फुटनोट
a फॉलिक एसिड और आयरन बढ़ाने के लिए कलेजे, फली, हरी पत्तेदार सब्ज़ियाँ, मेवा-बादाम साथ ही खनिज और विटामिन युक्त अनाज खाएँ। आयरन से भरपूर भोजन को पचाने के लिए ऐसे ताज़े फलों का सेवन करना मददगार हो सकता है जिनमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में हो।
a फॉलिक एसिड और आयरन बढ़ाने के लिए कलेजे, फली, हरी पत्तेदार सब्ज़ियाँ, मेवा-बादाम साथ ही खनिज और विटामिन युक्त अनाज खाएँ। आयरन से भरपूर भोजन को पचाने के लिए ऐसे ताज़े फलों का सेवन करना मददगार हो सकता है जिनमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में हो।