Surveillez le rythme de votre vie

AVEZ-​VOUS souvent l’impression que les autres vous poussent ou qu’ils attendent de votre part plus qu’ils ne devraient ? Ou bien, exigez-​vous trop de vous-​même ?

Un moyen de le savoir consiste à vous demander si vous êtes toujours en retard par rapport au programme que vous vous êtes fixé ou si vous êtes toujours en train de courir. Vous impatientez-​vous quand vous devez attendre, que ce soit une place dans un restaurant, un ascenseur, l’autobus ou un membre de votre famille ? Ce sentiment constant de devoir courir n’est pas bon.

Le fait est qu’en ayant un rythme de vie trop rapide vous pouvez nuire à votre santé. Selon un cardiologue de Californie ayant plus de quarante années d’expérience, c’est là la cause principale des maladies cardiaques. Parmi les autres causes importantes, il a indiqué le tabac, la nourriture trop riche en viande, en lait et en œufs, et le manque d’exercice.

Conscients de l’importance de l’exercice physique, certains se sont efforcés de lui accorder une place dans leur emploi du temps très chargé. Ils se précipitent chez eux ou dans un gymnase, changent rapidement de vêtements et, cherchant à faire le plus d’exercice possible en un temps très limité, ils abusent de leurs forces, faisant ainsi plus de mal que de bien à leur cœur. Il peut être beaucoup plus utile d’inclure quelques exercices favorables à la santé dans notre programme journalier, par exemple, monter plusieurs étages à pied dans la journée. Ou bien, au lieu d’aller travailler en voiture ou de parcourir toute la distance en autobus, certains ont pris l’habitude de faire une partie du chemin à pied ou de se rendre au travail à bicyclette.

Il y a de multiples indices indiquant que quelqu’un mène une vie trop rapide. Par exemple, quand vous vous trouvez dans des embouteillages qui vous font perdre du temps, vous agitez-​vous sur votre siège, vous agrippez-​vous au volant, donnez-​vous de l’avertisseur ou, de quelque autre façon, montrez-​vous que vous êtes sous pression ?

Parfois, vous pouvez agir d’une manière plus positive : emprunter une autre route ou vous arrêter et avertir par téléphone ceux qui vous attendent que vous êtes retenu dans des embouteillages. Mais, même s’il n’y a rien à faire, votre agitation améliorera-​t-​elle la situation ? Il est préférable de vous détendre et de calmer votre esprit et votre corps.

Vous rendez-​vous compte que vous vous montrez souvent impatient quand d’autres vous parlent ? Les interrompez-​vous par une expression de ce genre : “Venez-​en au fait !” Ni vous ni votre interlocuteur ne retirez des bienfaits d’une telle manifestation d’impatience. Mais que pouvez-​vous faire si vous ne disposez réellement que de peu de temps ?

Peut-être pouvez-​vous dire à la personne : “Je suis désolé, mais je suis actuellement très occupé. Pourrions-​nous discuter de cette question à un autre moment ?” S’il s’agit de quelqu’un qui vous est très proche, votre fils ou votre fille, par exemple, vous pouvez dire : “Je désire vraiment parler de cette question avec toi ; mais, pour le moment, il ne m’est pas possible de lui accorder l’attention qu’elle mérite. Ne pourrions-​nous pas en parler quand j’en aurai le temps ?” Votre interlocuteur sera probablement très reconnaissant de constater votre désir de l’aider. En outre, vous serez plus détendu pour examiner cette question quand vous pourrez lui accorder une plus grande attention.

Même si un rythme de vie trop rapide ne vous provoque pas de troubles cardiaques, il risque néanmoins de vous faire du tort d’une autre manière. Il peut vous faire éprouver un sentiment de frustration, vous priver de la joie de vivre et de celle qu’on éprouve à aider les autres. Par exemple, une mère de famille se sentira peut-être frustrée parce que, étant trop fatiguée par son rythme de vie, la compagnie des membres de sa famille et de ses amis ne lui procure que peu de plaisir, et il ne lui reste plus de forces pour se détendre.

Si vous êtes dans les affaires, vous rendez-​vous compte que les pressions que votre travail exerce sur vous vous amènent à n’accorder que peu d’intérêt aux autres employés ou même aux membres de votre famille ? Peut-être avez-​vous tendance à répondre durement à ceux qui vous parlent. En réalité, est-​il sage de vivre à un rythme qui provoque de telles conséquences ?

Fait beaucoup plus grave, votre façon de vivre peut influencer vos relations avec Dieu. Que penseriez-​vous si vos enfants étaient si occupés qu’ils ne s’intéresseraient même plus à vous ni à ce que vous avez fait pour eux ? Devrions-​nous être moins reconnaissants envers le grand Créateur, qui nous a donné la vie, le souffle et toutes bonnes choses ? Quand l’avez-​vous remercié dans la prière, ou quand vous êtes-​vous assis pour lire la Bible, sa Parole ?

Si vous êtes victime du genre de vie moderne trop rapide, efforcez-​vous d’en analyser la cause. Se peut-​il, comme l’a dit un médecin, que vous luttiez constamment pour accomplir trop de choses en un temps trop court ? “Oui, direz-​vous peut-être, mais que puis-​je faire ?”

Vous pouvez déjà dégager des priorités en faisant, par exemple, une liste des choses qui exigent votre attention. Puis, assurez-​vous que vous vous occupez en premier lieu de celles qui sont les plus importantes. De ce fait, si vous en négligez d’autres, cela n’aura pas trop d’importance. Si vous êtes une femme mariée, il serait bien que vous examiniez cette liste avec votre mari.

Si certaines personnes exigent trop d’elles-​mêmes, c’est bien souvent à cause de l’esprit de rivalité ou de compétition. Il est facile de se laisser influencer par cet état d’esprit qui est si répandu dans le monde. La solution consiste à reconnaître la sagesse de ce conseil biblique et de le suivre : ‘Ne faites rien par esprit de querelle ou par égotisme, mais considérez avec humilité d’esprit que les autres sont supérieurs à vous.’ — Phil. 2:3.

Pour beaucoup de personnes, si elles mènent une vie trop rapide, c’est à cause de leur désir de posséder des biens matériels non indispensables, mais superflus. On peut alors poser cette question : “De quelle valeur sont ces choses si nous les acquérons au détriment de notre santé ou des joies qu’offre la vie de famille ?” La sagesse nous incitera à suivre cet excellent conseil divin : “Que votre manière de vivre soit exempte de l’amour de l’argent, vous contentant des choses présentes.” À celui qui l’applique, Dieu fait cette promesse : “Je ne te laisserai ni ne t’abandonnerai en aucune façon.” — Héb. 13:5.

Considérez donc votre manière de vivre. Si vous vivez à un rythme trop rapide, apprenez à le ralentir. Adoptez une façon de vivre qui ne nuise pas à votre santé, qui ne vous frustre pas et qui ne vous amène pas à négliger l’amour de votre prochain. Par-dessus tout, adoptez un rythme de vie qui vous laisse du temps pour adorer Jéhovah Dieu, le Créateur.