加強戒煙的決心

「成功戒煙的人都有一個很重要的共同點，就是他們無論碰到什麼困難，也絕不放棄。」——《現在就戒煙！》（英語）

換句話說，如果你想戒煙，至少要有很強的決心。你可以怎樣加強戒煙的決心呢？首先要想想，戒煙對你有什麼好處。

省很多錢一天抽一包煙，一年就要花掉幾千甚至上萬元。「我不知道自己原來花了這麼多錢來買煙。」——賈納，尼泊爾

活得更快樂住在南非的雷吉娜說：「戒煙之後，我的人生有了一個新的開始，而且越來越好。」人戒煙後，味覺和嗅覺會有明顯的改善，通常體力會更好，人看起來也更有精神了。

改善健康 「不論什麼年齡的男女，戒煙之後，健康馬上就得到改善。」——美國疾病控制及預防中心

更有自信 「我決心戒煙，因為不想被香煙控制。我想做自己身體的主人。」——亨寧，丹麥

使家人和朋友得益 「抽煙……會使身邊的人健康受損……研究顯示，每年因二手煙引發肺癌和心臟病而死亡的人多達幾千人。」——美國防癌協會

使造物主的心歡喜 「親愛的朋友，我們……該使自己潔淨，除去各種玷污身體和心靈的事物。」（哥林多後書7:1）「要把身體像祭牲一樣獻上……是聖潔的，是上帝接納的」。（羅馬書12:1）

「我一知道上帝不喜歡人污染自己的身體，就決定戒煙。」——希維雅，西班牙

可是，單靠決心是不夠的，有時我們可能也需要別人的幫助，包括家人和朋友。他們可以怎樣幫助我們呢？