Mitä voit tehdä jos perheessäsi on alkoholisti?

HOIPPUEN hän selviytyy töin tuskin kotiinsa ryypiskeltyään koko illan ja sammuu olohuoneen lattialle. Vaimo on loukkaantunut ja järkyttynyt. Siitä huolimatta hän voimansa pinnistäen nostaa miehen lattialta, siistii hänet ja panee hänet vuoteeseen. Hänen miehensä on alkoholisti.a

Seuraavana päivänä mies lupaa, että se oli viimeinen kerta. Joskus hän ei muista mitään edellisillasta. Vaimo kyllä muistaa! ’En uskalla sanoa siitä mitään’, hän sanoo itsekseen peläten, että jos hän sanoisi, mies menisi niin tolaltaan, että alkaisi juoda uudelleen. Koska mies ei pysty menemään töihin, vaimo soittaa esimiehelle esittääkseen jonkin syyn miehensä poissaoloon.

Vaimo takertuu siihen toivoon, että mies juo vastaisuudessa vähemmän. Itse asiassa hän koettaa epätoivoisesti valvoa miehensä juomista. Niinpä hän piilottaa viinakset tai heittää ne pois.

Vaimo rajoittaa heidän seuraelämään osallistumistaan peläten sitä hämmennystä, jonka miehen juominen aiheuttaa. Eikä hän vieraile missään ilman miestään, sillä hän pelkää miehensä suuttuvan ja juovan entistä enemmän.

Kaikesta tästä huolimatta mies kuitenkin jatkaa juomistaan. Minkä vuoksi? Eikö vaimo ole tehnyt voitavaansa auttaakseen häntä? Todellisuudessa vaimo on tajuamattaan vaikeuttanut miehensä toipumista. Miehen lisäksi hänen vaimonsakin tarvitsee apua!

Sopiiko edellä oleva kuvaus johonkin tuntemaasi perheeseen, kenties jopa omaan perheeseesi? Jos sopii, saatat ihmetellä: ’Miksi te sanotte puolisonkin voivan tarvita apua?’

Vaikutus perheeseen

Alkoholismilla on valtava tunneperäinen vaikutus koko perheeseen. Esimerkiksi puoliso on usein alkoholistin peilikuva.

Yksi yleinen alkoholistin tuntomerkki on se, että hän kieltää koko alkoholiongelman olemassaolon. Usein kuitenkin myös perheenjäsenet – ehkä häpeän pelosta – kiistävät koko ongelman. Jos siis puolisosi ongelmana on juopottelu, huomaatko löytäväsi ”syitä” kullekin juomakaudelle?

Eikä siinä kaikki. Se, että yrityksesi puolison juopottelun hillitsemiseksi menevät yhä uudelleen myttyyn, voi saada sinut tuntemaan kasvavaa kyvyttömyyttä ja levottomuutta. Tai mikä vielä pahempaa: tunnetko sisimmässäsi yhä suurempaa mielipahaa ja katkeruutta? ”Toivoin monta kertaa, että hän olisi kuollut”, tunnusti eräs epätoivoinen vaimo.

Ei siksi ole ihme, että saatat kärsiä samoista kielteisistä tuntemuksista kuin alkoholisti: levottomuudesta, pelosta, vihasta, syyllisyydentunteesta, hermostuneisuudesta, turhaumista, jännityksestä, heikosta itsetunnosta. Usein alkoholistin puolisokin siis tarvitsee apua.

Entä lapset? On sydäntä särkevää ajatella, millaisia pysyviä tunneperäisiä arpia he voivat saada. Pane merkille, mitä eräät alkoholistien lapset kertoivat Herätkää-lehdelle.

”Olin aina riidan keskellä. Erään kerran ollessani noin 9-vuotias äiti oli juopotellut, ja hän ja isä riitelivät kovasti. Suuttuneena äiti aikoi lähteä. Tulin hysteeriseksi, tarrauduin hänen hameeseensa ja pyysin, ettei hän lähtisi.”

”Kaikki tiesivät. Muistan poikien nauraneen ja huutaneen minulle koulumatkalla: ’Isäsi on juoppo!’”

”Minulle kehittyi alemmuuskompleksi. Syytin itseäni.”

”Tunnen itseni yhä hyvin epävarmaksi, epäilen kykyjäni, väheksyn itseäni ja inhoan itseäni.”

On helppo nähdä, miksi tällaisista lapsista voi tulla hermostuneita, sisäänpäin kääntyneitä ja harvapuheisia. Usein he tukahduttavat vihansa, pelkonsa, pettymyksensä ja yksinäisyytensä ja kieltävät tuntevansa niitä. Muutoin heihin sattuisi liikaa. Lapsetkin voivat todella tarvita apua.

