စက်တင်ဘာ သင့်မျက်စိကို ရိုးရှင်းစေပါ “နာမတော်ကို တညီတညွတ်တည်း ချီးမြှောက်ကြကုန်အံ့” လုပ်ငန်းတော်စည်းဝေးအစီအစဉ် မေလလုပ်ငန်းတော်မှတ်တမ်း အချိန်တန် ဝိညာဉ်အစာ သန့်ရှင်းစင်ကြယ်၊ ချီးမွမ်းထိုက်သော ကိုယ်အသွင်အပြင် ကြေညာချက်များ ကျမ်းစာကို ထိရောက်စွာအသုံးပြုပါ မဂ္ဂဇင်းများနှင့်ပတ်သက်၍ ပြောဆိုရမည့်စကားများ