Kielteinen näkemys omasta ulkonäöstä. (Esimerkki: ”Aina kun katson peiliin, näen lihavan ja ruman ihmisen. Olen ollut jopa nälkäkuurilla, jotta laihtuisin.” Serena)
Tasapainoinen näkemys omasta ulkonäöstä. (Esimerkki: ”Omassa ulkonäössä on aina jotain, mistä ei pidä, mutta jotkin asiat täytyy vain hyväksyä. On tyhmää murehtia sellaista, mitä ei voi muuttaa.” Natanya)
Raamatun mukaan meidän ei pitäisi ajatella itsestämme enempää ”kuin on tarpeellista ajatella” (Roomalaisille 12:3). On siis sopivaa – jopa välttämätöntä – kiinnittää huomiota itseensä jonkin verran. Senhän vuoksi me muun muassa harjaamme hampaamme ja huolehdimme muilla tavoin hygieniastamme.
Entä jos ulkonäkösi masentaa sinua jatkuvasti, jopa siinä määrin, että siitä on tullut sinulle pakkomielle? Silloin voisit miettiä seuraavia seikkoja.
Miksi suhtaudun ulkonäkööni kielteisesti?
Seuraavassa mahdollisia syitä:
Media. ”Nuoria pommitetaan kuvilla, jotka saavat ajattelemaan, että on oltava superlaiha ja upean näköinen kaiken aikaa. Jos sitten ei ole aivan viimeisen päälle, tuntee itsensä rumaksi!” (Kellie)
Vanhemmat. ”Olen huomannut, että jos äiti suhtautuu ulkonäköönsä pakkomielteisesti, tytär on usein samanlainen. Sama saattaa päteä isään ja poikaan.” (Rita)
Heikko itsetunto. ”Ne, joille ulkonäkö on pakkomielle, haluavat jatkuvasti kuulla näyttävänsä hyvältä. Se on tosi rasittavaa!” (Jeanne)
Olipa syy mikä tahansa, saatat miettiä:
Pitäisikö minun muuttaa ulkonäköäni?
Mitä jotkut nuoret sanovat?
”Ulkonäössään olevia epäkohtia ei aina voi muuttaa, joten on parasta oppia hyväksymään ne. Silloin muutkaan eivät välttämättä huomaa niitä.” (Rori)
”Tee voitavasi pysyäksesi terveenä. Terveenä ihminen näyttää sellaiselta kuin pitääkin. Jos joku ei pidä sinusta sen vuoksi, kuka olet, vaan sen vuoksi, miltä näytät, hän ei ole ystäväsi.” (Olivia)
Asian ydin: Tee mitä voit, jotta näyttäisit mahdollisimman hyvältä, äläkä sitten murehdi asiaa sen enempää. Liiallinen huoli ulkonäöstä voi olla vaarallista. (Ks. ”Julian kertomus”.)
Tasapainoinen asenne sen sijaan auttaa sinua suhtautumaan itseesi realistisesti, kuten nuori Erin havaitsi. Hän sanoo: ”Tunnen tietysti toisinaan epävarmuutta, mutta olen huomannut, että oloni on kurja vain silloin, kun keskityn vääriin asioihin. Nykyään yksinkertaisesti liikun säännöllisesti ja syön oikein. Siten kaikki muukin loksahtaa paikalleen.”
Paras mahdollinen muutos!
Kun sinulla on ulkonäöstäsi tasapainoinen näkemys, olosi (ja jopa ulkonäkösi) on mahdollisimman hyvä. Raamattu voi auttaa. Se kannustaa keskittymään seuraaviin asioihin:
Tyytyväisyys. ”Minkä silmä jo näkee, on parempi kuin se, mitä mieli havittelee. Tämäkin on turhuutta ja tuulen tavoittelua.” (Saarnaaja 6:9, Kirkkoraamattu 1992.)
Tasapainoinen näkemys liikunnasta. ”Ruumiillisesta valmennuksesta on hyötyä vähään.” (1. Timoteukselle 4:8.)
Sisäinen kauneus. ”Ihminen näkee sen, mikä näkyy silmille, mutta Jehova näkee, millainen sydän on.” (1. Samuelin kirja 16:7.)
”Naamasta näkee, mitä ihminen ajattelee itsestään. Jos on tyytyväinen, toiset huomaavat sen, ja se vetää heitä automaattisesti puoleensa.” (Sarah)
”Kauniit kasvot huomataan nopeasti. Parhaiten ihminen kuitenkin muistetaan hyvistä ominaisuuksistaan ja siitä, millainen hän on sisimmältään.” (Phylicia)
