הדרכה למשפחה | הורות
עזור לילדיך להתמודד עם דיווחי חדשות מטרידים
חדשות מזעזעות — שבדרך כלל מלוות בסרטונים גרפיים — זמינות מסביב לשעון בטלוויזיה, בטלפון, בטאבלט ובמחשב.
וגם הילדים צופים.
איך תוכל לעזור לילדיך לא להתמלא בחרדה בשל דיווחי חדשות מטרידים?
איך ילדים מושפעים מחדשות?
ילדים רבים מוטרדים מאירועים קשים שהם רואים בחדשות. יש ילדים שאולי לא יביעו בחופשיות את תחושותיהם, אבל החדשות הרעות בכל זאת מטרידות אותם מאוד.a והחרדה שלהם עלולה להתעצם אם הוריהם יפגינו דאגה מופרזת.
ילדים עלולים לפרש לא נכון את מה שהם רואים בחדשות. לדוגמה, חלק חושבים שמה שהם ראו יקרה למשפחה שלהם. וילדים קטנים שצופים בדיווח על אירוע קשה המשודר פעמים חוזרות ונשנות עלולים לחשוב שהוא מתרחש שוב ושוב.
לילדים קשה לפעמים לראות את החדשות בפרופורציה הנכונה. אולי הם לא מבינים שסוכנויות הידיעות הן בעצם עסקים לכל דבר, והן מרוויחות מקהל צופים גדול. לכן סוכנות ידיעות אולי תציג דיווח בצורה סנסציונית רק כדי לרתק אליה את הצופים המודאגים.
איך תוכל לעזור לילדיך להתמודד עם חרדות עקב חשיפה לחדשות?
הגבל את החשיפה שלהם לחדשות קשות. זה לא אומר שהילדים שלך צריכים להיות מנותקים ממה שקורה בעולם. אבל לא יועיל להם לראות או לשמוע שוב ושוב דיווח חדשותי מטריד.
”לפעמים אנחנו מדברים בפרטי פרטים על משהו מהחדשות בלי לקלוט כמה שזה משפיע לרעה על הילדים ששומעים את השיחה ברקע” (מריה).
עיקרון מקראי: ”דאגה בלב איש מכבידה עליו” (משלי י״ב:25).
הקשב בסבלנות, גלה אמפתיה. אם קשה לילדך לדבר על המקרה, הצע לו לתאר אותו בעזרת ציור. כשתשוחח איתו על מה שמעיק עליו השתמש במונחים שהוא מבין, אבל הימנע מלהזכיר פרטים לא חיוניים לגבי האירוע.
”אנחנו רואים שהבת שלנו מרגישה טוב יותר אחרי שאנחנו יושבים ומקשיבים לה. זה לא יעזור אם נגיד לה, ’זה המצב עכשיו וצריך להתרגל אליו’” (שָׂרַי).
עיקרון מקראי: ”על כל אחד למהר להקשיב, לא למהר לדבר” (יעקב א׳:19).
עזור לילדך לראות את החדשות בפרופורציה הנכונה. למשל, דיווח על חטיפה עלול לגרום לפשע מסוג זה להיראות כאילו הוא דבר שבשגרה. הסבר לילדיך אילו צעדים נקטת כדי לדאוג לביטחונם. זכור גם שבחדשות בדרך כלל מדווחים על אירועים קשים כי הם יוצאי דופן ולא כי הם שכיחים.
”צריך לעזור לילדים להתמודד עם הרגשות שלהם. רגשות בדרך כלל נובעים ממחשבות, אז אם נעזור לילדינו להתמקד במשהו חיובי, הם ירגישו הקלה” (לורדס).
עיקרון מקראי: ”לב החכם מעניק תובנה לפיו ומוסיף שכנוע לדיבורו” (משלי ט״ז:23).
a אצל ילדים קטנים חרדה יכולה להתבטא בחזרה להרטבת לילה או בפחד ללכת לבית הספר ולהיפרד מההורים.