「我們戒了煙，你也可以！」
《儆醒！》駐日本通訊員報導
據說，在16世紀末葉，歐洲大洋船曾在日本靠岸，船上載著大批吸煙訪客，他們彷彿「胃裡噴火」似的，叫日本人驚訝不已。當地居民由於好奇，想一嘗吸煙的滋味，到19世紀80年代，許多日本人都染上了吸煙的惡習。當日有誰料到，這些好奇的日本人的子孫，今天已是煙癮最深的民族之一？
「我們想人家知道，我們已經長大了，也想親身體驗一下成年人的感受。」——昭雄、治、陽子。
「我想減肥。」——豔。
「我只是好奇罷了。」——壽寬。
「我並不認為，吸煙會對我們有害。」——良平、順一和靖彥。
「我第二次懷孕的時候，只想用吸煙來舒緩晨吐。」——智惠子。
「出席業務會議的時候，抽煙可以緩和一些緊張的氣氛。」——龍彥。
以上是一群受訪者解釋他們開始吸煙的原因，既然有人把日本稱為吸煙者的樂園，所以他們的解釋通通都是可以理解的。不過，值得注意的是，前文提到的幾個人，他們後來全都戒了煙！要是你知道他們曾面對過的障礙，就明白他們這樣做其實絕不容易。你想知道他們是怎樣戒煙的嗎？讓我們先看看今天日本人吸煙普遍到什麼程度。
今天日本的吸煙風氣
在日本，大約百分之56的成年男子是煙民，相比之下，美國15歲或以上吸煙的男子只有百分之28。日本總共有3400萬煙民，其中約有百分之22是婦女，許多都是很年輕的。由於成年人其身不正，加上巧妙的廣告宣傳，青少年很快就有樣學樣，於是吸煙者的數目迅速上升。二十多年前，美國已經立例，禁止電視和收音機播放香煙廣告，但時至今天，日本才實施這項措施。
此外，日本街頭巷尾都設有香煙售賣機，香煙根本唾手可得。一旦煙包到手，就很少人理會其上印有的警告字樣，反正信息既不顯眼，而且都是輕描淡寫罷了。例如，煙包上可能只是簡單印上：「切勿吸煙過多，以免危害健康。」再者，現代人對吸煙做成的害處根本不屑一顧，加上許多知名人士都煙不離手，吸煙於是蔚然成風，許多更誤以為吸煙是無傷大雅，絕對安全的。
所以，難怪反吸煙人士大肆譴責，日本政府沒有勸導市民停止吸煙。不過，教育界人士開始看出，政府實在有必要警告人，吸煙不但危害健康，更可以導致死亡。事實上，在世界各地，有許多煙民都染上一些例如惡心、胃痛、呼吸急促、久咳不愈、食慾不振、容易著涼等病，有時，更可能由於患上肺癌、心臟病或其他疾病而早死。日本的煙民其實也沒有例外。
1985年4月1日，日本政府把香煙工業實行私有化，結束了數十年政府專營的制度。可是，由於政府仍跟煙草商關係密切，所以戒煙運動始終未能大力推行。有鑑於此，反吸煙人士都把今天的日本稱為吸煙者的避難所。難怪《讀賣新聞》報導，許多醫生都嗟嘆，日本是個「鼓吹人吸煙的社會」。
要是想知道有些人是怎樣戒煙的，請參閱附欄——「我們怎樣戒了煙」。
你可以怎樣著手戒煙？
正如附欄內提及的人一樣，他們一度都是煙不離手，但都一致認為：要立定心意，戒絕煙癮。最大的推動力莫過於愛上帝，渴望取悅他，其次是愛鄰人。要立下目標，然後貫徹到底。要讓朋友家人知道你正在戒煙，好給他們助你一臂之力。可能的話，一開始就要斬釘截鐵，完全停止吸煙，並且盡力避開誘使你吸煙的環境。
