就算不是，你也很可能見過這種現象。很多新聞報導，有些人因為自己的種族、國籍而被人仇恨，有些人因為是同性戀而被人仇恨。為了制止仇恨引起的暴力行為，很多政府制定了相關的法律條款。

仇恨容易引發更多仇恨。被仇視的人往往會報復對方，導致仇恨的惡性循環。

仇恨不只會導致歧視、貼標籤、嘲笑、侮辱、威脅，還會導致冷酷無情的攻擊、欺凌、毀壞財物、毆打、性侵犯、謀殺或種族屠殺。

本期雜誌會回答以下問題，幫助我們看出怎樣戰勝仇恨。

• 為什麼世上有這麼多仇恨？

• 怎樣打破仇恨的惡性循環？

• 仇恨會有消失的一天嗎？

仇恨是什麼？

仇恨並不是一時的氣憤，而是長期對某個人或某群人感到強烈地厭惡或極度地仇視。

仇恨是怎樣開始的？

原因有很多。一個人恨別人，不一定是因為對方做了什麼錯事，也有可能是因為對方屬於某個群體。他可能認為這個群體的人都很危險、邪惡、頑固、低賤，會危害社會或製造各種問題。另外，恨別人的人可能遭受過暴力、不公正的對待或是其他類似的事。這些事在他們心中埋下了仇恨的種子。

仇恨是怎樣散播的？

一個人就算沒有見過別人，也可能會恨他們。比如說，他的親朋好友都對某個群體的人有偏見，他也很容易對這個群體有偏見。所以，仇恨很容易在某個圈子裡散播。

既然仇恨這麼容易散播，難怪有這麼多人恨別人。要打破仇恨的惡性循環，就必須找到仇恨的根源。關於這一點，讓我們看看聖經怎麼說。

聖經揭露仇恨的根源

仇恨並不是源於人類的。仇恨其實源於一個反叛上帝的天使，他被稱為魔鬼撒但。魔鬼開始反叛上帝後就成了「殺人凶手」。他「是說謊者，也是謊話之父」，不斷散播仇恨和暴力。（約翰福音8:44；約翰一書3:11,12）聖經說他十分邪惡、非常憤怒，也很喜歡攻擊人。（約伯記2:7；啟示錄12:9,12,17）

人都不完美，所以很容易恨別人。第一個人亞當受了撒但的影響，導致他的所有後代都遺傳了罪，變得不完美。（羅馬書5:12）例如亞當的大兒子該隱，因為恨自己的弟弟亞伯，就把他殺了。（約翰一書3:12）當然也有不少人很有愛心和同情心。但由於不完美，很多人還是很容易顯出自私、嫉妒、驕傲的態度，這些態度都會引發仇恨。（提摩太後書3:1-5）

心胸狹隘也助長了仇恨。聖經說：「全世界都受那惡者控制。」（約翰一書5:19）「那惡者」就是魔鬼撒但。所以這個世界有很多人無法接納跟自己不同的人，到處都有歧視、侮辱、欺凌和毀壞財物的行為。這些冷酷無情的態度和行為，讓仇恨不斷滋長。

不過，聖經不只是揭露仇恨的根源，還指出解決的方法。

意思是：

耶和華a上帝不會按照國籍、種族、膚色或文化來判斷我們，他更重視我們的內在。就像聖經說的那樣，「人看的是外表，耶和華看的是內心」。（撒母耳記上16:7）

試試這樣做：

雖然我們不能像上帝那樣了解人心，卻可以努力像他那樣待人不偏心。不要因為別人屬於某個群體而對他有偏見。如果你發現自己由於別人的種族或國籍而對人有負面的看法，就要向上帝禱告，求他幫助你根除這種想法。（詩篇139:23,24）只要懇求耶和華幫助你待人不偏心，他就一定會聽你的禱告，助你一臂之力。（彼得前書3:12）

意思是：

我們被人傷害，感到氣憤是很正常的，但上帝不希望我們報復對方，因為他很快就會伸張正義，消除壞人壞事。（詩篇37:7,10）

試試這樣做：

人都不完美，試圖報復只會引發更多的仇恨。所以如果你被人冒犯或傷害，別急著要報復。要努力控制情緒，平心靜氣地應對。有時候選擇不追究也許比較好。（箴言19:11）不過，在某些情況下說出來也許會更好。比如有人犯罪，而你是受害者，你可以報警或把這件事告訴相關的單位。

要是問題看來沒有辦法和平地解決，或者你已經試過了所有的方法卻沒有好結果，該怎麼辦呢？千萬不要報復，因為這樣只會讓情況變得更糟。你選擇不報復，就能擺脫這個惡性循環。上帝肯定有更好的解決方法，你學會「倚靠他」，他就會為你伸張正義。（詩篇37:3-5）

