שקועים במערבולת של רגשות

‏”‏לאחר שנאמר לי שחליתי במחלה ממארת”‏,‏ נזכר איש מבוגר,‏ ”‏ניסיתי להדחיק את פחדיי,‏ אבל התחושה של אי־ודאות התישה אותי”‏.‏ דבריו מדגישים את העובדה שלאחר שהמחלה מנחיתה מהלומה פיזית,‏ היא מנחיתה גם מהלומה רגשית.‏ אף על פי כן,‏ יש אנשים שמתמודדים בהצלחה עם המהלומות הללו.‏ רבים מהם רוצים להבטיחך שיש דרכים לנהל חיים תקינים גם כשחולים במחלה כרונית.‏ אולם בטרם נדון במה שתוכל לעשות,‏ הבה נבחן מקרוב חלק מהרגשות שישתלטו עליך בשלב מוקדם.‏

אי אמון,‏ הכחשה,‏ דיכאון

הרגשות שתחוש עשויים להיות שונים בתכלית מאלו של אחרים.‏ למרות זאת,‏ מומחים בתחום הבריאות והחולים עצמם מציינים שלאנשים שבריאותם נפגעה קשות יש בדרך כלל כמה תחושות שכיחות משותפות.‏ בעקבות התחושות הראשונות של הלם וסירוב להאמין באה ההכחשה:‏ ’‏זה לא יכול להיות’‏.‏ ’‏זו בטח טעות’‏.‏ ’‏אולי אלה תוצאות בדיקות המעבדה של מישהו אחר’‏.‏ בתארה את התגובה שלה לאחר שנודע לה שהיא חולת סרטן,‏ סיפרה אשה אחת:‏ ”‏את מרגישה שאת רוצה למשוך את השמיכה מעל לראש ואת מקווה שכאשר תביטי שוב החוצה הכל ייעלם”‏.‏

אף על פי כן,‏ כאשר המציאות טופחת על פניך ההכחשה מפנה מקום לדיכאון,‏ לאומללות התלויה מעליך כעננה מבשרת רעות.‏ ’‏כמה זמן נותר לי לחיות?‏’‏ ’‏האם נגזר עלי לסבול כאבים עד סוף ימיי?‏’‏ שאלות אלו ואחרות עלולות להציק לך.‏ תרצה אולי להשיב את מחוגי השעון לאחור,‏ לזמן שלפני האבחנה,‏ אך אינך יכול לעשות כן.‏ תוך זמן קצר יציף אותך גל של רגשות כואבים ועזים.‏ באילו רגשות מדובר?‏

אי־ודאות,‏ חרדה,‏ פחד

מחלה קשה ממלאת את חייך באי־ודאות עצומה וחרדות.‏ ”‏המצב שלי כל כך בלתי צפוי,‏ שהחיים שלי מתסכלים מאוד לפעמים”‏,‏ מספר גבר שחולה במחלת פרקינסון.‏ ”‏אני חייב לחכות כל הזמן ולראות מה יֵלד יום”‏.‏ המחלה עלולה לטעת בלבך פחדים.‏ אם היא תקפה אותך ללא אזהרה מוקדמת,‏ ייתכן שיפול עליך פחד נוראי.‏ אבל אם מחלתך אובחנה לאחר שדאגת שנים ארוכות בגלל סימפטומים שלא אובחנו כראוי,‏ הפחד יבוא בהדרגה.‏ בתחילה אפילו תחוש הקלה משום שאנשים יאמינו סוף סוף שאתה באמת חולה ושאין זה פרי דמיונך.‏ אולם עד מהרה תפנה ההקלה את מקומה להבנה של חומרת מצבך.‏

הפחד לאבד שליטה על חייך עלול גם הוא להדאיגך.‏ במיוחד אם אתה טיפוס עצמאי,‏ המחשבה שתהיה יותר ויותר תלוי באחרים די מצמררת.‏ יכול להיות שתהיה מודאג מכך שהמחלה מתחילה לשלוט בחייך ולהכתיב לך כל צעד ושעל.‏

כעס,‏ בושה,‏ בדידות

תחושה של איבוד שליטה שהולך וגובר עלולה לעורר כעס.‏ אולי תשאל את עצמך,‏ ’‏למה דווקא אני?‏ למה זה מגיע לי?‏’‏ המכה הזו שניחתה עליך נראית לא הוגנת ולא הגיונית.‏ בושה וייאוש עלולים להשתלט עליך.‏ איש משותק נזכר:‏ ”‏כל כך התביישתי שזה קרה לי בגלל תאונה מטופשת!‏”‏

הניתוק עלול להקיף אותך כחומה.‏ ניתוק פיזי מוביל בנקל לניתוק חברתי.‏ אם עקב מחלתך אתה מרותק לבית,‏ לא תוכל להתרועע עם ידידים ותיקים.‏ אבל כעת אתה זקוק לחברת אנשים יותר מתמיד.‏ לאחר זרם ראשוני של ביקורים ושיחות טלפון,‏ פחות ופחות אנשים יבקרו אצלך או יתקשרו אליך.‏

מאחר שזה כואב לראות את ידידיך מתרחקים,‏ אפשר שתגובתך למצב הזה תהיה להסתגר בתוך עצמך.‏ כמובן,‏ אפשר להבין שאתה זקוק לזמן לעצמך לפני שתוכל לפגוש אנשים.‏ אבל אם בשלב זה אתה מרשה לעצמך להתרחק מאחרים עוד יותר,‏ אתה עלול להידרדר מניתוק חברתי (‏כאשר אנשים לא מבקרים אצלך)‏ לניתוק רגשי (‏כאשר אינך מעוניין שאנשים יבקרו אצלך)‏.‏ בכל מקרה,‏ תיאלץ להיאבק בתחושת בדידות עזה.‏a לפעמים תתהה אם תצליח להחזיק מעמד אפילו עוד יום אחד.‏

ללמוד מאחרים

אך יש תקווה.‏ אם בריאותך נפגעה קשות לאחרונה,‏ יש צעדים מעשיים שתוכל לנקוט כדי להשיב לעצמך מידת מה של שליטה.‏

מובן שסדרת מאמרים זו לא תפתור את בעייתך הבריאותית הכרונית,‏ תהא אשר תהא.‏ עם זאת,‏ המידע שמוצג כאן יכול לעזור לך למצוא דרכים להשלים ולהתמודד עם המחלה.‏ אשה חולת סרטן סיכמה את השלבים הרגשיים והמחשבתיים שעברה:‏ ”‏לאחר ההכחשה היה כעס עצום שלאחריו החיפוש אחר כוחות נפשיים”‏.‏ גם אתה יכול לערוך חיפוש כזה,‏ בכך שתפנה לאנשים שכבר עברו את זה ותלמד מהם כיצד לנצל את מקורות העזרה שבהישג ידך.‏

‏[‏הערת שוליים]‏

‏[‏קטע מוגדל בעמוד 5]‏

אולי תשאל את עצמך,‏ ’‏למה דווקא אני?‏ למה זה מגיע לי?‏’‏