Korzyści chodzenia piechotą

W ZWIĄZKU ze wzrostem kosztów przejazdu niektórzy ludzie częściej chodzą pieszo. „To świetnie!” — mówi wielu lekarzy. Dlaczego? Ponieważ zostaliśmy tak stworzeni, że ruch jest dla nas najzdrowszy. W książce The Magic of Walking [Magiczne skutki chodzenia] czytamy o naszym ciele: „Jest wspaniale przystosowane do chodzenia”.

Wynika stąd logiczny wniosek, że ze spokojnego chodzenia czerpiemy liczne korzyści dla zdrowia. Na ogół jest ono uznawane za „najlepszą” gimnastykę zapobiegającą niedomogom serca, układu krążenia, układu oddechowego i trawienia. Chodzenie jest również często „środkiem skutecznego zwalczania napięcia na podłożu fizycznym, nerwowym, psychicznym [lub] emocjonalnym”. Istotnie, z chodzenia piechotą wynika wiele korzyści.