Millaisia kenkiä käytät?
MINKÄ mallisia kenkiä minun pitäisi käyttää? Onko tämä kenkäpari oikeankokoinen? Mistä voin tietää, onko kengät todella hyvin tehty? Näihin ja moniin muihinkin kysymyksiin täytyy vastata joka kerta kenkäparia valittaessa ja ostettaessa.
On tärkeätä saada näihin kysymyksiin oikea vastaus, sillä uuden kenkäparin ostolla voi olla suuri vaikutus ihmisen yleiskuntoon ja onnellisuuteen. Huonosti sopivat jalkineet voivat aiheuttaa paljon kipuja ja vaivoja ja johtaa jopa päänsärkyyn, selkäsärkyyn ja kouristuksiin jaloissa. Tuskalliset jalkavaivat, kuten liikavarpaat, viat kynsissä, varpaitten epämuodostumat ja lättäjalkaisuus, voidaan suuressa määrin välttää jalkineitten huolellisella valinnalla.
Ihminen saattaa kävellä elämänsä aikana yli 120000 kilometriä. Mikset kävelisi noita kilometrejä mukavasti?
Älä uhraa mukavuutta muodin vuoksi
Miten sitten tulisi menetellä kenkiä ostettaessa? Valitettavasti monet valitsevat kengät muodin mukaan katsomatta niiden mukavuuteen. Tällaisesta ostamisesta koituu useasti huomattavia kipuja. Lisäksi omistaja luultavasti tulee heittämään pois nuo kengät, koska ei voi enää kestää tällaista itsekidutuksen muotoa muodin tähden.
Joissain tapauksissa voi olla seurauksena vakavia ongelmia ja jalan epämuodostumia, jos muoti on päätekijä kenkiä valittaessa. Esimerkiksi joitakin vuosia sitten oli terävä kärki muotia, ja se antoi aiheen kirjeen julkaisemiseen Cleveland Plain Dealer -lehdessä otsikolla: ”Mitä muoti maksaa? Tyttö maksoi liikaa – menetti kaksi varvasta.” Kirjeessä sanottiin:
”Useimpien tyttöjen tavoin halusin olla muodikas ja ostin muodin mukaiset kengät. Terävät kärjet ja korkeat korot olivat epämukavat, mutta ajattelin, että se oli muodin hinta. Voitte ymmärtää, miten järkyttynyt olin, kun menin lääkärille jalkavaivojeni takia ja minulle sanottiin, että minulta piti amputoida kaksi varvasta. Tämä tapahtui vuosi sitten, ja sen jälkeen olen kuullut monista muista tytöistä, jotka ovat menettäneet varpaan tai kaksi.”
Älä siis kenkiä ostaessasi uhraa mukavuutta muodin vuoksi. Valitse sopivat kengät sitä tarkoitusta varten, johon niitä käytetään: kävelyä, työskentelyä, rentoutumista, erikoistilaisuuksia tai jatkuvaa käyttöä varten.
Varmistaudu oikeasta koosta
Voit ostaa hyvät kengät, mutta saada silti jalkakipuja, jollet ole huolellinen saadaksesi myös sopivan kokoiset kengät. Tässä suhteessa on hyödyllistä tarkistaa, mikä aika päivästä on, ennen kuin ostat kenkäparin. Miksi? Jos on hyvin varhainen aamu, et ehkä saa sopivaa kokoa. Koska jaloilla on taipumus turvota jonkin verran päivän mittaan, niin on viisasta ostaa kengät myöhään iltapäivällä. Muista myös, että kuuma ilma saa jalat turpoamaan.
Monista on toivottavaa, että heidän jalkansa mitataan, kun he ostavat uudet kengät. Ensiksikin koot voivat vaihdella eri kenkämerkeissä. Jotkut ovat myös havainneet, että jalkoja mitattaessa on viisasta seistä. Jalka laajenee ja silloin saa todennäköisemmin paremman mitan. Koska lisäksi toinen jalkasi on luultavasti hieman suurempi kuin toinen, niin mittauta molemmat jalkasi ja valitse kengän koko suuremman jalan mukaan.