Sinä – perheenjäsen – voit siis tarvita apua 1) säilyttääksesi oman tunneperäisen terveytesi ja 2) oppiaksesi suhtautumaan alkoholistiin parhaalla mahdollisella tavalla.

Opi tuntemaan tosiasiat

Hanki aluksi tietoa alkoholismista. Esimerkiksi paikallisesta kirjastosta voi löytyä käyttökelpoista aineistoa. Puhumalla toisten kanssa, jotka ovat kohdanneet saman ongelman, voit saada käytännöllisiä ehdotuksia siitä, mitä pitäisi tehdä.

Eniten sinua on ehkä mietityttänyt se, mitä voisit tehdä auttaaksesi alkoholistia. Mutta ennen kuin voit auttaa alkoholistia, saatat itse tarvita apua toipuaksesi omista kielteisistä tuntemuksistasi. Ota siksi ensin selvää siitä, miten alkoholismi on vaikuttanut sinuun. Muutoin yrityksesi auttaa alkoholistia menevät luultavasti hukkaan.

Seuraavaksi opettele suhtautumaan alkoholistiin parhaalla mahdollisella tavalla. Ehkä olet ensin reagoinut samalla tavoin kuin artikkelimme alussa kuvailtu vaimo. Usein tällaiset yritykset pikemminkin sysäävät alkoholistin syvemmälle paheeseensa kuin edistävät hänen toipumistaan. Syynä on se, että ne estävät alkoholistia näkemästä todellista tilaansa. Hän on piilossa todellisen tilanteen salaamisesta rakennetun korkean muurin takana. Siksi se, että häntä suojellaan juopottelunsa seurauksilta, tavallisesti auttaa häntä jatkamaan ongelmansa kiistämistä ja juomistaan.

Miten alkoholistia voidaan ohjata hankkimaan apua

Vaikka et voikaan pakottaa alkoholistia menemään hoitoon, voit saada hänet haluamaan apua. Miten se voi onnistua?

Pohjimmiltaan kahdella tavalla: 1) antamalla hänen kärsiä juopottelunsa seurauksista ja 2) asettamalla hänet suoraan vastatusten juopotteluunsa liittyvien tosiasioitten kanssa. Alkoholisti voi, vaikka hän olisi kuinka sairas, tunnustaa osan häntä koskevista tosiasioista, jos ne esitetään hänelle sellaisella tavalla, että hän voi ottaa ne vastaan!

Kuitenkin muutama varoituksen sana ennen kuin tarkastelemme kumpaakin tapaa: tällainen toisen asioihin puuttuminen edellyttää, että olet hankkinut tietoa alkoholismista ja että sinulla on riittävästi tunneperäistä voimaa tämän tiedon soveltamiseen.

Mitä siis merkitsee se, että alkoholistin annetaan tuntea juopottelunsa seuraukset? Sillä ei tarkoiteta hänen rankaisemistaan, mutta se edellyttää lujana olemista. Voimme soveltaa tätä menetelmää alussa kuvaillun vaimon tapaukseen. Huomaa, mitä eräässä hyviin hoitotuloksiin päässeessä alkoholistiparantolassa toimiva neuvonnan asiantuntija tri Winnie Sprenkle suositteli Herätkää-lehdelle antamassaan haastattelussa.

● Mitä vaimo olisi voinut tehdä miehensä sammuttua lattialle? ”Yleensä on erittäin tärkeää, ettei perhe salaa ongelmaa, sillä silloin alkoholisti ei tiedä, mistä oikein on kysymys. Jos siis mies sammuu lattialle ja herää seuraavana aamuna yöpukeissaan vuoteessaan, hän ei saa koskaan tietää, mitä on tapahtunut.” Niinpä olosuhteista riippuen vaimo olisi voinut jättää hänet nukkumaan siihen mihin hän oli tuupertunut. Kun hän seuraavana aamuna herää lattialla, hän näkee tilanteensa juuri sellaisena kuin se on.

● Mitä vaimo voisi tehdä, jos mies ei muista eilisiä toilauksiaan? ”Ole häntä kohtaan rehellinen mutta älä vihaisella tavalla. Kerro hänelle, että ’tällaista tapahtui eilisiltana ja näin se vaikutti minuun’.” Vaikka hän voikin suuttua, näin vaimo auttaa häntä näkemään, ettei kunnon perheissä käyttäydytä hänen tavallaan.

● Tulisiko vaimon eristäytyä? ”Mielestäni tärkeintä on se, että perhe yksinkertaisesti alkaa viettää mahdollisimman tervettä elämää. Alkoholisti näkee yhä paremmin sen, miten suuri vastakohta hän on muulle perheelle. Usein tämä johtaa siihen, että hän lopulta sanoo: ’Hei, olen pulassa ja tarvitsen apua!’” Jos siis vaimo käy yksin vieraisilla, hän voi ystävällisesti sanoa miehelleen, että hän niin mielellään menisi yhdessä miehensä kanssa mutta että tämän alkoholiongelma estää sen.