意思是：

上帝非常重視我們內心的想法。（耶利米書17:10）我們不僅要留意自己的言行，還要留意自己的內心，因為恨意就是從心裡產生的。我們必須根除會引起恨意的各種想法，這樣才能真正「改變自己」，擺脫仇恨的惡性循環。

試試這樣做：

要誠實地反省一下自己怎樣看別人，特別是那些來自不同種族和國家的人。可以問問自己：「我怎樣看待他們呢？我的觀點是基於對他們的了解，還是因為對他們有成見呢？」另外，要小心那些會助長仇恨和暴力的網絡資訊、電影或其他娛樂節目，儘量避免觀看。

看清自己真正的想法並不容易，但是上帝的話語聖經能夠幫助我們「辨明心裡的意念和打算」。（希伯來書4:12）所以要經常閱讀聖經，比較一下自己的想法跟聖經的觀點有什麼差異，然後努力按照聖經說的來改變自己。哪怕仇恨已經在我們的內心「根深蒂固」，聖經也能幫助我們消除仇恨。（哥林多後書10:4,5）

意思是：

在上帝的幫助下，我們能夠打破仇恨的惡性循環。上帝會運用他的神聖力量幫助我們培養一些美德，這是我們單靠自己無法做到的。所以，要戰勝仇恨，就要依靠上帝的幫助，而不是自己的力量。我們這樣做就會跟使徒保羅有一樣的感受，他說：「我靠著賜我力量的主，什麼事都能應付。」（腓立比書4:13）我們也能說：「我的幫助從造天地的耶和華而來。」（詩篇121:2）

試試這樣做：

要向耶和華禱告，求他賜給你神聖力量，並幫助你在生活中表現出美好的品格。（路加福音11:13）你可以多了解一點聖經提到的愛心、安寧、耐心、自制等美德，這些美德能幫助你消除仇恨。你也要在生活中努力培養這些美德。另外，你可以多跟那些與你有同樣目標的人來往，這樣的朋友能「激發愛心，促進善行」。（希伯來書10:24）

上帝會除去仇恨的根源

1. 1． 魔鬼撒但 叛逆的天使撒但就是造成仇恨的元凶，上帝會消滅撒但和所有受撒但影響的人。（詩篇37:38；羅馬書16:20）

2. 2． 撒但的邪惡世界 上帝會鏟除所有造成仇恨的人和事，包括腐敗的政客和宗教領袖，以及壓榨人的商業制度。（彼得後書3:13）

3. 3． 不完美的身心 聖經說，所有人都從亞當夏娃遺傳了不完美的身心，很容易有錯誤的想法或做錯事，比如對人懷恨在心或發泄仇恨。（羅馬書5:12）上帝會除去人類的不完美，到時仇恨就會徹底消失。（以賽亞書54:13）

聖經保證將來不會再有仇恨

1. 1． 不會再有不公正的事 上帝在天上設立了一個永遠長存的王國，這個政府會用公正的方式統治人類。（但以理書2:44）到時，不會再有人歧視別人、排擠別人。上帝會伸張正義、為人主持公道。（路加福音18:7）

2. 2． 天下太平 不會再有戰爭和暴力事件。（詩篇46:9）地上會一片祥和，所有人都熱愛和平。（詩篇72:7）

3. 3． 人類會恢復完美 地上的所有人都會真心愛別人。（馬太福音22:39）人們不會再感到痛苦，不會再有消極的想法，傷心的回憶也不會再湧上心頭。（以賽亞書65:17）人類會擺脫仇恨，「飽享平安，滿心喜樂」。（詩篇37:11）

你希望在這樣的世界裡生活嗎？其實，現在已經有很多人實踐聖經的原則，學會了放下仇恨。（詩篇37:8）幾百萬耶和華見證人就是這樣，雖然他們來自不同的文化和背景，卻能夠像一個大家庭那樣團結友愛。（以賽亞書2:2-4）

耶和華見證人很樂意幫助你了解怎樣面對不公正和歧視，以及怎樣逐漸放下仇恨，讓心中充滿愛。你也會知道怎樣善待所有人，甚至是那些缺乏感恩之心或充滿恨意的人。學會這些，你會更快樂，跟別人的關係也會變得更好。最棒的是，你會學到怎樣做就能在上帝政府的統治下生活，到時仇恨會徹底消失。（詩篇37:29）

仇恨引發的不當言論、惡意郵件、網絡暴力和犯罪行為越來越多，新聞媒體也時常報導這類消息。偏見、給別人貼標籤、嘲諷、辱罵、威脅、毀壞財物的事也數不勝數。到處都充斥著仇恨，受到傷害的人不計其數。

本期雜誌會談談怎樣才能打破仇恨的惡性循環。這絕不是夢想，事實上，今天已經有很多人正朝著這個目標邁進。