फुटनोट

इस बारे में सोचिए

◼ किन बातों से पता लग सकता है कि आप तनाव में हैं?

◼ क्यों खुद से और दूसरों से हर काम को एकदम सही तरीके से करने की उम्मीद रखना, तनाव बढ़ा सकता है?

◼ आप किससे बात करके अपने तनाव का बोझ हलका कर सकते हैं?