第10章

外貌有多重要？

你說你不喜歡自己的樣貌？老實說，很少人——也許沒有任何人——是對自己的容貌完全滿意的。有些人非但不會像納西塞斯一般愛上自己在水中的影子，反而在攬鏡自照時幾乎大感沮喪。

『我真不喜歡自己的樣子，』16歲的瑪麗亞嘆道。『我想美麗與我無緣了。』13歲的鮑勃也作出類似的感嘆：『我不喜歡我的頭髮，它在腦後直豎起來。』令青少年更感沮喪的是，他們的外貌可以改變得很快。據一位心理學家說，青年人往往「對自己的樣子感到詫異」。因此，許多青少年遂對自己的容貌、頭髮、身材及體格大感苦惱。

當然，上帝自己是賞識美的。傳道書3:11說：「上帝造萬物，各按其時成為美好。」你的外貌的確可以深深影響到別人對你的看法及對待你的方式。庫默(James P. Comer)博士補充說：「樣貌是個人形象的一部分。它可以影響一個人的自信心，甚至影響他在生活上做或不做某些事。」對自己的外貌懷有適當的關注是好的。可是，你若對自己的樣子感到難為情，以致要離群獨處或甚至對自己感覺不悅，這樣的關注就是不適當的了。

誰說你其貌不揚？

令人感興趣的一點是，對個人容貌感到苦惱並非總是由真正的身體缺點所促成的。坐在課室裡的一個苗條女孩渴望體重增加，坐在另一行的一個豐滿女孩卻抱怨自己「太胖」。何以會產生這種不滿的感覺呢？究竟什麼令發育健全的青年認為自己缺乏吸引力？

心理學教授薩爾斯(Richard M. Sarles)說：「青春期是一段過渡時期，身體的一項重大重整過程在這段時期中發生。……為了應付身體轉變所造成的窘境，大部分青少年倚賴同輩給予他們安全感。」可是，同輩若對你的高、矮、肥、瘦——甚至鼻子或耳朵的形狀——仔細端詳，這可能會令你大為緊張。別人若比你更受人留意，或因為你的樣貌而取笑你，你便很容易開始對自己感覺不滿了。

此外還有電視、書刊和電影的普遍影響。俊美的男女不斷通過電視的熒光幕及雜誌篇幅呈現在我們眼前，向我們推銷各種產品，從香水至電動鋸不等。傳播媒介希望使你相信，你若非肌膚似雪的美女或虎背熊腰的「大漢」，你就一生無望了——或者至少不要妄想受人歡迎或生活快樂。

不要讓人把你『納入他們的模子裡』！

可是，在斷定自己是醜小鴨之前，請先問問自己，你身體上的缺點究竟真實到什麼程度，抑或只是想像出來的而已。使你大感苦惱（或遭人取笑）的相貌特徵真的那麼難看嗎？抑或只是別人迫使你有這樣的想法？聖經提出忠告說：「不要讓周遭的世界把你納入它的模子裡。」——羅馬書12:2，《菲臘氏聖經譯本》。

請想想：聲稱你若要受人歡迎、成功或快樂就必須有某種容貌——提倡這種見解的是誰？豈不是那些想你跟從減肥餐單或購買昂貴化妝品而藉此謀利的製造商和廣告商嗎？為什麼要讓他們模鑄你的思想呢？假若同輩對你的外貌諸多批評，他們這樣行是想幫助你嗎？抑或僅是想貶低你而已？假若後者是實情，誰需要這樣的「朋友」呢？

聖經進一步勸勉你要「專心尋求辨識力」。（箴言2:2，《新世》）辨識力可以幫助你對自己的身體懷有客觀的看法，並且對宣傳媒介抱著審慎的態度。極少人的外貌看來像超級模特兒一般。再者，「豔麗是虛假的。」（箴言31:30）甚至靠美貌賺大錢的人也只能走紅一段短暫的時期而已——不久便有新面孔上場取而代之了。再者，化裝術、燈光和攝影技巧時常可以對人的面貌造成神奇的效果。（有些人曾看到知名人士在沒有化裝技術掩飾時的真面目而大驚失色！）

