חיים מלאי סיפוק — סתם אשליה‏?‏

בית במדינה מפותחת השופע בכל מותרות החיים מקרין נוחות ושפע.‏ אך אם תיכנס דרך הדלת הראשית,‏ מה תמצא?‏ אווירת נכאים.‏ הילדים בגיל העשרֵה זעופי פנים ומשיבים להוריהם ב”‏כן”‏ ו”‏לא”‏.‏ האֵם כמהה לתשומת לב מבעלה,‏ והאב רוצה שיעזבו אותו במנוחה.‏ הוריהם הקשישים של בני הזוג חיים במקום אחר ומתגעגעים למשפחה שאותה לא ראו כבר חודשים.‏ מאידך,‏ משפחות המתמודדות עם לחצים דומים מצליחות לפתור את הבעיות ומוצאות אושר אמיתי.‏ כיצד?‏

² תן דעתך למשפחה במדינה נחשלת,‏ אולי בפינה אחרת בעולם.‏ כל שבעת בני המשפחה חיים בצריף מט לנפול.‏ אין הם יודעים מתי יגיע אוכל לפיהם — תזכורת מצערת לאוזלת ידו של האדם בפתרון בעיית הרעב והעוני בעולם.‏ למרות זאת,‏ משפחות עניות רבות אינן מאבדות את שמחתן.‏ מדוע?‏

³ גם בארצות השפע ייתכנו בעיות כלכליות.‏ משפחה ביפן קנתה בית בתקופה של שגשוג כלכלי מדומה.‏ על סמך תוספות שכר צפויות התחייבו לתשלומי משכנתא גבוהים.‏ כשהמציאות טפחה על פניהם לא היתה ידם משגת לעמוד בתשלומים,‏ והם נאלצו למכור את הבית במחיר נמוך בהרבה ממה ששילמו.‏ הם אינם גרים בבית,‏ אך עדיין משלמים את החובות עליו.‏ ואם לא די בכך,‏ הם גם נאבקים קשות כדי לשלם חשבונות שהצטברו עקב שימוש לא־נבון בכרטיסי אשראי.‏ האב מהמר במרוצי סוסים,‏ והמשפחה הולכת ושוקעת בחובות.‏ לעומתם,‏ משפחות רבות חוללו שינויים והכניסו את האושר לחייהם.‏ התרצה לדעת כיצד?‏

⁴ בכל מקום בעולם עלולים יחסי אנוש להיות מקור של מצוקה מתמשכת ולגרוע מן הסיפוק בחיים.‏ אולי אתה נושא לרכילות במקום העבודה.‏ הישגיך מעוררים קנאה ואתה מוקד לביקורת לא־הוגנת.‏ ייתכן שיום יום אין לך ברירה אלא להימצא בחברת אדם שתלטן שמוציא אותך מדעתך.‏ הילד שלך בבית־הספר נופל קורבן לתקיפות ולהטרדות או שפשוט מתעלמים ממנו.‏ אם אתה הורה יחיד,‏ אתה ודאי יודע שמצבך אינו מקל עליך את החיים בכל הנוגע ליחסים עם אחרים.‏ כל הבעיות האלו מגבירות את הלחץ בחייהם של גברים ונשים רבים.‏

⁵ תוצרי הלחץ עלולים להצטבר בשקט במשך הזמן עד שמגיעים,‏ ללא התראה מראש,‏ לנקודת שבירה.‏ זו הסיבה שהלחץ מכונה הרוצח השקט,‏ ולחץ כרוני נקרא הרעל האיטי.‏ ”‏הלחץ והמחלות הנגרמות בעטיו משפיעים כיום על אנשים עובדים כמעט בכל מקום בעולם”‏,‏ אומר פרוספור רוברט ל.‏ ואנינג׳ה מאוניברסיטת מִינֶסוֹטָה.‏ מעריכים כי מחלות תלויות לחץ עולות לכלכלת ארה״ב 200 מיליארד דולר בשנה.‏ הלחץ מכונה גם הייצוא העדכני ביותר של אמריקה,‏ והתייחסויות למילה ”‏סְטרֶס”‏ (‏לחץ באנגלית)‏ נשמעות בשפות עיקריות רבות.‏ כשאתה נתון בלחצים ואינך מסיים דברים בזמן,‏ עלולים לנקר בך רגשות אשם.‏ ממחקר שנערך לאחרונה התברר שהאדם הממוצע חש רגשות אשם שעתיים ביום.‏ אף־על־פי־כן,‏ יש שמצאו את הדרך להתמודד עם הלחץ,‏ והם רואים הצלחה בחייהם.‏

⁶ כיצד תוכל לעמוד בפני בעיות היומיום האלו ולחיות חיים מלאי סיפוק?‏ יש הממליצים על ספרי עזרה עצמית ומדריכים פרי עטם של מומחים.‏ האם ראוי לסמוך על ספרים אלו?‏ ד״ר בנג׳מין ספוק,‏ שספרו על טיפול בילדים תורגם ל־42 שפות והופץ בכ־50 מיליון עותקים,‏ אמר פעם כי ”‏הקושי להיות תקיף בדעתך.‏.‏.‏ היא כיום הבעיה הנפוצה ביותר של ההורים באמריקה”‏.‏ עוד אמר שאנשי מקצוע,‏ והוא בכללם,‏ נושאים בחלק ניכר מן האשמה.‏ הוא הודה:‏ ”‏לא הבנו,‏ עד שהיה מאוחר מדי,‏ עד כמה הגישה שהפגנו,‏ גישה של כל יודע,‏ ערערה את ביטחונם העצמי של ההורים”‏.‏ השאלה הנשאלת היא:‏ ’‏על־פי עצותיו של מי נוכל לפעול בבטחה כדי לחיות חיים מלאי סיפוק כיום ובעתיד?‏’‏