איך להתמודד עם בעיית בריאות פתאומית
האם בריאותך הידרדרה באופן פתאומי? אז אתה יודע עד כמה מכבידה יכולה להיות בעיה בריאותית, מבחינה נפשית, רגשית וכלכלית. מה יכול לעזור לך להתמודד? איך תוכל לעזור לבן משפחה או לידיד שסובל מבעיה בריאותית? אף שהמקרא אינו ספר רפואי, יש בו עקרונות מעשיים שיוכלו לעזור לך להתמודד בהצלחה עם מצבים קשים.
עצות להתמודדות עם בעיה בריאותית
קבל טיפול רפואי
במקרא נאמר: ”לא הבריאים זקוקים לרופא, אלא החולים” (מתי ט׳:12).
המשמעות: יש לפנות לטיפול רפואי מקצועי בעת הצורך.
נסה זאת: מצא את הטיפול הרפואי הטוב ביותר שזמין לך. לפעמים כדאי לקבל חוות דעת רפואית נוספת (משלי י״ד:15). שמור על תקשורת פתוחה עם המטפלים הרפואיים — ודא שאתה מבין אותם ושיש להם תמונה ברורה של הסימפטומים שלך (משלי ט״ו:22). למד על המחלה שלך ועל כל אפשרויות הטיפול. כשתבין למה לצפות, תהיה מוכן יותר להתמודד נפשית עם מצבך ולקבל החלטות טובות לגבי הטיפול.
שמור על הרגלים בריאים
במקרא נאמר: ”ההתאמנות הגופנית מועילה” (טימותיאוס א׳. ד׳:8).
המשמעות: הרגלים בריאים, כמו פעילות גופנית קבועה, יכולים להועיל לך.
נסה זאת: עשה פעילות גופנית באופן קבוע, הקפד על תזונה בריאה והשתדל לישון מספיק. אתה אולי עסוק בהסתגלות למצבך הבריאותי החדש, אבל מומחים מסכימים ששווה להשקיע זמן וכוחות כדי לאמץ הרגלים בריאים. כמובן, כל פעילות שתבחר לבצע צריכה להיות בהתאם למצבך הבריאותי ולא לפגוע בטיפול הרפואי שאתה מקבל.
קבל תמיכה מאחרים
במקרא נאמר: ”חבר אמיתי אוהב בכל עת, והוא אח הנולד לעיתות צרה” (משלי י״ז:17).
המשמעות: חברים יכולים לעזור לך להתגבר על זמנים קשים.
נסה זאת: שוחח עם חבר שאתה בוטח בו ושאתה יכול לחלוק איתו בחופשיות את רגשותיך. זה יעזור לך לשאת את המועקה הרגשית והנפשית שאתה אולי חש בשל השינוי במצבך הבריאותי. סביר להניח שחברים ומשפחה רוצים לעזור לך בדרכים נוספות, אבל אולי הם לא יודעים מה בדיוק לעשות. לכן אמור להם בצורה ברורה מה יעזור לך במיוחד. שמור על ציפיות סבירות, ותמיד גלה הערכה כלפי העזרה שהם מושיטים לך. עם זאת, אולי תצטרך להציב כמה גבולות לגבי תכיפות הביקורים ואורכם, כדי שהמאמצים של החברים בעלי הכוונות הטובות לא יכבידו עליך יותר מדי.
שמור על גישה חיובית
במקרא נאמר: ”לב שמח הוא תרופה טובה, אך רוח נכאה שואבת את כוח האדם” (משלי י״ז:22).
המשמעות: גישה חיובית ומלאת תקווה תעזור לך לשמור על איזון רגשי ולהתמודד עם בעיה בריאותית מלחיצה.
נסה זאת: תוך כדי הסתגלות למצב החדש, התמקד בדברים שאתה כן יכול לעשות ולא במה שמעבר לשליטתך. אל תשווה את עצמך לאחרים או למצבך לפני המחלה (גלטים ו׳:4). הצב לעצמך מטרות סבירות ומציאותיות — הן יכולות לעזור לך להיות אופטימי לגבי העתיד (משלי כ״ד:10). עשה דברים למען אחרים, בהתאם לנסיבותיך. האושר שבנתינה יעזור לך לרסן מחשבות שליליות (מעשי השליחים כ׳:35).
האם אלוהים יעזור לך להתמודד עם בעיה בריאותית?
המקרא מראה שיהוה אלוהיםa יכול לעזור לאדם להתמודד עם בעיות בריאותיות. אומנם לא נוכל לצפות לריפוי בדרך נס, אבל עובדי אלוהים יכולים לקבל את עזרתו בדרכים הבאות:
שלום. יהוה יכול לתת לנו את ”שלום אלוהים הנשגב מכל בינה” (פיליפים ד׳:6, 7). אותו שלום, או שלווה פנימית, יכול לעזור לאדם לא לכרוע תחת נטל הדאגות. אלוהים מעניק את השלווה הזאת למי שמתפללים אליו ושוטחים בפניו את דאגותיהם (פטרוס א׳. ה׳:7).
חוכמה. יהוה יכול לתת לנו את החוכמה להחליט החלטות שקולות (יעקב א׳:5). אפשר לרכוש חוכמה כזאת אם לומדים ומיישמים את העקרונות העל־זמניים הכתובים במקרא.
תקווה מעודדת לעתיד. יהוה מבטיח שבעתיד ”אף תושב לא יאמר: ’חליתי’” (ישעיהו ל״ג:24). התקווה הזאת עוזרת לרבים להישאר חיוביים למרות בעיות בריאותיות קשות ביותר (ירמיהו כ״ט:11, 12).
a על־פי המקרא, יהוה הוא שמו של אלוהים (תהלים פ״ג:18).