Mitä sitten on sanottava toisesta tavasta – siitä että mies asetetaan kertakaikkisesti silmätysten ongelmansa kanssa? Kirjassa I’ll Quit Tomorrow Vernon E. Johnson suosittelee seuraavaa:

Niiden, jotka tällä tavalla panevat alkoholistin lujille, pitäisi olla tärkeimpiä ihmisiä hänen elämässään. Pätevän neuvojan avustuksella kukin heistä laatii alkoholistin toilauksista armottoman, seikkaperäisen luettelon. Valitaan sellainen ajankohta, jolloin alkoholisti on todennäköisesti selvin päin. Silloin kukin heistä lukee ääneen luettelonsa tavalla, joka osoittaa heidän olevan syvästi huolissaan tilanteesta. Vaikka alkoholisti voi aluksi olla puolustuskannalla, he jatkavat päättäväisesti. Tavoitteena on saada alkoholisti tunnustamaan tosiasiat siinä määrin, että hän näkee tarvitsevansa apua.

Mistä apua voidaan saada?

Jotkut perheenjäsenet etsivät yhdessä alkoholistin kanssa apua alkoholistiparantoloista, joissa myös muulle perheelle voi olla tarjolla terapiaohjelmia. Miten nämä voivat auttaa? Ehkä perheenjäsenet ovat tähän saakka tukahduttaneet tuskalliset muistonsa ja tunteensa. Koska he eivät ole olleet tekemisissä omien tunteittensa kanssa, heidän on ollut vaikea ymmärtää alkoholistin tunteita. Terapialla on siis usein seuraavanlaiset perustavoitteet: saada ihminen tunnistamaan ja hyväksymään omat tunteensa (voittaakseen kielteiset tunteensa ihmisen täytyy ensin myöntää ne itselleen); saada hänet ymmärtämään toisen tunteita ja sitä, miten omat edesottamukset vaikuttavat toisen tunteisiin; ja saada hänet oppimaan, miten hän voisi parhaiten soveltaa tätä ymmärrystä.

Voit nyt kysyä: ’Entä jos alkoholisti ei halua hakea apua?’ Hakeepa alkoholisti apua tai ei, sinä saatat tarvita apua voidaksesi myöntää ja voittaa omat kielteiset tunteesi. Saadakseen tällaista apua jotkin perheet ovat kääntyneet sellaisten paikallisten ryhmien puoleen, jotka koostuvat alkoholistien lähiomaisista. Tällaiset ryhmät pyrkivät erittelemään ja ratkaisemaan niitä ongelmia, joita alkoholistin kanssa eläminen aiheuttaa. Tällaisia ryhmiä ei tietenkään ole kaikkialla maailmassa.b Toiset, jotka tajuavat tarvitsevansa tunneperäistä apua etsivät sitä toisenlaisesta lähteestä.

”Raamatusta löytyvän totuuden tunteminen auttaa minua kestämään”, sanoo Ann, joka on elänyt 30 vuotta alkoholisoituneen epäuskoisen puolison kanssa. Jehovan todistajana hän tutkii säännöllisesti Raamattua ja pyrkii soveltamaan sitä omaan tilanteeseensa. Vaikka tämä ei poistakaan hänen ongelmiaan, se auttaa häntä olemaan niistä huolimatta onnellinen. Se voi auttaa sinuakin.

Ensinnäkin Raamatun periaatteitten soveltaminen voi auttaa sinua voittamaan kielteiset tuntemuksesi ja siten tehdä sinut onnellisemmaksi olosuhteistasi huolimatta. Tämän tekeminen vaatii kuitenkin lujaa uskoa siihen, että Jumala tulee toteuttamaan lupauksensa. (Heprealaisille 11:1, 6) Ajattelehan muutamaa esimerkkiä.

Huolet: Oletko taloudellisesti tiukalla puolisosi juopottelun takia ja oletko erittäin huolissasi siitä, miten saisit rahasi riittämään? ”Lakatkaa olemasta huolissanne”,c neuvoo Jeesus elämän välttämättömyyksiin suhtautumisesta. ”Teidän taivaallinen Isänne tietää, että te tarvitsette näitä kaikkia”, ja hän voi pitää ja hän pitääkin huolta niistä, jotka panevat hänen palvontansa ensi sijalle elämässään. (Matteus 6:25–34) Sen jälkeen Jeesus antaa mitä käytännöllisimmän ehdotuksen huolien torjumiseksi: elä päivä kerrallaan. Miksi lisätä huomisen huolia tämän päivän huoliin? Sitä paitsi kuten eräs raamatunoppinut sanoi: ”Todellinen tulevaisuus on harvoin yhtä paha kuin pelkäämämme tulevaisuus.”

