İyileşmek Mümkün

“İçmekten tamamen vazgeçip iyileşmek, ya da içmeye devam edip ölmek, işte bu iki seçenekle yüz yüzeyiz”—İyileşme sürecinde olan bir alkolik.

BİR gece, birdenbire uyanıp da, evinizin alevler içinde yandığını gördüğünüzü varsayın. Biraz sonra yardım geliyor ve ateş söndürülüyor. Acaba bu durumda, eve girip hiçbir şey olmamış gibi davranabilir miydiniz? Kuşkusuz hayır! Ev harap oldu ve normal yaşama tekrar dönmeden önce, birçok şeyin onarılması gerekecek.

İyileşme sürecine giren bir alkolik de, buna benzer bir durumla karşılaşır. Alkol yüzünden, belki de yıllardır hayatı harap olmuş durumdadır. Şimdi alkolü ağzına almıyor. “Ateş” sönmüştür, ama bundan sonra da ağzına içki koymayacaksa, tutumunda, yaşam tarzında ve davranışlarında büyük bir onarım yapması hayati önem taşır. Aşağıdaki öneriler, bir alkoliğin, ömür boyu ağzına alkol koymamasına yardımcı olabilir.

1. Düşmanı Tanımak

Mukaddes Kitap, bedenin arzularının ‛cana karşı savaştığını’ söyler. (I. Petrus 2:11) Yunanca’dan ‛savaşmak’ olarak tercüme edilen sözcük, harfiyen, ‛askerlik hizmetinde bulunmak’ anlamına gelir ve yıkıcı bir sıcak savaşı akla getirir.—Romalılar 7:23-25 ile karşılaştırın.

Tıpkı her iyi askerin zaman ayırıp düşmanının taktiklerini incelediği gibi, alkolik biri de alkolizmin doğası, alkoliği ve onun yakınlarını nasıl harap ettiğiyle ilgili olarak kendini eğitmelidir.a—İbraniler 5:14.

2. İçme ve Düşünme Alışkanlığını Değiştirmek

Bir doktor: “Ayıklık, şişeden ve bebekten kurtulmak demektir” diyor. Bununla aslında, içme alışkanlığının değiştirilmesinden çok, içimizdeki insanın değiştirilmesi gerektiği anlatılmak isteniyor.

Mukaddes Kitap hikmetle; ‛zihninizi yenilemekle değişilmiş olun’ (Romalılar 12:2) ve ‛eski kişiliği alışkanlıklarıyla beraber üzerinizden çıkarın’ (Koloseliler 3:9) uyarılarında bulunuyor. Eğer davranışlar değişir, fakat kişilik aynı kalırsa, alkolik, ya zararlı başka bir şeye bağımlı olur, ya da eski bağımlılığına geri döner.

3. Anlayışlı Bir Dert Ortağı Bulmak

Mukaddes Kitabın bir meseli: “Umumdan ayrılan kendi arzusunu arar, her sağlam öğüde karşı kor” diyor. (Süleymanın Meselleri 18:1) Bir alkolik, ağzına içki koymasa bile, davranışlarına akla uygun gerekçeler bulmaya eğilimlidir. Bu nedenle, anlayışlı, fakat güvenilir bir dert ortağına ihtiyacı vardır. Dert ortağı olan kimsenin de, ağzına alkol koymamayı başaran iyileşmiş bir alkolik olmasının çok yararlı yönleri vardır. (Süleymanın Meselleri 27:17 ile karşılaştırın.) Dert ortağı olan kişi, karşısındakinin dinsel inançlarına saygı gösteren, özveriyle davranan ve ona uzun süre destek olmaya hazır biri olmalıdır.—Süleymanın Meselleri 17:17.

4. Sabırlı Olmak

İyileşme süreci yavaştır. Alkoliğin yaşamını yeniden kurması zaman alır. Mali zorluklar, işyerinde gerilim, evde karmakarışık durumlar olabilir. Alkolden kurtulmak, tüm problemlerden kurtulmak demek değildir. İyileşmekte olan alkolik, kimyasal “problem çözücüler” olmadan, yaşam sorunlarıyla yüz yüze geldiğinde, ilk başta büyük endişe duyabilir. Eğer böyle endişeler aşılmaz gibi görünürse, iyileşmekte olan alkolik, mezmur yazarının şu rahatlatıcı sözlerini hatırlamalıdır: “Yükünü RABBE (Yehova’ya) bırak, ve o sana destek olur; salihi asla sarsılmağa bırakmaz.”—Mezmur 55:22.

