הדרכה למשפחה | נישואין
לבלות זמן איכות ביחד
הרבה זוגות שמו לב שהם מתקשים לתקשר אפילו כשהם נמצאים באותו החדר. למה זה קורה?
ביחד אבל לחוד
עייפות
”כשיש לנו זמן להיות ביחד, או שבעלי עייף מדי או שאני עייפה מדי. וכשאני עייפה, אני נוטה להתעצבן מכל דבר. במצב כזה עדיף לנו לצפות בטלוויזיה” (אנה).
בידור באינטרנט
”רשתות חברתיות ותוכניות וסרטים באינטרנט יכולים לגזול הרבה זמן. אפשר לבזבז על זה שעות בלי בכלל לדבר עם בן הזוג. באותה מידה יכולתם כבר להיות בשני חדרים שונים” (קתרין).
תחומי עניין שונים
”כשבעלי חוזר הביתה מהעבודה, הוא בדרך כלל מתעסק בתחביבים שלו. מגיע לו זמן לעצמו כי הוא עובד כל כך קשה. אבל הייתי רוצה שנבלה יותר זמן ביחד” (ג׳יין).
עבודה
”הטכנולוגיה טשטשה את הגבול בין עבודה לחיי משפחה. הרבה פעמים אני מוצא את עצמי עונה לאימיילים והודעות מהעבודה במקום להקדיש זמן לאשתי” (מארק).
מה תוכלו לעשות
לזכור שזמן איכות הכרחי לזוגיות.
עיקרון מקראי: ’הבינו מה הם הדברים החשובים יותר’ (פיליפים א׳:10).
חומר למחשבה: האם המעשים שלי מראים שהנישואין שלי חשובים לי יותר מהעבודה והתחביבים? האם בן או בת הזוג שלי מקבלים רק את השאריות של הזמן ותשומת הלב שלי?
טיפ: קבעו לעצמכם זמן מוגדר לבלות יחד ללא הסחות דעת. אל תשאירו את זה ליד המקרה.
”אני אוהבת שבעלי מתכנן שנעשה דברים רק שנינו ביחד. זה גורם לי להרגיש מיוחדת ומראה לי שהוא רוצה להיות בחברתי. זה גורם לי לאהוב אותו אפילו יותר” (אנה).
ללמוד להגיד ”לא עכשיו” לטכנולוגיה.
עיקרון מקראי: ”לכל דבר יש מועד” (קהלת ג׳:1).
חומר למחשבה: באיזו תדירות קורה שהודעות או תזכורות מפריעות לי לתת את מלוא תשומת הלב לצד השני?
טיפ: נסו לאכול ביחד לפחות ארוחה אחת ביום, והשאירו את הניידים שלכם בחדר אחר. ארוחות הן הזדמנות מעולה לדבר על היום שעבר עליכם.
לבצע סידורים או מטלות בית ביחד.
עיקרון מקראי: ”טובים השניים מן האחד כי יש להם תועלת רבה יותר בעמלם” (קהלת ד׳:9, הערת שוליים).
חומר למחשבה: כמה מהסידורים שלכם אתם עושים בנפרד?
טיפ: אחדו כוחות ועזרו אחד לשני אפילו במטלות שלא דורשות שני אנשים.
”קניות, כלים, קיפול כביסה, עבודות גינה — במקום לראות בכל זה רק מטלות שגרתיות, למה שלא תראו בזה הזדמנות לבלות ביחד?” (נינה).
לשמור על ציפיות מציאותיות.
עיקרון מקראי: ”סבירותכם תיוודע נא” (פיליפים ד׳:5).
חומר למחשבה: איך אוכל לשמור על ציפיות סבירות מבן או בת הזוג שלי?
טיפ: שוחחו על הצרכים שלכם ונסו לבוא אחד לקראת השני. השתדלו להגיע להחלטה ששניכם תהיו מרוצים ממנה ותוכלו לעמוד בה.
”בעלי מאוד אנרגטי, אבל אני יותר חלשה מבחינה בריאותית. הרבה פעמים אני אומרת לבעלי שיצא החוצה ויעשה דברים שהוא אוהב, ושאין לי בעיה להישאר בבית עד שהוא יחזור. ככה אני מקבלת את המנוחה שאני זקוקה לה, והוא מקבל את הפעילות הגופנית שהוא צריך. זה גורם לשנינו להרגיש טוב” (דניאלה).
נקודות לדיון
קודם כול עברו על השאלות האלה בנפרד. אחרי כן שוחחו על כך ביחד.
האם לדעתך אתם מבלים מספיק זמן ביחד?
אילו דברים טובים אני רוצה להגיד לצד השני על המאמצים שהוא כבר משקיע כדי להקדיש לי תשומת לב?
מה הייתי רוצה שישתפר?
באיזו תדירות הטכנולוגיה מפריעה לי להקשיב במלוא תשומת הלב לאחר?
איך שנינו יכולים להראות שיש לנו ציפיות סבירות אחד מהשני?
אילו שינויים כל אחד מאיתנו יכול לערוך השבוע כדי להקדיש יותר תשומת לב זה לזה?