεών του. Προσπαθήστε να είστε όσο πιο οργανωμένοι γίνεται. Για παράδειγμα, βοηθάει το να κάνετε κάποιο πρόγραμμα για τα φάρμακα και καταλόγους για εκείνους που βοηθούν».—Γιάλμαρ· φρόντισε τον ετοιμοθάνατο γαμπρό του.
«Μάθετε όσα μπορείτε για τη φύση της αρρώστιας του ασθενούς σας. Αυτό, με τη σειρά του, θα σας βοηθήσει να γνωρίζετε τι να αναμένετε από τον ασθενή και από τον εαυτό σας, καθώς και πώς να φροντίζετε τον ασθενή σας».—Τζόουν· ο σύζυγός της πάσχει από τη νόσο του Αλτσχάιμερ.
«Συνειδητοποιήστε ότι και άλλοι έχουν αντιμετωπίσει παρόμοιες καταστάσεις πριν από εσάς και ότι ο Ιεχωβά μπορεί να σας βοηθήσει να αντεπεξέλθετε σε οτιδήποτε συμβεί».—Τζίνι· περιέθαλψε το σύζυγό της προτού αυτός πεθάνει.
[Εικόνα στη σελίδα 8]
Για να καθησυχάσετε τους φόβους σας, μάθετε όσο περισσότερα μπορείτε για την ασθένεια
[Εικόνα στη σελίδα 9]
Το να μιλήσετε σε κάποιο φίλο που έχει κατανόηση μπορεί να φέρει μεγάλη ανακούφιση