要是你正在研讀聖經，要跟耶和華見證人更密切地來往。你越多跟他們在一起，就可以越快戒除這樣的惡習。在另一方面，如果你是個耶和華見證人，正在跟一個吸煙者研讀聖經，千萬不要氣餒，要幫助他們學會愛戴耶和華，他們就不再吸煙了。
［第16,17頁的附欄或圖片］
「我們怎樣戒了煙」
三惠子：「我開始跟耶和華見證人研讀聖經的時候，我不相信自己能戒煙。我讀聖經只是為了孩子的緣故，想他們至少學會處世待人的道理。但我很快就看出，父母其實要以身作則，立下榜樣。於是我懇切地向耶和華上帝禱告求助。我幾經掙扎，才能戒絕這種不良的惡習。有一段時間，我的確感到十分痛苦。不過，我最後都戒絕了這種惡習，良心無愧，當時這種感覺是我永遠無法忘記的。」
雅幸：「有一個時期，我每天抽煙三包，經過多次戒煙失敗之後，最後才成功地戒絕煙癮。我的家人和見證人同工，並耶和華上帝給我很大支持。我在銀行工作，同事們都無法相信，我真的戒了煙。後來我提議，為了顧客著想，員工在辦公時間內，應當全面禁止吸煙，特別在銀行的公眾範圍內。儘管百分之80員工都是吸煙者，我的提議最後被接納。如今，這項措施已經在銀行屬下260間分行全面推行了。」
治：「我從上帝的話語聖經學到許多真理，得知自己應當停止吸煙。過了差不多一年之後，我才完全戒了煙。停止抽煙的頭半年，我仍不時煙癮發作。但我知道，除非我堅持到底，否則就會功虧一簣。」
壽寬：「耶穌獻出贖價，為人犧牲生命，叫我大受感動，推使我也要犧牲一點，放棄吸煙。」
靖彥：「我決心服從耶和華上帝，停止吸煙，結果救了自己一命。有一天，我工作的房間泄漏丙烷氣。當時，只要我一點起香煙，就會立即爆炸。幸好我剛剛在前幾天戒了煙，我今天才可以親身講述事件的經過。」
昭雄：「我不時有惡心嘔吐的現象，懷疑是吸煙引致的，但我還是死性不改。後來，我太太成為耶和華見證人，我首次從她獲悉，吸煙原來害處多多。不久之後，我也開始研讀聖經，從守望台社的出版物，得知吸煙不但會傷害自己，也會傷害家人。於是我痛下決心，立即戒煙。」
良平：「妻子一向都替我買煙，每次買20包。但跟見證人研讀聖經之後，她就拒絕這樣做了，因為她知道香煙對我有害無益。我於是索性經營一間售賣香煙的商店，自己每天吸食三包半香煙。後來，我跟見證人研讀聖經，並且很想成為一個出色的聖經講者，於是我毅然戒煙，使自己符合資格，參加神治傳道訓練班。」
順一：「我的小女兒是個見證人，她很關心我。她要我答應戒煙，我於是就戒了煙。」
豔：「我首次出席聚會的時候，一踏進聚會所，就要求見證人給我煙灰缸和火柴。但對方卻告訴我，聚會所是沒有人吸煙的，這叫我大吃一驚。自此，我看出自己必須戒煙。結果我在醫院裡熬了八天，很辛苦才戒掉煙癮，我真的不想重蹈覆轍。」
陽子：「我閱讀耶和華見證人出版的雜誌和其他刊物，獲悉耶穌即使快要被釘在苦刑柱上受死，仍堅決拒絕服用任何藥物。我於是向耶和華上帝禱告，告訴他，我很想成為他名下一個潔淨的讚美者。自此之後，我就再沒有吸煙了。不過，要是周圍的人吸煙，我就禁不住想吸煙了，但我會盡快離開這樣的場合，因為我絕不想重蹈覆轍。」
這些一度是煙民的人，現在已決心不再吸煙了。你也想戒絕這個惡習嗎？
三惠子
治
靖彥
昭雄和妻子幸子
順一和女兒芽里
陽子