उस्तै सामग्री g९८ ४/८ पृ. ६-९ असल तनाउ, खराब तनाउ तनाव भनेको के हो? ब्यूँझनुहोस्!—२०२० के तपाईँ तनावमा हुनुहुन्छ? ब्यूँझनुहोस्!—२०२० तनावको सामना कसरी गर्ने? ब्यूँझनुहोस्!—२०२० तनाउ—नियन्त्रणमा राख्न सकिन्छ! ब्यूँझनुहोस्!—१९९८ विषयसूची ब्यूँझनुहोस्!—२०२० तनाउ—“मन्द विष” ब्यूँझनुहोस्!—१९९८