激しい運動の前には準備体操が必要

● ある医学校の研究は，運動をする人々に，激しい肉体活動を急に始めないように勧めています。健康状態がよい人でもこの危険から逃れられません。44人の健康な消防士の心電図は，突然ランニングを始めた後，その31人までに異常のあったことを示しています。R･ジェームス･バーナード博士は，そのように急激に動き始めることは心臓の冠状動脈内の血液不足を起こすことがあり，その結果心臓麻ひを起こすことがある，と述べています。動脈が異常に細くなっていなくてもこのことは生じ得ます。この研究は，激しい運動の前には少しの準備体操をすることを勧めています。