Kako možete nadvladati negativne osjećaje?

JESU li vas ikada preplavili negativni osjećaji? Zapravo, koga nisu? Vrijeme u kojem živimo obilježavaju ekonomski problemi, sveprisutno nasilje i velika nepravda. Stoga ne iznenađuje što mnoge ljude muči tjeskoba, pretjeran osjećaj krivnje ili pak osjećaj bezvrijednosti.

Takvi osjećaji mogu biti opasni. Oni nam mogu uništiti samopouzdanje, onemogućiti nam da trezveno razmišljamo i lišiti nas radosti. U Bibliji stoji: “Obeshrabriš li se u dan nevolje, oslabit će snaga tvoja” (Mudre izreke 24:10). Snaga nam je potrebna kako bismo mogli funkcionirati u ovom svijetu punom nevolja. Stoga je jako važno držati pod kontrolom negativne osjećaje.a

Biblija nam pruža neke vrlo korisne savjete koji nam mogu pomoći u borbi protiv negativnih osjećaja. Jehova Bog, koji je sve stvorio i koji podržava život, ne želi da nas svlada očaj ili beznađe (Psalam 36:9). Stoga razmotrimo tri načina na koja nam njegova Riječ može pomoći da nadvladamo negativne osjećaje.

Imajte na umu da je Bogu stalo do vas

Neki smatraju da je Bog previše zauzet drugim stvarima da bi obraćao pažnju na njihove osjećaje. Da li i vi tako mislite? Zanimljivo je da Biblija jasno kaže da je našem Stvoritelju stalo do naših osjećaja. Psalmist je rekao: “Jehova je blizu onih koji su slomljena srca i spašava one koji su skršena duha” (Psalam 34:18). Doista je utješno znati da je Svevišnji Vladar blizu nas kad nam je jako teško.

Bog nije hladan ni nezainteresiran za ljude. U Bibliji piše da je “Bog ljubav” (1. Ivanova 4:8). On voli ljude i suosjeća s onima koji pate. Naprimjer kad su Izraelci prije otprilike 3 500 godina bili u egipatskom ropstvu, rekao je: “Vidio sam nevolju naroda svojega u Egiptu, čuo sam kako vape zbog onih koji ih tjeraju na rad i dobro znam boli njihove. Zato sam sišao da ih izbavim” (2. Mojsijeva 3:7, 8).

Bog dobro razumije naše osjećaje. Uostalom, “on nas je načinio, a ne mi sami” (Psalam 100:3). Dakle čak i kad imamo osjećaj da nas drugi ne razumiju, možemo biti sigurni da nas Bog razumije. U Božjoj Riječi stoji: “Bog ne gleda na što čovjek gleda, jer čovjek gleda ono što oči vide, a Jehova gleda što je u srcu” (1. Samuelova 16:7). Bog vidi čak i naše najskrovitije osjećaje.

Istina, Jehovi su poznate i naše greške i mane. No možemo biti sretni što nam ih naš Tvorac s puno ljubavi oprašta. Biblijski pisac David pod nadahnućem je rekao: “Kao što je otac milosrdan sinovima svojim, tako je Jehova milosrdan onima koji ga se boje. Jer on dobro poznaje građu našu, sjeća se da smo prah” (Psalam 103:13, 14). Bog nas vidi u drugačijem svjetlu nego što mi sami sebe vidimo. Sve dok se kajemo za svoje grijehe, on u nama traži dobro, a zanemaruje ono što je loše (Psalam 139:1-3, 23, 24).

Dakle kad nas obuzme osjećaj manje vrijednosti, moramo se boriti protiv njega. Moramo uvijek razmišljati o tome kako Bog gleda na nas (1. Ivanova 3:20).

Razvijajte blisko prijateljstvo s Bogom

Zašto je dobro za nas ako se trudimo vidjeti sebe onakvima kakvima nas vidi Bog? Tada će nam biti lakše poduzeti sljedeći korak u svladavanju negativnih osjećaja, odnosno bit će nam lakše razvijati blisko prijateljstvo s Bogom. Je li to uopće moguće?

Jehova Bog je naš Otac koji nas jako voli i silno nam želi pomoći da postanemo njegovi bliski prijatelji. Biblija nas potiče: “Približite se Bogu, i on će se približiti vama!” (Jakov 4:8). Te riječi ukazuju na jednu zadivljujuću činjenicu: premda smo slabi i grešni, možemo razviti blisko prijateljstvo s Vrhovnim Vladarom svemira.