Kantojen tulisi olla kantapään mukaiset, mutta ei tiukat. Koron korkeus ja muoto on myös otettava huomioon etenkin naisten kengissä. Naisilla on yleensä neljä kertaa enemmän jalkavaivoja kuin miehillä suuressa määrin korkeakorkoisten kenkien takia. Mitä korkeampi korko, sitä enemmän vartalo suuntautuu eteenpäin, ja tasapainon säilyttämiseksi vartalo taipuu lanteiden kohdalta taaksepäin. Tämä on luonnotonta, ja siitä aiheutuu monia erilaisia jalka- ja selkävaivoja, jos käytetään kohtuuttoman korkeita korkoja pitkähkön aikaa. Yleisesti puhuen ei korkojen tulisi olla neljää senttimetriä korkeammat ja niiden tulisi varata hyvä laaja alusta jolla seistä. Melkein naulamaiset eli ns. ”piikkikorot” eivät edistä jalan hyvää hoitoa ja asentoa.
Jalkasi leveimmän osan tulisi asettua mukavasti kengän leveimpään osaan. Siinä tulisi olla niin runsaasti tilaa, että varpaat voivat olla suorina, ja kengän tulisi olla hieman pitempi kuin pisin varvas. Jollet voi jonkin verran liikutella varpaitasi, niin kenkä on liian pieni. Kun kengät ovat liian tiukat tai liian lyhyet, niin varpaitten on ehkä pakko taipua kiilamaiseen asentoon, ns. vasaravarpaaksi, joka on yleinen epämuodostuma. Kengän tulisi olla mukava, kun ostat sen; on epäviisasta luottaa siihen, että se mukautuu jalkaan sopivaksi.
Ostettuasi kenkäparin voit sovittaa niitä uudelleen kotona, mutta kävele vain matolla. Jos epäilet kenkien sopivuutta, voit ehkä vaihtaa ne.
Lasten kengät
Lasten kengät tulisi valita erityisen huolellisesti. Huonosti sopivat kengät ovat yleisin syy lasten ja teini-ikäisten jalkavaivoihin. Ongelmana on usein se, että lasten kengät tulevat nopeasti pieniksi. Tästä tietosanakirja The World Book Encyclopedia mainitsee:
”Lapsilla, jotka ovat 2–6 vuoden ikäisiä, vaihtuu kengän koko joka 4.–8. viikko. 6–10-vuotiailla koko muuttuu joka toinen tai kolmas kuukausi. Lasten, jotka ovat 12–15-vuotiaita, tulisi tarkistuttaa kenkänsä koko joka neljäs kuukausi. Yli 15-vuotiaitten lasten tulisi tarkistuttaa kenkänsä koko suunnilleen joka puolen vuoden kuluttua, kunnes heidän jalkansa ovat täysin kehittyneet.”
Monet vanhemmat, joiden lapset kasvavat niin nopeasti, että kengät tulevat pieniksi ennen kuin ne kuluvat loppuun, havaitsevat, että halvat kenkämerkit täyttävät tarkoituksen. Halpoja kenkiä ostettaessa on hyvä tunnustella niiden sisäpuolta ja tarkistaa, ettei niissä ole teräviä reunoja, jotka voisivat aiheuttaa epämukavuutta.
Lasten jalat kasvavat ja tarvitsevat huolellista huomiota epämuodostumien ehkäisemiseksi myöhemmin elämässä. Amerikan lääkäriliiton arvion mukaan Yhdysvalloissa on 50–80 prosentilla lapsista jalkavikoja. On siis hyvä jättää jonkin verran ”kasvun varaa” lasten kenkiä valittaessa, ehkä kaksi senttimetriä varpaitten kohdalle. Tarkkaile, kehittyykö kulumisen merkkejä jatkuvasti yhteen kohtaan, sillä se voi osoittaa, että kengät ovat liian pienet tai huonosti sopivat ja voivat aikaansaada jalkaan epämuodostumia. Tavallisesti ei ole hyvä antaa kenkiä vanhemmalta lapselta edelleen nuoremmalle, sillä kengät muovautuvat käyttäjän jalan ominaisuuksien mukaan.
Kiinnitä huomio laatuun ja tekotapaan
Varsinkin kun on kyse aikuisten kengistä, niiden laatu ja tekotapa ovat tärkeitä, koska halunnet kenkien kestävän. Tutki huolellisesti kenkiä, jotka suunnittelet ostaa. Tähyile merkkejä huonosta ja huolimattomasta tekotavasta. Päällisissä olevat irtonaiset langanpäät, saumat, joissa on rosoiset reunat, suurentuneet neulanreiät ja huomattavat liimanjäljet ovat kaikki tarkkailtavia seikkoja kenkiä ostettaessa. Tarkista myös anturaommel; jos se on epätasainen ja menee reunan yli, niin se on merkki huonosta tekotavasta.