5. Sağlıklı Arkadaşlar Edinmek

Alkolik, kendisine dürüstçe şu soruyu sormalıdır: ‛Arkadaşlarım ağzıma alkol koymama çabamda bana destek oluyor mu, yoksa durmadan “Nerede o eski günler!” diyerek, bende sanki hayatta bir şeyler kaçırıyormuşum izlenimini mi yaratıyor?’ Süleymanın Meselleri 18:24 şöyle der: “Dost çoğaltan kendini yıkmak için eder; fakat kardeşten daha yakın dost vardır.” Kimlerin gerçek dost, kimlerin ise, zararlı olabileceğini anlamak, ayırt etme yeteneği kullanmayı gerektirir.

6. Aşırı Güvenden Kaçınmak

“Kendimi harika hissediyorum—içkiye karşı en küçük bir arzum bile kalmadı!” Bu sözleri söyleyen bir alkolik, alkolizmi gözünde küçültmekte, iyileşme yönünde gösterdiği aşamayı da büyütmektedir. İlk iyileşme belirtileri sonucu duyulan neşenin getirdiği toz pembe bulutlar geçicidir. Willpower’s Not Enough (İrade Gücü Yetmez) adlı kitap: “Dengeli bir görüş kazanmaya uğraşın. Bu olmazsa, düşebileceğiniz bir yerde duruyorsunuz demektir ve buluttan düşen biri de oldukça kötü düşer” diyor.—Süleymanın Meselleri 16:18 ile karşılaştırın.

7. Alkolün Yerini Alabilecek Başka Bağımlılıklardan Kaçınmak

Birçok kimse alkolü bırakıyor, ama bunun yerine, yeme bozuklukları geliştiriyor, kumar bağımlısı, işkolik vb. oluyor. Alkoliklikten kurtulma sürecinde olan biri, ‛Bunun ne zararı var? Hiç değilse içmiyorum’ diyerek, durumu mantıksal göstermeye çalışabilir. Bazı bedensel uğraşılar, güvenlik supabı yerine geçerse sağlıklı olabilir. Fakat eğer herhangi bir madde veya uğraşı, kişinin duygularını uyuşturuyorsa, bu ona yalnız geçici ve sahte bir güvenlik hissi verecektir.

8. Ailede Yeni Roller Almak

Birçok alkolik, tam her şey iyi gitmeye başladığında, iyileşme sürecini kendi elleriyle sabote eder! Neden mi? Çünkü alkolsüz yaşam yepyeni bir deneyimdir. Alkolik, alışmış olduğu yaşam tarzına doğru kendisinin çekildiğini hissedebilir. Alkolden arındıkça, yaptığı şeylerle, aile gemisini sarsmaya başlar. Bu nedenle, ailenin her üyesi, ailedeki rolünü değiştirmelidir. Recovery for the Whole Family adlı broşürün belirttiği gibi: “Aile üyelerinin oynadığı rollerle ilgili bütün senaryo değiştirilmeli ve duruma uygun yeni bir senaryo yazılmalıdır.” Haklı nedenlerle, alkolizmden kurtulma bir aile meselesi olarak adlandırılır.—I. Korintoslular 12:26 ile karşılaştırın.

9. Yeniden Nüksetmemesi İçin Uyanık Olmak

Kendine aşırı güven, sağlıksız bir toplumsal çevre, yeni bağımlılıklar, giderek artan şekilde toplumdan soyutlanma, alkol bağımlılığının nüksetmesine yol açan basamaklar olabilir. Böyle bir eğilim, derttaşlık etmekte olan kimseyle açıkça konuşulmalıdır.

Alkolden kurtulmuş olan bir alkolik şunları diyor: “Her alkolik alkolden vazgeçecektir, ama bazılarımız bunu yaşarken yapabildiği için şanslıdır.”

[Dipnotlar]

[Sayfa 7’deki çerçeve]

İlaçla Tedavinin Zorunlu Olduğu Durumlarda

İçinde alkol olan her ilaç, içki özlemini yeniden uyandırıp nüksettirebilir.

Dr. James W. Smith şunları yazıyor: “Yıllarca ağzına alkol almamış olan alkolik bir hastanın, kendi kendini tedaviye kalkışarak, aldığı alkol içeren bir öksürük şurubu yüzünden bağımlılığının nüksetmesi görülmemiş bir olay değildir.” Alkolikler bütün yatıştırıcı ilaçlardan zarar görebilirler. Yatıştırıcı bir ilaçla tedavinin zorunlu olduğu durumlarda, alkol bağımlısı şunları yapmalıdır:

1. gizli tehlikeleri saptamak için bir eczacıyla görüşmeli.

2. derttaşı olan kişiyi haberdar etmeli ve her dozu almadan önce ona haber vermeli.

3. aldığı her dozu kaydetmeli.

4. ilk fırsatta ilacı kesmeli.

5. gerekli tedavi bittikten sonra, kalan ilaçları evden atmalı.