Bog je u Bibliji otkrio kakva je osoba da bismo ga mi mogli upoznati. Ako redovito čitamo Bibliju, upoznat ćemo Božje privlačne osobine.b Budemo li razmišljali o onome što smo pročitali, postat ćemo bliskiji s Jehovom. Tada ćemo se još više uvjeriti da je on uistinu suosjećajan Otac koji nas jako voli.

Duboko razmišljanje o onome što smo pročitali u Bibliji pomaže nam na još jedan način. Ako uzmemo k srcu misli svog nebeskog Oca te im dopustimo da nas ispravljaju, tješe i vode, još ćemo mu se više približiti. To je posebno važno kad se borimo s mislima i osjećajima koji nas muče ili uznemiravaju. Psalmist je to ovako izrazio: “Kad su se umnožile u meni misli tjeskobne, utjehe su tvoje stale milovati dušu moju” (Psalam 94:19). Božja Riječ može nam pružiti veliku utjehu. Ako ponizno prihvatimo istinu iz Božje Riječi, primijetit ćemo da negativni osjećaji postupno nestaju i da počinjemo osjećati utjehu i mir koje nam može dati samo Bog. Jehova nas tješi kao što roditelj s ljubavlju tješi svoje dijete koje se ozlijedilo ili uznemirilo.

Da bismo postali Božji prijatelji, trebamo i redovito s njim razgovarati. Biblija nam jamči: “Što god da molimo u skladu s njegovom voljom, [Bog] nas čuje” (1. Ivanova 5:14). Kakve nas god brige ili strahovi mučili, možemo se moliti Bogu za pomoć. Ako mu otvorimo svoje srce, osjetit ćemo duševni mir. Apostol Pavao je napisao: “U svemu — molitvom i prošnjom, sa zahvaljivanjem — iznesite svoje molbe Bogu. I mir Božji koji nadilazi svaku misao čuvat će vaša srca i vaš um preko Krista Isusa” (Filipljanima 4:6, 7).

Budete li redovito čitali Bibliju, duboko razmišljali o pročitanom i molili se Bogu, sigurno ćete osjetiti da razvijate blisku vezu sa svojim nebeskim Ocem. Ta je veza snažno oružje u borbi protiv negativnih osjećaja. No što nam još može pomoći?

Razmišljajte o sigurnoj nadi u bolju budućnost

Čak i kad prolazimo kroz najteže trenutke u životu, možemo razmišljati o dobrim stvarima. Kako je to moguće? Bog nam daje sigurnu nadu u bolju budućnost. Apostol Petar u nekoliko je riječi opisao tu divnu nadu: “Po obećanju [Božjem] očekujemo nova nebesa i novu zemlju u kojima će prebivati pravednost” (2. Petrova 3:13). Što znače te riječi?

Izraz “nova nebesa” odnosi se na Božje nebesko Kraljevstvo kojim vlada Isus Krist. Izraz “nova zemlja” odnosi se na novo ljudsko društvo na Zemlji koje ima Božje priznanje. Pod vlašću “novih nebesa” novo će zemaljsko društvo biti oslobođeno svega što izaziva negativne osjećaje. Biblija govori o vjernim ljudima koji će tada živjeti i jamči nam da će Bog “obrisati svaku suzu s očiju njihovih i smrti više neće biti, ni tuge ni jauka ni boli više neće biti” (Otkrivenje 21:4).

Sigurno se slažete da su to prekrasne, ohrabrujuće misli. Upravo se zato ono što će Bog u budućnosti učiniti za prave kršćane u Bibliji naziva “divnom nadom” (Titu 2:13). Ako se koncentriramo na budućnost koju je Bog obećao ljudima i na to zašto su njegova obećanja pouzdana i sigurna, odagnat ćemo negativne misli (Filipljanima 4:8).

Našu nadu u spasenje Biblija uspoređuje s kacigom (1. Solunjanima 5:8). U staro doba vojnik nije odlazio u bitku bez kacige. Znao je da ona može ublažiti mnoge udarce i odbiti mnoge strijele, te ga tako sačuvati od ozljeda. Kao što kaciga štiti glavu, tako nada štiti um. Razmišljanje o onome što u nama budi nadu može nas zaštititi od negativnih, zastrašujućih i pesimističnih misli.

Dakle moguće je nadvladati negativne osjećaje. I vi to možete! Razmišljajte o tome kako Bog gleda na vas, približite mu se i svoje misli usredotočite na nadu u bolju budućnost. Budete li to činili, možete biti sigurni da ćete doživjeti vrijeme kad će negativni osjećati nestati zauvijek (Psalam 37:29).