2 | Kata-Kata yang Menghibur dari Alkitab

KATA ALKITAB: ”Semua ayat yang ditulis di masa lalu ditulis untuk mengajar kita. Ayat-ayat itu membuat kita bertekun dan terhibur sehingga kita memiliki harapan.”—ROMA 15:4.

Artinya

Kata-kata di Alkitab bisa menghibur dan menguatkan kita saat kita sulit mengendalikan pikiran-pikiran yang negatif. Alkitab juga memberi kita harapan bahwa sebentar lagi, tidak akan ada orang yang merasa sedih atau pedih hati.

Manfaatnya

Kita semua kadang bisa merasa sedih. Tapi, kalau kita menderita depresi atau gangguan kecemasan, kita mungkin harus terus berjuang menghadapi perasaan sedih dan pedih hati setiap hari. Nah, bagaimana Alkitab bisa membantu kita?

Kata-kata di Alkitab bisa membantu kita mengganti pikiran negatif dengan pikiran positif. (Filipi 4:8) Kalau kita membaca Alkitab, kita bisa mengisi pikiran kita dengan kata-kata yang menghibur dan menenangkan. Itu bisa membantu kita mengendalikan perasaan kita.—Mazmur 94:18, 19.
Alkitab bisa membantu kita melawan perasaan tidak berharga.—Lukas 12:6, 7.
Banyak ayat Alkitab meyakinkan kita bahwa kita tidak sendirian dan bahwa Sang Pencipta benar-benar mengerti perasaan kita.—Mazmur 34:18; 1 Yohanes 3:19, 20.
Alkitab berjanji bahwa Allah akan menghapus kenangan buruk dari ingatan kita. (Yesaya 65:17; Wahyu 21:4) Kalau kita punya trauma tertentu yang mengganggu pikiran dan perasaan kita, janji ini bisa memberi kita kekuatan untuk menjalani hidup dari hari ke hari.

Manfaat Alkitab untuk Jessica

Menderita Depresi

”Waktu saya umur 25 tahun, saya sangat stres dan didiagnosis menderita depresi berat. Saya sering teringat pengalaman-pengalaman buruk yang membuat saya trauma. Dokter bilang, trauma ini membuat saya punya pikiran-pikiran negatif, yang membuat saya depresi. Dokter menyarankan saya untuk minum obat. Saya juga menjalani terapi untuk memperbaiki cara berpikir saya yang negatif.”

Mendapatkan Bantuan dari Alkitab

”Waktu kondisi saya sedang parah-parahnya, saya mengalami serangan panik, merasa sangat khawatir, dan tidak bisa tidur. Di malam hari, saya sering merasa capek karena otak saya tidak bisa berhenti memikirkan hal-hal negatif. Mazmur 94:19 mengatakan bahwa Allah bisa menghibur dan menenangkan kita saat kita diliputi rasa khawatir. Jadi, di samping tempat tidur saya, selalu ada Alkitab dan catatan yang berisi ayat-ayat yang menguatkan. Kalau tidak bisa tidur, saya suka baca beberapa ayat Alkitab yang menghibur saya.

”Dulu, saya selalu merasa tidak berguna, tidak berharga, dan tidak layak untuk disayangi. Tapi dari Alkitab, saya belajar bahwa saya harus melawan perasaan seperti itu, karena sebenarnya Allah peduli dan sayang kepada kita masing-masing, termasuk saya. Pelan-pelan, saya bisa mengendalikan pikiran dan tidak membiarkan diri saya dipengaruhi oleh pikiran-pikiran negatif. Saya belajar untuk menilai diri saya seperti cara Allah menilai saya. Itulah yang membantu saya untuk tidak berpikiran negatif tentang diri saya sendiri.

”Di masa depan, tidak akan ada lagi kenangan buruk, pikiran negatif, dan masalah kesehatan mental. Saya juga tidak perlu lagi berjuang melawan depresi. Saya sangat menantikan saatnya itu semua terjadi. Harapan ini membantu saya tetap kuat menghadapi keadaan saya sekarang.”