因此，你的確沒有理由因為自己的外貌不像電視或雜誌裡的模特兒而感覺沮喪。同輩並不能為你作最後判斷，決定你必須有多高、多矮、多肥、多瘦才算是好看。假若你對自己的容貌感到自在，便無需理會同輩的批評。頗諷刺的是，你自己所不喜歡的外貌特點也許正是別人所羨慕的。

強調自己的優點！

青年人有時確實有樣貌方面的難題：如面色蒼白、體重過度、鼻形不正、兜風耳、個子極端矮小等。當然，青年人在成長過程中，樣子是不斷改變的。粉刺、體重的波動、長高得極快（或慢得令人擔憂）都是青少年的煩惱。但時間卻往往可以解決許多這類的難題。

可是，有些其他難題卻是時間也無法改變的。許多青年人必須正視的現實是——他們樣貌平凡。作家基林格(John Killinger)說：「對大部分人來說，其貌不揚乃是人生最痛苦的事之一。他們很早便獲悉這件事，在餘下的一生中亦無法逃避。」可是，你可以儘量好好利用自己的優點！

以整形手術去矯正身體的缺陷是一種昂貴的方法，而且也可能有危險。a但是簡單的個人衛生既便宜，又可以增加你的吸引力。你的頭髮也許沒有電影上的男女藝員那麼漂亮，但你卻可以使之保持清潔；你的面孔、雙手及指甲亦然。潔白的牙齒和粉紅的牙床可以令你的笑容倍添魅力。你有體重過胖的難題嗎？特定的餐單及適當的運動（也許在醫生督導之下）可能會對於控制體重有頗大幫助。

若獲得父母同意，你也許可以試驗一下哪類服裝及髮型可以強調你身體的優點而同時掩飾其弱點。例如，據作家費爾頓(Sharon Faelten)說，女孩子有「豐滿或向上捲起的髮型」可以使大鼻子沒有那麼突出，「有波紋或卷曲的髮型」則可以使瘦削的角形面孔看來順眼得多。適當地運用化妝品也可以將女孩子的面部瑕疵掩飾起來。不論男女，若對服裝作出適當的選擇，均能收到相得益彰的效果。選擇適當的顏色可以增添你的氣質，稱身合宜的服裝款式則能令你倍添姿采。要留意服裝的線條：直線條會使人看來較修長一點，橫線條卻會造成相反的效果。

不錯，藉著作出努力及運用想像力，即使你並非生來相貌堂堂、貌美如花，你亦可以容光煥發、神采飛揚。

要保持平衡

留意自己的外貌固然重要，但同時必須小心不要讓容貌成為你生活上的大事。你留意到聖經很少論及人的相貌嗎？為什麼聖經沒有告訴我們亞伯拉罕、馬利亞、或甚至耶穌的相貌是怎樣的？顯然，上帝並不重視外貌。

令人感興趣的是，有一次上帝拒絕立一位名叫以利押的青年為王，而這人是個外貌英俊的美男子。耶和華上帝向撒母耳先知解釋：「不要看他的外貌和他身材高大，……因為耶和華不像人看人：人是看外貌；耶和華是看內心。」（撒母耳記上16:6,7）我們可以引以為慰的是，上帝所重視的並不是我們的外貌！他看人是「看內心」的。

值得考慮的另一點是：你的朋友豈非大多數是樣貌平凡的人嗎？你的父母有資格作時裝雜誌的封面人物嗎？很可能沒有。事實上，你既認識他們的各種優良品質，你甚至很少想到他們的外貌！你自己也有一些可貴的資產，足以抵消身體的任何缺點有餘——不論缺點是真實的抑或想像的。

