Susamang Materyal g 3/11 p. 4 Sugyot 1—Pilia ang Sustansiyadong Pagkaon Pagkaon Alang sa Mahimsog nga Panglawas Pagmata!—1986 Pagpilig Makapahimsog nga Pagkaon Pagmata!—1997 Pito ka Sekreto Alang sa Luwas ug Makapahimsog nga Pagkaon Ubang Topiko Sa Dihang ang Mas Dako Dili Kay Mas Maayo Pagmata!—1997 Sa Unsang Paagi Ako Makapaniwang? Pagmata!—1994 Pagpakigbisog Batok sa Pagkahimong Tambok nga Batan-on Pagmata!—2012 Kon Unsaon Pagpanalipod ang Imong Panglawas Pagmata!—1999 Mga Paagi sa Pagpahimsog Pagmata!—2015 Unsay Ginahimo Nato sa Atong Pagkaon? Pagmata!—2001 Kon sa Unsang Paagi ang Maayong Pagkaon Makapahimsog sa Imong Lawas Pagmata!—1995