Onko kengissä vuori? Niissä tulisi olla ainakin puolivuori, joka estäisi kengän suun venymisen ja hankauksen ja imisi hien.
Halpahintaiset kengät eivät aina ole edullinen ostos, kun otetaan huomioon kestävyys, ulkonäkö ja mukavuus. Todella mukavat kengät maksavat tavallisesti enemmän. Älä päättele kengän kestävyyttä pelkästään ulkopohjien paksuudesta. Kestävyys riippuu enemmän tekotavasta ja nahan laadusta.
Kenkien hoito
Oikea hoito on tärkeää kengän kestoajalle. Kuitenkin kengät saavat usein vaatekaapissa olevista tavaroista vähiten huomiota osakseen. Kun ostat uuden kenkäparin, niin on viisasta voidella ne hyvällä kiillotusaineella ennen niiden käyttämistä; tämä suojaa viimeistelyn.
Kun käytät uusia kenkiä ensimmäisiä kertoja, on hyvä varmistaa, että iltit ja nauhat ovat sileät ja suorassa. Silloin ne todennäköisesti pysyvät sillä tavoin kengän kestoajan, mutta jos ne ovat aluksi vinossa, niin ne voivat jäädä sellaisiksi.
Kenkälusikka on avuksi laitettaessa kenkiä jalkaan, ja on hyvä avata nauhat otettaessa kengät pois jalasta. Tämä estää saumoja repeytymästä ja kantoja murtumasta.
Jos sinulla on enemmän kuin yksi pari kenkiä, niin voit huomattavasti pidentää niiden ikää käyttämällä yhtä paria yhtenä päivänä ja eri paria seuraavana päivänä. Tuuletus käyttökertojen välillä ehkäisee hikoilua pilaamasta nahkaa. Mitä tulee kenkiin, jotka eivät ole käytössä, monet havaitsevat hyödylliseksi panna niihin lestit. Tämä estää kenkiä käpristymästä ja tulemasta ryppyisiksi. Ei tulisi kuitenkaan käyttää sen mallista lestiä, joka ehkäisee vapaata ilmanvaihtoa ja siten estää kenkää tuulettumasta kunnolla.
Kengät tulisi aika ajoin puhdistaa. Pese ne kostealla kankaalla, sienellä tai harjalla ja käytä mieluummin nahkasaippuaa. Se poistaa kovettuneen vieraan aineksen ja sallii kiillotusaineen imeytyä paremmin sisään. Älä unohda puhdistaa pohjan reunaa ja korkoa. Kunnollinen hankaaminen kankaalla lämmittää nahan, ja kiillotusaine imeytyy siihen paremmin.
Levitä kengälle kohtuullisesti kiillotusainetta ja hankaa se hyvin sisään kangastilkulla. Puuterivippa käy hyvin sellaisesta ja sitä voidaan usein pitää kiillotusainepurkin sisällä. Hankaa kenkää kunnolla kiillotuskankaalla. Tällöin vaha imeytyy nahkaan ja aikaansaa kuivan, kovan pinnan eikä jätä jäljelle ylimääräistä vahaa. Kiilto kestää jonkin aikaa ja voidaan uudistaa pyyhkimällä. Jotta kengät säilyisivät hyvän näköisinä, toista tämä menettely niin usein kuin on tarpeen, mahdollisesti kerran viikossa, jos kenkiä käytetään jatkuvasti.
Älä unohda korjauttaa korkoja ja pohjia tarpeen vaatiessa. Kuluneet korot ja muotonsa menettäneet kengät rasittavat jalkoja sen lisäksi, että ne näyttävät epäsiisteiltä.
Sillä, millaisia kenkiä käytät, on ehdottomasti suuri vaikutus terveyteesi ja elämisen nautintoosi. Siksi olet järkevä, jos valitset jalkineesi huolellisesti, vältät muodin äärimmäisiä oikkuja ja pidät mielessäsi mukavuuden, kestävyyden ja miellyttävän ulkonäön tarpeellisuuden.