可是，既然你的同輩都看重外貌，你可能發覺自己受到壓力要在服裝和打扮方面與他們看齊。你對這種壓力應當有什麼反應呢？

［腳注］

供討論的問題

◻ 何以青年人如此關心自己的外貌？你對自己的外貌有什麼感覺？

◻ 傳播媒介和同輩怎樣鼓吹外貌的重要？你應當對這些影響有什麼反應？

◻ 有些什麼方法可以應付粉刺的難題？

◻ 你可以怎樣強調自己樣貌的優點？何以在這方面需要保持平衡？

［第82頁的精選語句］

『我真不喜歡自己的樣子，……我想美麗與我無緣了』

［第88頁的精選語句］

你有些可貴的資產足以抵消身體的任何缺點有餘

［第84,85頁的附欄或圖片］

『我能作些什麼去應付粉刺？』

粉刺是皮膚的失調，結果長出丘疹、黑頭面疱、紅腫或囊腫而把皮膚弄成斑斑點點，甚至損毀容貌。對許多青少年來說，這是一種嚴重的皮膚病而非僅是為期數月的不適而已。任何年齡的人都可以身受其害，但尤以青少年為甚。據有些專家說，有百分之80的青少年患上各種程度的粉刺。

有一項調查向2000名青少年問及他們對自己的什麼缺點最不喜歡，對皮膚難題的抱怨遠超過其他難題。一位名叫桑迪拉的青年在中學時期長了很多粉刺，她回憶說：「我患上嚴重的粉刺，以致時常不敢把臉對著別人。我變得很害羞，因為我的樣子使我尷尬。……我的樣子難看極了。」——《男女生》雜誌。

這種煩惱何以會在十餘歲——當你最關心自己容貌的時候——出現呢？原因是你正在成長。隨著青春期的開始，皮膚的腺體遂增加活動。

究竟有什麼事發生？《世界書籍百科全書》以簡單的詞語解釋說：腺的分泌流入毛囊——毛根的小袋——裡。在正常情況下，油質可以從皮膚的毛孔排出，但有時毛孔受到阻塞，以致油質的排泄變成不夠迅速。受阻塞的毛孔便形成了稱為黑頭面疱的斑點，原因是停滯的油脂氧化和乾燥之後變成黑色。若醞釀成膿就長出粉刺來。細菌若在積存的油脂裡繁殖，便會出現囊腫。囊腫可能留下永久的疤痕。粉刺並不會留下疤痕，除非患者用手壓擠或挑弄而使之受到感染——因此不要加以壓擠或挑弄！

使人感興趣的一點是，緊張和情緒激動可以刺激皮膚腺。有些人在一件重要事情發生之前或在考試之前和考試期間長出一個大粉刺。因此，耶穌的話的確非常切合實際：「所以，不要為明天憂慮；因為明天自有明天的憂慮。」——馬太福音6:34。

可惜的是，粉刺並沒有任何神奇的醫治方法。可是，有許多無需醫生處方的藥物均可以採用，如冷霜、面霜、面液、清潔露、肥皂及面膜等，因為這些東西含有苯甲酰過氧化氫（抗菌劑），可以有助於使粉刺受到控制。（你若需要較強力的治療方法，可以向你的家庭醫生查詢。）許多人發覺用肥皂或含苯甲酰過氧化氫的清潔露清洗皮膚頗有幫助。可是，要避免使用油質肥皂或油性化妝品。

有些青年人發現，藉著留意改善全身的健康，如多作運動，儘量出外呼吸新鮮空氣，有充足的睡眠等，粉刺亦得以改善。雖然有些人正對脫脂餐單的益處表示懷疑，避免吃零食和保持平衡的飲食習慣顯然是明智之舉。

無論如何，忍耐是必需的。要記住：難題是經過相當時期的醞釀才形成的，自然不會在一夜之間就消退。較早時提及的桑迪拉說：「我的皮膚大約花了一年時間才徹底痊愈，但在最初六週之內就看見起色了。」你若持續地治療一段時間，很可能會收到若干果效。

在這期間，不要讓這些微小的缺點使你的自尊心受挫或不敢與別人交談。雖然你也許為自己的皮膚感到難為情，別人很可能根本沒有像你所意料的那麼留意你的難題。因此，要盡力保持積極、愉快的精神。至於粉刺的難題，現在就作出適當的努力去應付好了！

［第83頁的圖片］

你自己所不喜歡的外貌特點也許正是別人所羨慕的

［第86頁的圖片］

青年人往往不留意到雜誌的模特兒都享有專業的化妝服務