Pelkkä Jeesuksen sanojen tietäminen ei kuitenkaan vähennä huolia. Sinun täytyy soveltaa niitä, ja se kysyy todellista uskoa. Jumalan kyky ja lupaus pitää huolta palvelijoistaan ovat varmoja. Ainut kysymys onkin: Luotammeko täysin siihen, että kunhan me vain ahkeroimme oman osamme tekemisessä, niin Jumalakin tekee oman osansa?

Syyllisyydentunteet: Ovatko kielteiset tunteet ja asenteet saaneet sinut tuntemaan syyllisyyttä? On totta, että sinulla on epätäydellisyytesi eikä Jumala suvaitse vääriä asenteita. Silti Raamattu vakuuttaa meille lämpimästi: ”Jos tunnustamme syntimme [Jumalalle], niin hän on uskollinen ja vanhurskas antaakseen meille syntimme anteeksi.” (1. Johannes 1:9; Sananlaskut 28:13) Onko tosiaankaan syytä uskoa siihen, ettei Jumala tee niin sinun tapauksessasi, kunhan vain sinä teet oman osasi? Jumala tulee tekemään niin kuin hän on luvannut. Mutta jollet usko siihen lujasti, et tule tuntemaan oloasi paremmaksi.

Tutkimalla Jumalan sanaa voit myös muuttaa elämäsi sellaiseksi, että saat Jumalan pyhän hengen apua. Tämä henki voi antaa sinulle miellyttäviä, myönteisiä ominaisuuksia, kuten ’rakkautta, iloa, rauhaa, huomaavaisuutta, lempeyttä ja itsehillintää’. (Galatalaisille 5:22, 23) Se on todella voimakas apu kielteisten tunteitten voittamiseksi! Sinun täytyy kuitenkin ’pyytää jatkuvasti’ Jumalalta hänen henkeään. (Luukas 11:5–13) Jälleen vaaditaan lujaa uskoa. Jeesus sanoikin: ”Kaikki, mitä rukoilette ja pyydätte, uskokaa ikään kuin saaneenne, niin se tulee olemaan teillä.” – Markus 11:24.

Haluaisitko tietää, miten tällainen usko hankitaan? Jehovan todistajat auttavat sinua mielellään. Voit jopa löytää heidän joukostaan sellaisia, jotka ovat kestäneet samanlaisia ongelmia kuin sinä ja jotka siksi voivat tarjota ymmärtäväistä apua Raamatusta. Muista, että kielteisten tunteitten pukeminen sanoiksi yleensä vähentää niitä. Se, että keskustelet tuntemuksistasi avoimesti jonkun sellaisen kanssa, joka ymmärtää tilannettasi, voi olla suureksi avuksi.

Jos olet jo Jehovan todistajien yhteydessä ja tarvitset apua uskosi vahvistamiseksi, mikset pyytäisi apua joltakulta kristityltä valvojalta? Tällaiset antaumukselliset miehet ovat ’halukkaita’ ja ’alttiita’ auttamaan kristittyjä lähimmäisiään kaikessa missä he suinkin voivat. – 1. Pietari 5:1–3.

[Alaviitteet]

[Huomioteksti s. 17]

Alkoholistien suojeleminen tavallisesti auttaa heitä jatkamaan ongelmansa kiistämistä ja juomistaan

[Huomioteksti s. 18]

”Mielestäni tärkeintä on se, että perhe yksinkertaisesti alkaa viettää mahdollisimman tervettä elämää”

[Huomioteksti s. 19]

”Raamatusta löytyvän totuuden tunteminen auttaa minua kestämään”

[Tekstiruutu s. 19]

Miten voit edistää lähiomaisesi toipumista, jos hän suostuu ottamaan vastaan apua?

. . .

● Ole kärsivällinen, ystävällinen ja miellyttävä

● Ole iloinen ja rohkaiseva

● Salli alkoholistin omaksua vastuuta, kun hän tuntee pystyvänsä siihen

● Kerro lapsillesi rehellisesti puolisosi tilasta

. . .

● Älä kaivele menneitä

● Älä valvo alkoholistin elämää haukan silmin

● Älä yritä suojella häntä juopottelutilanteilta

● Älä hermostu äläkä tyrmisty, jos puolisosi sortuu takaisin alkoholiin; hän tarvitsee rakkaudellista tukeasi

[Taulukko s. 20]

(Ks. painettu julkaisu)

Raamatun periaatteitten soveltaminen voi vahvistaa ja auttaa sinua

Jos tunnet . . . niin lue . . .