ทำอย่างไรให้หายเครียด?
ความเครียดมักเกิดจากอะไร?
มาโยคลินิก องค์กรบริการด้านสุขภาพที่มีชื่อเสียงให้ข้อมูลว่า “ผู้ใหญ่ส่วนมากบอกว่าพวกเขาเจอความเครียดมากขึ้นเรื่อย ๆ ชีวิตในทุกวันนี้มีแต่การเปลี่ยนแปลงและความไม่แน่นอน” ลองคิดถึงการเปลี่ยนแปลงและความไม่แน่นอนบางอย่างที่อาจเกิดขึ้นซึ่งทำให้เครียดได้
การหย่าร้าง
การสูญเสียคนที่รัก
ป่วยเป็นโรคร้าย
อุบัติเหตุร้ายแรง
อาชญากรรม
ชีวิตที่เร่งรีบ
ภัยพิบัติ ทั้งจากธรรมชาติและจากมนุษย์
ความกดดันที่โรงเรียนหรือที่ทำงาน
ความกังวลเกี่ยวกับงานและความไม่มั่นคงทางการเงิน